【トレーナー厳選】新宿のパーソナルトレーニング・ダイエットジムおすすめ21選！都度払い、手ぶら、女性専用のジムは？

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この記事では新宿でおすすめなパーソナルトレーニング・ダイエットジムをご紹介しています。料金が安い、女性専用、スポット料金で都度払いできる、手ぶらで通えるジムなど皆様のニーズに合ったジム選びにお役立てください。

この記事では、東京の人気エリアである新宿で料金が安いパーソナルトレーニングジムについて紹介しています。パーソナルトレーニングジムは個人に合わせたプログラムを提供し、専門のトレーナーによる指導が受けられるため運動初心者でも効果的な運動ができます。

新宿エリアでトレーナー厳選のおすすめパーソナルトレーニングジム

お時間がない方のために、目的別におすすめのジムを厳選してピックアップしました！ぜひご参考くださいませ。

いろんなジムを都度払いで試せるGYYMが最高にオススメな件

この記事をお読みいただいている方はフィットネスに興味をお持ちの方だと思いますが、誰しもが一度は「いろんなジムを試してみたいなぁ」と思ったことはございませんでしょうか？

実はこの願いを叶えてくれるサービスがあるんです。それが『GYYM(ジーム)』。
三菱地所さんが運営しているサービスで、いろんなジムをつまみ食い的にスポット利用できる革新的なサービスがGYYMです。

GYYMは、入会金・月会費無料の都度利用型フィットネスサービス。ジムやスタジオと提携しているので、会員登録するだけで自分の好きなときに、好きな場所で、好きなジムの好きなプログラムだけを利用することができます。
GYYMの特徴は、次のとおりです。

1. 入会金・月会費が無料！
2. 使わなければお金がかからない！
3. 提携ジムが増えていて選択肢が多い！
4. アプリ上で予約や支払いができる！

GYYMはジムやスタジオに通う時間やお金をかけたくない方、自分の好きなときに、好きな場所で、好きなフィットネスプログラムを利用したい方におすすめです。

パーソナルトレーニングのメリット

1. トレーナーによるサポートによってモチベーションを維持できる
2. トレーナーによるアドバイスで安全かつ効率的にトレーニングできる
3. 健康的な食生活をサポートしてもらえる

パーソナルジムではご自身のカラダに合ったトレーニングを受けられます。客観的にみてもらいながら正しいフォームや悪いクセを防止できるのでおすすめです。また、専属トレーナーはあなたのお悩みや運動経験、その日の体調に合わせたメニューを作成してくれますので、モチベーションを維持しながらトレーニングを続けることができます。

一人でトレーニングしていると思わぬところに筋肉がついたり、全然痩せなかったり、ひどいときは怪我をしてしまう危険性もあります。一方パーソナルジムでは、トレーナー監視のもと安全かつ効率的にトレーニングできます。
食事管理のサービスも提供されているジムでは、カロリーを減らしながらも健康的なレシピを教えてもらえます。トレーナーが食事管理を担当してくれるので、知識がなくても安心して食事管理を任せられるのがメリットです。

パーソナルジムへ入会する前には無料カウンセリングや無料体験を受けることが大切です。自分に合うジムかどうかを確かめるために、トレーナーや施設の雰囲気などを見て、適切な選択をすることが必要です。

無料体験ではジムのプログラムやサービスを実際に体験できるため、自分にとっての最適なトレーニングプランを見つけることができます。

新宿で初心者から上級者まで【超おすすめ】の人気パーソナルジム5選

1. BEYOND 新宿店
2. REGBODY(レグボディ) 新宿本店
3. RIZAP(ライザップ) 新宿店
4. 24/7ワークアウト 新宿西口店
5. BOSTY（ボスティ） 代々木スタジオ

パーソナルジムは、専属のトレーナーがつき、理想の身体を手に入れるためのサポートを行うジムです。プロのトレーナーによるサポートがあるため、短期間でダイエットや身体づくりの結果を出すことができます。個室でのトレーニングを行うため、周りの目が気になる心配はありません。

BEYOND 新宿店｜迷ったらココ！初心者から上級者までおすすめ

BEYONDはトレーナーもあこがれる本格的なパーソナルトレーニング専門ジム。トレーナーさんの多くがボディコンテストで優勝・入賞経験があり、筋トレ上級者向けの知識も豊富です。
一人ひとりの目標に応じた効率的なトレーニングが提供され、クオリティ重視で正しいフォームを身につけられます。

BEYOND 新宿店のおすすめポイント！

入会金無料のパーソナルトレーニングジム

Beyondはコース料金は少しばかり高いものの、入会金などの初期費用が一切かかりません。初期費用として数十万円がかかるジムも少なくない中、入会時にお財布に優しいのはうれしいですね。

エドワード加藤氏が率いるトレーナー陣

BEYONDは、YouTubeチャンネル登録者数8万人超の人気フィットネスのエドワード加藤氏が代表を務めているパーソナルジムグループです。

また、ビヨンド在籍のトレーナー陣は、みなコンテスト出場者や自身でボディメイクを実践されている方々です。スゴイ身体をしているトレーナーさんばかりで、ダイエットのモチベーションが上がりますよ。

無料レンタルが充実

ビヨンドではウェアやタオル、プロテインを提供しています。靴はご自身でご用意する必要がありますが、ほとんど手ぶらで通えるのでお手軽ですね。

BEYOND 新宿店のコース・料金プラン

体験コース	11,000円
月会費	140,800円～

BEYONDには入会金や事務手数料などの初期費用が一切ありません。
また、分割払いで月額4,300円から始められるので、気軽に体験トレーニングを受けてみてください。

