【毎日更新】iHerb（アイハーブ）の割引クーポン・プロモコードとセール情報

2017.10.14 Yoshio Iwamoto

iHerb（アイハーブ）の最新の割引クーポン・プロモコード・セール情報をご紹介しよう。そもそもiHerb（アイハーブ）では、化粧品やサプリメントが定価の6~7割の価格で販売されているのだが、この記事でご紹介する割引クー…

肩を支える回旋筋腱板（Rotator cuff）の重要性

2018.12.12 Yoshio Iwamoto

回旋筋とは？最深層にある大きく発達した筋肉回旋筋（かいせんきん）は頸部、胸部、腰部に存在するが、背中の筋肉群→回旋筋という流れでグルービングされており、対側回旋や伸展を司るなど、非常に重要な役割を担っている。背中の…

2018.12.11 Yoshio Iwamoto

回外筋とは人間の腕を形成している筋肉の中に、回外筋（かいがいきん）と呼ばれる筋肉がある。回外筋は、前腕の肘寄りにある後面外側に位置し、名前のとおり前腕を回外させる動き、分かりやすく言うと前腕を外側にひねる動きを担う役…

2018.12.11 Yoshio Iwamoto

下腿筋とは下腿筋の存在する箇所について下腿筋は足首から膝にかけて存在する筋肉で、大きく分けると中心となる下腿三頭筋（腓腹筋・平目筋）、腓骨筋などから成り立つ重要な部位である。これらおおまかな11つの筋肉を総称して下…

2018.12.08 Yoshio Iwamoto

胸部は筋肉の集まるところ人間の体はほぼ筋肉で覆われていると言えるが、その中でも胸部は様々な名前が付いた筋肉が集まっている場所だ。最も有名なのは胸の一番外側にある大胸筋だが、インナーマッスルと呼ばれる深い部分にある筋肉…

2018.12.07 Yoshio Iwamoto

鎖骨の下にある筋肉鏡に映った自分を見るとき、気にする骨の一つに鎖骨が挙げられるだろう。女性は特に鎖骨のラインにネックレスなどがかかっているときやトップスの襟ぐりをチェックするときに目に入るため、気になる骨と感じている…

2018.12.06 Yoshio Iwamoto

胸腕筋（浅胸筋）とは？「胸腕筋」は胸回りにある骨格を取り囲むような筋肉群の総称で、”きょうわんきん”と読む。男女ともに鍛えて損はない筋肉胸腕筋を鍛えるというと、大胸筋のトレーニングがすぐに思…

2018.12.05 Yoshio Iwamoto

肘関節に多い病気は主に2つ 30代以降の女性に多く見られる肘関節の病気に「関節リウマチ」がある。「関節リウマチ」は手の指から肘にかけて発症することが多い病気なのだが、実は発症原因がいまだに特定できていない。肘から発症…

2018.12.04 Yoshio Iwamoto

国民病とも言われる病気日本は少子高齢化が世界でも類をみないほど進行しているが、高齢者として定義される65歳以上の約半が、「変形性膝関節症」を患っていると言われている。しかも、「変形性膝関節症は特に女性に多くみられてお…

2018.12.03 Yoshio Iwamoto

お問い合わせをいただいた方から、「共役リノール酸って何ですか？」というご質問をいただきましたので、この記事でご説明しておきたいと思います。共役リノール酸の概要本題に入らせていただく前に、まずは共役リノール酸（きょうや…

2018.12.03 Yoshio Iwamoto

足首には常に負荷がかかっているヒトは二足歩行をする生き物なので、足関節（足首）には1歩ごとに小さな負担がかかっている。そのため、かなり痛みを発症しやすい関節だ。私もバレーボールをやっていたが、足関節（足首）の痛みと…

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