BEYOND 新宿店の割引キャンペーン

体験トレーニング無料キャンペーン実施中

ビヨンドでは通常、体験トレーニングを11,000円で受けることができますが、今ならなんと「無料」で体験できるキャンペーン中です！

体験トレーニングでは、一つ一つの動作についてトレーナーさんが丁寧にみてくれつつ、気さくな雰囲気で指導してもらえます。

人気店なので予約が埋まる前に早めにお申し込みください！

BEYOND 新宿店の店舗詳細

営業時間	平日 10:00～22:00 土曜 10:00～22:00 日祝 10:00～22:00
電話番号	03-5332-5888
定休日	年中無休
住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-9-7 felicita西新宿 4F
最寄駅	都営地下鉄大江戸線 新宿西口駅D5口より徒歩2分 西武新宿線 西武新宿駅正面口より徒歩4分 JR 新宿駅西口より徒歩5分 JR総武線 大久保駅南口より徒歩8分 東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅より徒歩8分
アクセス
駐車場・駐輪場

【公式】BEYOND 新宿店
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REGBODY(レグボディ) 新宿本店｜結果が実際に出るパーソナルジムNo.1に選出

REGBODY(レグボディ) 新宿本店のおすすめポイント！

一生涯のアフターサポートあり！

パーソナルジムは短期間でダイエットするため、卒業後にリバウンドしてしまう方もいらっしゃいます。
REGBODYでは卒業後のアフターフォローがついています。

・1回分のメンテナンストレーニング(無料)
・卒業後のトレーニングメニュー作成
・卒業後の公共ジム選び
・公共ジムでのマシンの使い方
・ご自宅トレ用の器具・用品選び
・ご自宅用のストレッチメニュー作成
・お食事の目標カロリーの再設定
・トレーナーへの相談

といった至れり尽くせりのアフターサポートを実施しています。

お子様づれでトレーニングできる！

子連れでも安心して利用できる個室ブースがございます。お子様を見守りつつトレーニングが可能なため、産後のダイエットにも最適です。
ベビーカーの預かりも可能なため、ご予約の際にスタッフさんにお伝えください。

REGBODY(レグボディ) 新宿本店のコース・料金プラン

入会金	55,000円 入会金無料キャンペーン実施中！
月会費	132,000円～ 149,600円

【ボディメイクコース】
2か月(50分×16回)：149,600円/月
3か月(50分×16回)：132,000円/月

パーソナルジムが初めての方向けコースです。姿勢分析から体組成計による測定をもとに、完全オーダーメイドのトレーニングプランを作成してくださいます。シューズやウェアも無料レンタルでき、アミノ酸ドリンクやミネラルウォーターも料金に含まれています。

【プレミアムボディメイクコース】
2か月(80分×16回)：224,400円/月
3か月(80分×16回)：198,000円/月

プレミアムコースには、上記のボディメイクコースの内容に加えて、以下サービスが含まれます。
・ストレッチ&コンディショニング
・血液検査分析
・脂肪燃焼サプリメント3か月分
・プロテイン3か月分
・トレーニング後のプロティン1杯

REGBODY(レグボディ) 新宿本店の店舗詳細

営業時間	平日 8:00～22:00 土曜 8:00～22:00 日祝 8:00～22:00
電話番号	03-4580-7475
定休日
住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-9-6 寿ビル2F
最寄駅	大江戸線 新宿西口駅D5より徒歩
アクセス
駐車場・駐輪場

【公式】REGBODY(レグボディ) 新宿本店
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RIZAP(ライザップ) 新宿店｜圧倒的な実績と質の高い完全個室パーソナルジム

ライザップは、専属トレーナーがついた全店舗が完全個室のプライベートトレーニングジムです。脂肪を効率的に燃焼させながら、筋肉を増量するトレーニングで、美しく健康的なボディメイクを実現します。
無料で専属トレーナーによるカウンセリングを受けることができます。気になる方は、まずはカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

RIZAP(ライザップ) 新宿店のおすすめポイント！

プライベートなマンツーマン指導

ライザップのトレーニングは全て個室で行われます。トレーナーと二人だけの空間で周りの目を気にせず、安心して集中して取り組めます。
ジムにはバーベルやダンベルなど多彩な機材が揃っており、飽きずに効果的なトレーニングが可能です。トレーナーが最適なプランを提案し、理想のボディを目指せます。

厳選された選任トレーナー

トレーニング指導を担当するのは、わずか3.2%の採用率を誇るエリートトレーナーたち。技術や指導力といった面で最高水準を保っています。

無料体験会を実施中！

もともとライザップさんは無料カウンセリングのみを行っていますが、現在は無料体験会を実施しています。1回50分のトレーニングを2回、無料で受けられるチャンスです。ぜひこの機会にお受けください。

RIZAP(ライザップ) 新宿店のコース・料金プラン

入会金	50,000円
月会費	163,900円～

RIZAP(ライザップ) 新宿店の店舗詳細

営業時間	平日 7:00～23:00 土曜 7:00～23:00 日祝 7:00～23:00
電話番号	0120-700-900
定休日
住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
最寄駅	都営大江戸線 新宿西口駅D5出口より徒歩4分 JR山手線 新宿駅駅B16出口より徒歩6分 JR中央線 新宿駅駅B16出口より徒歩6分 JR埼京線 新宿駅駅B16出口より徒歩6分 JR湘南新宿ライン 新宿駅駅B16出口より徒歩6分 小田急線 新宿駅駅B16出口より徒歩6分 東京メトロ丸の内線 新宿駅駅B16出口より徒歩6分 京王線 新宿駅駅B16出口より徒歩6分 都営新宿線 新宿駅駅B16出口より徒歩6分
アクセス
駐車場・駐輪場	お車・バイク・自転車等でお越しの方は、お近くの駐車場・駐輪場をご利用ください。

【公式】RIZAP(ライザップ) 新宿店
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24/7ワークアウト 新宿西口店

24/7ワークアウト 新宿西口店のおすすめポイント！

トレーナーは厳正な研修をクリアした方々のみ

24/7ワークアウトのトレーナー陣は、独自の研修をクリアした方々だけで構成されているので、サポートの質がとても高いことがポイントです。

24/7ワークアウト 新宿西口店のコース・料金プラン

入会金	41,800円
月会費	97,350円～ 107,800円

24/7ワークアウト 新宿西口店の店舗詳細

営業時間	平日 7:00～24:00 土曜 7:00～24:00 日祝 7:00～24:00
電話番号	0120-005-247
定休日	年中無休
住所	〒169-0074 東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2階
最寄駅	JR 大久保駅より徒歩4分 西武新宿線 西武新宿駅より徒歩5分 JR 新宿駅より徒歩5分 JR 新大久保駅より徒歩7分 都営大江戸線 新宿西口駅より徒歩8分 都営大江戸線 西新宿駅より徒歩8分
アクセス
駐車場・駐輪場

【公式】24/7ワークアウト 新宿西口店
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BOSTY（ボスティ） 代々木スタジオ｜完全個室で他人の目を気にせず本気を出せる

BOSTY（ボスティ） 代々木スタジオのおすすめポイント！

業界トップを誇る指導力

BOSTYのトレーナー陣は厳しい研修と試験をクリアした精鋭集団です。本格的な筋トレをしたことがない初心者の方でも安全で怪我をしないように指導してくれます。
さらに、飽きがこないように刺激的で達成感を得られるプログラムを考えてくださいます。

一人ひとりに最適化されたオリジナルメニュー

OSTYでは、お客様一人ひとりをさまざまな項目でチェックし、カラダに合わせたメソッドでプログラムを組み立ててくださいます。
カラダの癖や運動経験などにより、すべての人に出来ない種目、効果がでにくい種目、目的に合っていない種目などがありますが、一人ひとりに最適なメニューを作成してくれるのが魅力です。

見た目も頼れるトレーナー陣

BOSTYトレーナー陣は国内外の大会優勝者や入賞者の現役ボディメイク選手を中心に構成されており、お手本となるようなカラダづくりを心がけてらっしゃいます。
利用者の皆様からの様々なご要望にお応えするため、毎日トレーニングと食事方法を実践している方々です。

BOSTY（ボスティ） 代々木スタジオのコース・料金プラン

体験コース	11,000円
月会費	76,780円～ 319,000円

【ボティメイクコース】

・1ヶ月コース(60分×8回)：151,800円
・2ヶ月コース(60分×16回)：239,800円
・3ヶ月コース(60分×24回)：319,000円

【ダイエットコース】

・1ヶ月コース(60分×5回)：76,780円
・2ヶ月コース(60分×10回)：142,780円
・3ヶ月コース(60分×15回)：208,780円

BOSTY（ボスティ） 代々木スタジオの店舗詳細

営業時間	平日 8:00～23:00 土曜 8:00～23:00 日祝 8:00～23:00
電話番号	03-6820-8766
定休日
住所	〒151-0053 東京都渋谷区代々木1-37-7 勝栄ビル304と404（ショウエイビル）
最寄駅	JR山手線 代々木駅西口より徒歩1分 小田急線 南新宿駅改札より徒歩4分 JR山手線 新宿駅南口より徒歩7分
アクセス
駐車場・駐輪場

【公式】BOSTY（ボスティ） 代々木スタジオ
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新宿で都度払いのスポット利用可のパーソナルジム2選

1. MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム) 新宿店
2. かたぎり塾 西新宿店(女性専用)

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム) 新宿店｜スポット利用OK！少数精鋭トレーナーによる本格トレ

MIYAZAKI GYMでは、手頃な価格でプライベート空間でのパーソナルトレーニングを受けられます。熟練トレーナーによる高品質な指導が特徴で、ダイエットだけでなく、筋肉量アップやボディリモデリングを目指す方にもおすすめです。
内装費やアメニティ類を減らすことで、高品質なトレーニング環境を維持しつつ、大手パーソナルジムの半額程度の価格設定を実現しています。ダイエットを目指す方だけでなく、筋肉を増やしたい男性やボディメイクを望む女性にも対応しており、幅広いニーズに応えています。

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム) 新宿店のおすすめポイント！

都度払いできる良心的なジム

ミヤザキジムは回数券プランが用意されているだけでなく、1回60分の都度払いプランもあるので、皆様のマイペースで通えるのが魅力です。

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム) 新宿店のコース・料金プラン

入会金	22,000円 無料カウンセリング当日のご入会で入会金が0円に！
月会費	48,400円～

【都度お支払いプラン】
1回60分：13,200円
※11回目以降は11,000円となります

【食事指導込みの回数券】
8回：96.800円 (1回/12,100円)
16回：176,000円 (1回/11,000円)
24回：211,200円 (1回/8,800円)
48回：369,600円 (1回/7,700円)

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム) 新宿店の割引キャンペーン

入会金無料キャンペーン実施中！

無料カウンセリング当日にご入会いただくと、入会金22,000円が無料となります！

体験レッスン5,500円

1回(60分～90分)の体験トレーニングを税込5,500円でお受けいただけます！

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム) 新宿店の店舗詳細

営業時間	平日 7:00～23:00 土曜 7:00～23:00 日祝 7:00～23:00
電話番号	03-3406-8041
定休日	なし
住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-8-11 中川ビル4-B
最寄駅	都営大江戸線 新宿西口駅より徒歩2分 JR 新宿駅より徒歩5分
アクセス
駐車場・駐輪場

【公式】MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム) 新宿店
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かたぎり塾 西新宿店(女性専用)｜女性専用のリーズナブルな完全個室ジム

かたぎり塾ではダイエットとともにボディラインを美しくすることを目指します。ただ単に体重を減らすだけのパーソナルトレーニングとは異なり、理想的なシルエットや持続可能な健康を目指し、リバウンドしない習慣を身につけることを重視しています。
初めての方でも無理なく続けられるように低価格で提供していて、身体に良い食事や運動の習慣化をサポートします。他のパーソナルジムと比較して、かたぎり塾は手頃な料金で通塾を継続できます。

また、専門の理学療法士監修の指導内容により、外見だけでなく体の機能まで改善を目指します。スタッフは親身になってお客様の「これから」の体づくりに向き合います。これにより、体の輝きを客観的な科学的根拠に基づいて取り戻すことが可能です。

かたぎり塾 西新宿店(女性専用)のおすすめポイント！

1回6,750円~という続けやすい価格設定

パーソナルトレーニングは続けるほど効果が出るので、お財布に優しい料金だとうれしいですよね。かたぎり塾はパーソナルジムの中でもかなり安い価格なっているので、継続的にダイエット・ボディメイクしたい方にとてもおすすめです。

トレーニングメニュー、食事内容を医師が監修

かたぎり塾ではパーソナルトレーナーが作成したトレーニング内容、食事メニューを医師が監修しています。
ダイエット効果だけでなく、しっかりとした医学的根拠に基づいているので、安心して取り組めます。

無料レンタル、アメニティが充実！

かたぎり塾では、トレーニングウェアやシューズ、タオルはもちろんのこと、ヘアゴムやボディシートといったアメニティまで無料で完備してくださっています。
また、トレーニング後に欠かせないプロテインドリンクも無料サービスとなっているので、手ぶらで通えるジムです。

かたぎり塾 西新宿店(女性専用)のコース・料金プラン

入会金	55,000円 無料体験当日の入会で30,000円引き
月会費	30,800円～ 59,400円

月4回プラン：30,800円 (1回7,700円)
月8回プラン：59,400円 (1回7,425円)

多くのパーソナルジムは2か月コースが最短だったりする中、かたぎり塾さんにはマンスリープランが用意されているので、1か月から気軽に通えるのがいいですね。

また、柔軟なプラン設定が可能で継続期間の縛りがありません。多くのパーソナルジムでは最低2ヶ月の継続が必要なのに対し、かたぎり塾さんでは1ヶ月から通うことができます。
月末までに連絡すれば、翌月からの休会、退会、プラン変更も簡単に手続きができますので、忙しさやご事情に応じて、通い方を柔軟に調整することも可能です。

かたぎり塾 西新宿店(女性専用)の店舗詳細

営業時間	月曜 10:00～17:00 火曜 10:00～22:00 水曜 10:00～22:00 木曜 10:00～17:00 金曜 10:00～22:00 土曜 10:00～17:00
電話番号	03-4400-6654
定休日	日曜日
住所	〒160-0023 東京都新宿区⻄新宿8-14-19 小林第二ビル 5F
最寄駅	丸ノ内線 西新宿駅より徒歩1分 新宿駅より徒歩11分
アクセス
駐車場・駐輪場

【公式】かたぎり塾 西新宿店(女性専用)
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新宿で安くて通いやすいパーソナルジム9選

1. THE PERSONAL GYM 新宿御苑店
2. ASPI（アスピ）新宿代々木店
3. エクササイズコーチ 新宿西口店
4. Lastyle(ラスタイル) 新宿西口店
5. es three(エススリー) 新宿店
6. Lime(ライム) 新宿店
7. REP UP GYM(レップアップジム) 新宿店
8. Chicken Gym(チキンジム) 新宿店
9. Apple GYM(アップルジム) 新宿店

パーソナルトレーニングはダイエットの近道といえますが、マンツーマンなのでどうしても費用が高くなりなかなか踏み切れないという方も多いと思います。パーソナルトレーニングは2か月コースが多く、1か月あたり15~20万近くかかってしまうのが相場ですが、ここでは新宿で月額料金が10万円未満に抑えられるパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

THE PERSONAL GYM 新宿御苑店｜医師や管理栄養士連携でしかも安いパーソナルジム

THE PERSONAL GYM 新宿御苑店のおすすめポイント！

優秀なトレーナー陣

THE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）のトレーナーさんたちは、自らボディメイクを行っており、カラダづくりに関する知識とトレーニング技術に対して強い向上心をお持ちです。
元医療従事者から、ハイレベルなスポーツチームで活躍されていた方、日本大会での優勝経験者、トップアスリート経験者といった豊富な実績を持つプロフェッショナルが揃っています。

医師、理学療法士、管理栄養士などの専門職と連携している

THE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）は、医師、理学療法士、管理栄養士といった多様な専門職と連携しているパーソナルジムです。
会員さんの健康や体づくりの悩みに対応できるよう、医師紹介や理学療法士との相談も可能です。また、管理栄養士さんが監修している食事メニューに基づいているので、健康を維持したままダイエットできるのも特徴です。

1回6,500円と安い価格なので通いやすい！

THE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）は継続率が9割とのこと。この理由はリーズナブルな価格設定にあります。
近隣のパーソナルジムと比較して半額以下相当の「最安6,500円」でパーソナルトレーニング1回を提供しています。
業界最安クラスの価格でありながら、最高水準のサービスを提供することを保証しています。これにより、パーソナルトレーニングでありながら継続的に通いやすいジムです。

無料レンタルが充実して手ぶらで通える

THE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）では充実した無料レンタルが用意されていて、トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーターやプロテインなどを提供しているので、お仕事帰りでもそのまま気軽に通える環境が整っています。
トレーニングシューズはレンタルしていないものの、ご自身のシューズを月額制ロッカーに保管できるので、手ぶら通えます。

THE PERSONAL GYM 新宿御苑店のコース・料金プラン

体験コース	11,000円
入会金	22,000円 期間限定で入会金無料！
月会費	17,600円～ 169,000円

THE PERSONAL GYM 新宿御苑店の店舗詳細

営業時間	平日 7:00～23:00 土曜 7:00～23:00 日祝 7:00～23:00
電話番号	03-6384-2441
定休日
住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿2丁目8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
最寄駅	東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口より徒歩1分 新宿駅より徒歩10分
アクセス
駐車場・駐輪場

【公式】THE PERSONAL GYM 新宿御苑店
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ASPI（アスピ）新宿代々木店｜月3,400円から始められるパーソナルジム

ASPI（アスピ）新宿代々木店のおすすめポイント！

1回3,400円から通えるお手軽プランあり！

ASPIには月額プランが用意されていて、パーソナルトレーニングが1回あたり3,400円からお受けいただけるようになっております。

ASPI（アスピ）新宿代々木店のコース・料金プラン

入会金	55,000円 無料体験当日のご入会で44,000円引き！
月会費	7,600円～ 28,000円

●月額3,400円からスタートできる月額プラン

マンスリープラン

月2回：7,600円 (1回あたり3,800円)
月3回：11,400円 (1回あたり3,800円)
月4回：15,200円 (1回あたり3,800円)
月6回：22,800円 (1回あたり3,800円)
月8回：28,000円 (1回あたり3,500円)
月10回：34,000円 (1回あたり3,400円)

●食事指導もついた短期集中ダイエットプラン

シェイプアップ30プラン

7回：109,000円 (1回あたり15,571円)

シェイプアップ60プラン

14回：211,000円 (1回あたり15,071円)

パーフェクトプラン

21回：310,200円 (1回あたり14,771円)

ASPI（アスピ）新宿代々木店の店舗詳細

営業時間	平日 10:00～22:00 土曜 10:00～22:00 日祝 9:00～21:00
電話番号	-
定休日
住所	〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-39-1 エクランYSⅡ 1階
最寄駅	代々木駅より徒歩5分 新宿駅より徒歩9分
アクセス
駐車場・駐輪場

【公式】ASPI（アスピ）新宿代々木店
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エクササイズコーチ 新宿西口店｜圧倒的な安さを実現したAIパーソナルジム

新宿でお手頃価格のパーソナルトレーニングジムを探しているなら、西口にあるエクササイズコーチ新宿店がおすすめです。 独自のAIマシンを使用しわずか20分のトレーニングで最大の成果を出すことを目的としています。ダイエットに最適なジムとして、多くの方にご満足いただけると思います。

エクササイズコーチ 新宿西口店のおすすめポイント！

AIマシンにより低価格のパーソナルトレーニングが実現

エクササイズコーチでは、独自AIをトレーニングマシンに搭載しているため、最適な負荷・強度でトレーニングできるように自動的に設定してくれます。
トレーニングが初めてで、重さ設定や回数がよくわからない人でも身体にあった負荷をかけることができます。

エクササイズコーチ 新宿西口店のコース・料金プラン

入会金	19,800円
月会費	14,960円～

エクササイズコーチ 新宿西口店の店舗詳細

営業時間	平日 10:00～21:00 土曜 9:00～20:00 日祝 9:00～20:00
電話番号	03-6908-9199
定休日
住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7階・8階
最寄駅	西新宿駅より徒歩2分 新宿駅より徒歩4分
アクセス
駐車場・駐輪場

【公式】エクササイズコーチ 新宿西口店
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Lastyle(ラスタイル) 新宿西口店｜月額6万円以下！完全個室で取り組みやすいパーソナルジム

ラスタイルは、お客様一人一人に密着したサポートを提供するために、日常生活の基盤となる体のトレーニングから健康的な食事のアドバイスまで、幅広い手法を取り揃えています。

・強度の高い（筋力トレーニングによる基礎代謝向上）
・中程度の強度（ボクシングを通じて脂肪燃焼を持続させる）
・強度の低い（有酸素運動で直接的な脂肪燃焼を促す）

筋力トレーニングだけに焦点を当てた一般的な指導ではなく、3つの異なる強度レベルを組み合わせて独自のラスタイルメソッドを提供しています。

Lastyle(ラスタイル) 新宿西口店のおすすめポイント！

筋トレとボクササイズを組み合わせた指導

ラスタイルでは筋トレはもちろんのこと、ボクササイズを取り入れることで効率的な脂肪燃焼を行います。

Lastyle(ラスタイル) 新宿西口店のコース・料金プラン

入会金	33,000円
月会費	57,200円～

Lastyle(ラスタイル) 新宿西口店の割引キャンペーン

Lastyle(ラスタイル) 新宿西口店の店舗詳細

営業時間	平日 9:00～22:30 土曜 10:00～20:30 日祝 10:00～20:30
電話番号	03-5924-6810
定休日	研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合あり
住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階
最寄駅	都営大江戸線 新宿西口駅より徒歩3分 西武新宿線 西武新宿駅より徒歩4分 JR 新宿駅より徒歩5分 都営大江戸線 新宿駅より徒歩5分
アクセス
駐車場・駐輪場

【公式】Lastyle(ラスタイル) 新宿西口店
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es three(エススリー) 新宿店

2ヶ月間、専属トレーナーが運動から食事制限、生活習慣改善まで徹底的にサポートします。科学的根拠に基づく正しいフォームの筋肉トレーニングと適切な食事管理により、基礎代謝を上げ、身体を痩せやすい状態にします。

無料カウンセリングでは、専属トレーナーとコミュニケーションが取れるため、自分との相性を知ることができます。また、専属トレーナーが身体状況に合わせたメニューを考案し、目標体重に向けて指導します。

es three(エススリー) 新宿店では託児所の費用を1セッションにつき1時間1,000円、最大2時間2,000円まで負担してもらえます。

es three(エススリー) 新宿店のおすすめポイント！

セッションごとにプロテイン1杯無料

筋トレにおいてはタンパク質の補給が不可欠。エススリーではトレーニング後にプロティン1杯を無料提供してもらえます。

トレーニングウェアの無料クリーニング預かりあり

トレーニングウェアのレンタルはないものの、エススリーさんではウェアの預かりとクリーニングが無料でついていますので、実質的なウェアレンタルということになります。

es three(エススリー) 新宿店のコース・料金プラン

入会金	42,900円
月会費	65,780円～

es three(エススリー) 新宿店の店舗詳細

営業時間	平日 7:00～23:00 土曜 7:00～23:00 日祝 7:00～23:00
電話番号	03-6206-1900
定休日
住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-16-4 Concierge髙橋8F-B
最寄駅	都営大江戸線 新宿西口駅より徒歩8分 西武新宿線 西武新宿駅より徒歩11分
アクセス
駐車場・駐輪場

【公式】es three(エススリー) 新宿店
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Lime(ライム) 新宿店｜自重トレーニングに特化したパーソナルトレーニング

Lime(ライム) 新宿店のおすすめポイント！

自重トレーニングに特化したパーソナルトレーニング

Lime(ライム)では本格的なマシンを使うよりも、自重トレーニングなどを駆使した日常的な動きをベースにしたダイエットを行います。

Lime(ライム) 新宿店のコース・料金プラン

月会費	40,000円～ 45,000円

とにかく安く始めたい方のために、1.5か月60,000円で利用できる「ライトプラン」が用意されています。

Lime(ライム) 新宿店の割引キャンペーン

モニター割引キャンペーン

最大50%オフで通えるモニタープランが用意されていますので、詳細は店舗様にご確認くださいませ。

Lime(ライム) 新宿店の店舗詳細

営業時間	平日 9:00～24:00 土曜 9:00～24:00 日祝 9:00～24:00
電話番号	03-6555-3859
定休日	年中無休
住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目8-11 中川ビル 4-B
最寄駅	新宿駅より徒歩5分 西新宿駅より徒歩8分
アクセス
駐車場・駐輪場

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REP UP GYM(レップアップジム) 新宿店｜太りたい方専門のパーソナルジム

REP UP GYM(レップアップジム) 新宿店のおすすめポイント！

無料レンタルが充実

ウェアやタオル、ミネラルウォーター、アメニティが無料なので、少ない荷物で通えるのがありがたいですね。

REP UP GYM(レップアップジム) 新宿店のコース・料金プラン

入会金	41,800円
月会費

●期間を絞ったボディメイクコース

短期集中コース

月8回：140,800円 (1回あたり17,600円)

●とりあえずスタートできる月額プラン

マンスリーコース

月4回：72,600円 (1回あたり18,150円)

REP UP GYM(レップアップジム) 新宿店の店舗詳細

営業時間	平日 9:00～24:00 土曜 9:00～24:00 日祝 9:00～24:00
電話番号	03-6260-8262
定休日	年中無休
住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-8-11 中川ビル4-B
最寄駅	新宿駅D5出口より徒歩5分
アクセス
駐車場・駐輪場

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Chicken Gym(チキンジム) 新宿店

チキンジムは、東京をはじめ、大阪や愛知にも店舗を構えるパーソナルトレーニングジム。各店舗にはシャワー室やパウダールームが設けられており、トレーニング用品も無料で借りられるので、何も持たずに手ぶらで利用できます。

Chicken Gym(チキンジム) 新宿店のおすすめポイント！

圧倒的な安さ

チキンジムはパーソナルジム業界に革新をもたらすといっていいほどの低価格な料金設定が魅力です。
ライトプランであれば月額4万円代で通えるので、パーソナルトレーニングが初めての方におすすめです。

Chicken Gym(チキンジム) 新宿店のコース・料金プラン

入会金	35,000円
月会費	49,600円～ 149,000円

▼コース一覧
1. ライト：2か月16回99,200円(月49,600円)
1. スタンダード：2か月16回198,000円(月99,000
円)
1. プレミアム：2か月16回298,000円(月149,000円)

Chicken Gym(チキンジム) 新宿店の店舗詳細

営業時間	平日 7:00～23:00 土曜 7:00～23:00 日祝 7:00～23:00
電話番号	03-6233-8368
定休日	年末年始（12/30～1/3）
住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2F・3F
最寄駅	新宿三丁目駅より徒歩5分 東新宿駅より徒歩6分 新宿駅より徒歩8分
アクセス
駐車場・駐輪場

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Apple GYM(アップルジム) 新宿店｜海外式のボディメイクメソッド

「Apple GYM(アップルジム) 新宿店」は、お客様の悩みに対応できるよう様々なトレーニング機材を取り揃えており、初回の方には無料カウンセリングや体験も提供しています。カウンセリングスペースでは、トレーナーさんに質問したり、プロテインを飲んだりして過ごすことができます。

Apple GYM(アップルジム) 新宿店のおすすめポイント！

とにかく安く通えるパーソナルジム

店舗の装飾などを最小限にしているアップルジムは、徹底的なコスト削減で価格をリーズナブルに抑えているパーソナルジムです。
長く通い続けたい方にお勧めといえるでしょう。

Apple GYM(アップルジム) 新宿店のコース・料金プラン

入会金	33,000円
月会費	29,700円～ 75,900円

Apple GYM(アップルジム) 新宿店の店舗詳細

営業時間	平日 7:00～23:30 土曜 7:00～23:30 日祝 7:00～23:30
電話番号	03-6451-2024
定休日
住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-4 ゼンコウビル5階
最寄駅	新宿西口駅D3出口より徒歩1分 新宿駅西口より徒歩3分
アクセス
駐車場・駐輪場

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新宿の女性専用のパーソナルジム・ダイエットジム5選

1. NEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店
2. UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ) 新宿
3. B-CONCEPT(ビーコンセプト) 新宿店
4. OUTLINE(アウトライン) 新宿店
5. b-monster(ビーモンスター) 新宿スタジオ

NEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店｜お子様連れOKの女性専用パーソナルジム

女性専用パーソナルジム「NEXT GYM TOKYO」は、リバウンドしない身体づくりを目指しています。食事制限をすることなく3食しっかりと食べながら行うので、ストレスのないボディメイクが可能です。

また、完全個室&完全予約制のため、他人の目を気にすることなくトレーニングに臨むことができます。担当トレーナーが目標やレベルに合わせて、完全オーダーメイドのトレーニングを指導し、無料レンタルも充実しています。

さらに、オンラインで食事やメンタル面、生活習慣等のサポートもしてくれるので、トレーニングだけでなくダイエットを実現するまでサポートしてもらえます。

NEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店のおすすめポイント！

低価格な女性専用ジム

NEXT GYM TOKYOさんは周辺相場と比べてもかなり安い価格設定が魅力の女性専用パーソナルジムです。

お子様づれでトレーニングできるスペースあり

お子様がいらっしゃる女性でも安心してトレーニングしていただけるように、お子様連れでもトレーニングできるスペースが用意されています。
もちろん完全個室で貸し切りですので、周囲を気にする必要もございません。

NEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店のコース・料金プラン

入会金	20,000円
月会費	46,200円～

8回コースは92,400円のため、週1回通いたい方は月額46,200円で通えちゃうというなんとまぁリーズナブルな価格設定。駅チカのジムでこの料金はめちゃくちゃお得です。
それでいてお子さん連れもOK、手ぶらで通えちゃう最高のパーソナルジムです。

NEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店の店舗詳細

営業時間	平日 8:00～22:30 土曜 8:00～22:30 日祝 8:00～22:30
電話番号	03-6432-5843
定休日	なし
住所	〒151-0053 渋谷区代々木1-55-14 セントヒルズ代々木406
最寄駅	JR/都営大江戸線 代々木駅駅北口より徒歩1分 南新宿駅駅より徒歩4分 JR 新宿駅新南口より徒歩5分
アクセス
駐車場・駐輪場

【公式】NEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店
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UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ) 新宿｜宅配食20食無料のサービスあり！

「UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）」は、女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。東京、大阪、神戸などにスタジオを展開し、一流のトレーナーが女性のダイエットやボディメイクの目標達成を全力でサポートします。2ヶ月または3ヶ月の集中コースを受けることで、パーソナルトレーニングと食事改善を通じて理想の身体へと導きます。
また、会員には低糖質宅配食の20食分が無料で提供されます。

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ) 新宿のおすすめポイント！

女性専用のプログラム

UNDEUX SUPERBODYは女性の身体をキレイにダイエット・ボディメイクすることを専門にしたスペシャリスト集団です。女性特有の体型の悩みやダイエットの課題に対して、専門的な知識と経験を持つトレーナーが対応します。

さまざまなニーズに対応してくれる

「ダイエット」「ボディメイク」「美尻」「産後ダイエット」等、どんな身体のお悩みも解決します。一人ひとりの目標や悩みに対して、最適なプログラムを提供してくれるジムです。

楽しみながらダイエットできる

UNDEUX SUPERBODYのスタジオは、女性がダイエットを楽しめるように設計されています。また、3〜4人のトレーナーと管理栄養士が専任のチームとなることで、お客様へのサポートを充実させています。

食事付きコースあり

ダイエットには運動だけでなく、食事も重要です。そのため、UNDEUX SUPERBODYでは食事付きコースを提供しています。
ご自身でカロリー計算や栄養管理をするのは面倒だと感じる方におすすめですよ。

管理栄養士による食事指導

UNDEUX SUPERBODYでは、管理栄養士が監修した食事指導を行います。ただ単に糖質を抑えるだけでなく、「腸内環境を整える」ことから始める食事指導は、ダイエット成功のための大きなサポートとなります。

短期間での効果と継続的なサポート

UNDEUX SUPERBODYでは、2か月もしくは3か月の集中コースで目標達成を目指します。卒業後も継続可能なプランである「アフターメンテナンスコース」が用意されていて、美しさを継続的に追求したい方におすすめです。

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ) 新宿のコース・料金プラン

入会金	33,000円 最大15,000円OFFキャンペーン実施中！
月会費

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ) 新宿の割引キャンペーン

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ) 新宿の店舗詳細

営業時間	平日 8:00～22:00 土曜 8:00～22:00 日祝 8:00～22:00
電話番号	03-6304-0798
定休日	不定休
住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-10-1 小滝橋パシフィカビル7F
最寄駅	新宿駅より徒歩4分
アクセス
駐車場・駐輪場

【公式】UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ) 新宿
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B-CONCEPT(ビーコンセプト) 新宿店｜下半身痩せ！女性専用の完全個室ダイエットジム

ビーコンセプト」は、女性の下半身づくりに特化したプライベート型パーソナルジムです。女性にとっては嬉しいジムで、痩せにくい下半身を重点的に絞ることができます。
生活習慣を改善することが効果的なトレーニングにつながるため、専属トレーナーは卒業まで毎日、食事や体調に関するアドバイスを徹底的に行ってくれます。
完全個室で集中しやすい環境なのもうれしいポイントです。

B-CONCEPT(ビーコンセプト) 新宿店は午前7時から23時まで営業しているので、お仕事の前後にも余裕をもって通えるのが魅力です。お仕事でなかなかトレーニングの時間がとれない方にもおすすめです。

B-CONCEPT(ビーコンセプト) 新宿店のおすすめポイント！

下半身痩せに特化した女性専用パーソナルジム

ビーコンセプトは女性の下半身痩せを専門としているパーソナルジムです。
・綺麗な脚を手に入れてオシャレしたい方
・うちももを引き締めたい方
・裏もものセルライトを無くしたい方
・お尻の形を変えたい方
など、下半身を変えたい女性にとてもおすすめです。

トレーニング前はしっかりとした準備運動を行い、効果を高める

多くのパーソナルジムでは、セッション開始とともにトレーニングを開始しますが、ビーコンセプトでは筋トレ前にしっかりとしたアライメント調整（準備運動）を行ってくれます。
美脚を作るトレーニングのために、筋肉の柔軟性、骨盤のコントロール、脚の重心の置き方などを感覚に落とし込み、その上でトレーニングを開始します。

B-CONCEPT(ビーコンセプト) 新宿店のコース・料金プラン

入会金	38,500円 入会金無料キャンペーン実施中
月会費	99,825円～

B-CONCEPT(ビーコンセプト) 新宿店の割引キャンペーン

B-CONCEPT(ビーコンセプト) 新宿店の店舗詳細

営業時間	平日 7:00～23:00 土曜 7:00～23:00 日祝 7:00～23:00
電話番号	03-6409-6354
定休日
住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-7-28 第二山本ビル102
最寄駅	JR 新宿駅より徒歩5分 西武新宿線 西武新宿駅より徒歩
アクセス
駐車場・駐輪場

【公式】B-CONCEPT(ビーコンセプト) 新宿店
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OUTLINE(アウトライン) 新宿店｜リバウンドサポート付きの女性専用パーソナルジム

OUTLINE（アウトライン）は美しくなりたい女性にとって魅力的なパーソナルジムです。優秀なトレーナーが揃っており、20代後半から40代の女性に特におすすめです。
また、パーソナルジムは高級な価格設定が多い中で、圧倒的なコスパを求める人にも安心しておすすめできるジムです。

OUTLINE(アウトライン) 新宿店のおすすめポイント！

女性専用パーソナルジムの中でもかなり安いジム

OUTLINEさんは女性専用の完全個室型パーソナルトレーニングジムです。女性専用ジムの中でもかなり安い価格で、最安コースだと月3万円ほどで通えるため、かなり継続しやすいのが魅力です。

卒業後の生涯アフターフォローあり

大手のパーソナルトレーニングジムとは違って、コース卒業後のアフターフォローが生涯ついているメニューがあります。

OUTLINE(アウトライン) 新宿店のコース・料金プラン

入会金	50,000円 一括入金で入会金無料
月会費	92,400円～ 369,600円

OUTLINE(アウトライン) 新宿店の割引キャンペーン

学割25%OFF！

学生証を持っていらっしゃる22歳までの方であれば、25%オフとなる割引キャンペーンがございます。

OUTLINE(アウトライン) 新宿店の店舗詳細

営業時間
電話番号	045-777-6828
定休日
住所	〒169-0072 東京都新宿区大久保1-17−15 コーポニュージャパン101号室
最寄駅	西武新宿駅より徒歩8分
アクセス
駐車場・駐輪場

【公式】OUTLINE(アウトライン) 新宿店
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b-monster(ビーモンスター) 新宿スタジオ

b-monster(ビーモンスター)は東京を中心に人気のある暗闇フィットネスジムです。現在は日本だけでなく中国や台湾のアジア地域にも進出しています。
トレーニング強度が一般的なジムより高く、たった45分のトレーニングで高いカロリー消費ができることが特徴です。例えば、体重60㎏の人が2時間ちょっとで消費するカロリーをビーモンスターでは45分で消費できます。1週間継続すれば体重を1㎏減らすために必要な7,200kcalを消費できることになるのです。

b-monster(ビーモンスター)では、無料体験会や入会金無料の特典も用意されているので、ぜひ一度トライアルしてみてください。

b-monster(ビーモンスター) 新宿スタジオのコース・料金プラン

入会金	16,500円 体験当日に入会すると0円キャンペーン実施中！
事務手数料	550円
月会費	12,100円～

b-monster(ビーモンスター) 新宿スタジオの口コミ

b-monster(ビーモンスター) 新宿スタジオの店舗詳細

営業時間	平日 6:30～22:45 土曜 6:30～22:45 日祝 6:30～22:45
電話番号	0570-097-700
定休日
住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-1 新宿カレイドビル5F (※新宿西口駅D5出口すぐ横、建物西側が入口となっており、南側からは入れません)
最寄駅	JR 新宿駅より徒歩5分 都営大江戸線 新宿西口駅より徒歩2分 西武新宿線 西武新宿駅より徒歩1分
アクセス
駐車場・駐輪場

【公式】b-monster(ビーモンスター) 新宿スタジオ
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パーソナルトレーニング選びでよくあるご質問

Q1. パーソナルジムの料金相場について教えてください。

パーソナルジムの料金設定は大体10~30万円となっていることが多く、安いジムでも月額10万円を超えるところがほとんどと言っていいでしょう。特に、都心のように家賃が高い地域では料金も高くなる傾向にあります。新宿や池袋、六本木といったエリアではさらに高くなることもあります。

Q2. パーソナルジムより普通のジムのほうがいいですか？

料金だけで選ぶのであれば、一般的なフィットネスクラブにご入会いただいたほうがコスパはいいです。ご自身で自己管理してトレーニングできる方は普通のスポーツジムで黙々をトレーニングされることをおすすめしますが、普通のジムに入会した後に「入会したけど続かなかった」というご経験をされている方は、ぜひパーソナルトレーニングをご検討ください。

パーソナルジムは、「少しキツくても短期間で一気に痩せたい」
「トレーニング経験がないので、最初だけプロの指導を受けたい」など、期間限定でボディメイクに挑まれる方におすすめですよ。

Q3. パーソナルジムの選び方が分かりません。

人によって重要と感じるポイントは変わるので一言では申し上げられませんが、これからパーソナルジムを選ばれる方は「必ず無料体験を受けてみる」ことをおすすめします。

- 料金は安いが、マシンや内装も安っぽくやる気がしない
- かなり高いお金を払ったのに、トレーナーさんの質に納得がいかない
- 自宅から近いから選んだが、トレーニング内容が合わないのでやめたい

など、実際に入会した後になって後悔されてしまうケースもあります。

Q4. 食事制限がキツそうで、パーソナルジムが合うか不安です...

「パーソナルジム = 食事制限」ではないのでご安心ください。食事制限を行っていないパーソナルジムも多く、そういったジムのほうが料金は安く設定されています。コスパのいいパーソナルジムをお探しになれば、自然と食事制限はしないジムが見つかると思いますよ。