岩本(監修パーソナルトレーナー)
日本ストレングス＆コンディショニング協会(NSCA)認定パーソナルトレーナー
中野エリアでトレーナー厳選のおすすめパーソナルトレーニングジム
お時間がない方のために、目的別におすすめのジムを厳選してピックアップしました！ぜひご参考くださいませ。
- 初心者から上級者まで【全員におすすめ】のパーソナルジム
→ BEYOND 中野店 - 【都度払い】できるパーソナルなら
→ かたぎり塾 中野店 - とにかく【安さ重視】なら
→ Lime(ライム) 新中野店 - 女性専用で選ぶなら
→ OUTLINE(アウトライン) 中野店
パーソナルトレーニングのメリット
- トレーナーによるサポートによってモチベーションを維持できる
- トレーナーによるアドバイスで安全かつ効率的にトレーニングできる
- 健康的な食生活をサポートしてもらえる
パーソナルジムではご自身のカラダに合ったトレーニングを受けられます。客観的にみてもらいながら正しいフォームや悪いクセを防止できるのでおすすめです。また、専属トレーナーはあなたのお悩みや運動経験、その日の体調に合わせたメニューを作成してくれますので、モチベーションを維持しながらトレーニングを続けることができます。
一人でトレーニングしていると思わぬところに筋肉がついたり、全然痩せなかったり、ひどいときは怪我をしてしまう危険性もあります。一方パーソナルジムでは、トレーナー監視のもと安全かつ効率的にトレーニングできます。
食事管理のサービスも提供されているジムでは、カロリーを減らしながらも健康的なレシピを教えてもらえます。トレーナーが食事管理を担当してくれるので、知識がなくても安心して食事管理を任せられるのがメリットです。
パーソナルジムへ入会する前には無料カウンセリングや無料体験を受けることが大切です。自分に合うジムかどうかを確かめるために、トレーナーや施設の雰囲気などを見て、適切な選択をすることが必要です。
無料体験ではジムのプログラムやサービスを実際に体験できるため、自分にとっての最適なトレーニングプランを見つけることができます。
ジム選びは自分の健康に直結するため、慎重に行うことが重要です。最低でも2つのパーソナルジムを体験して比較することをおすすめします。
パーソナルトレーニングジムの選び方
【選び方①】まずは無料体験・無料カウンセリングを実施しているジムを探そう
パーソナルジムはトレーナーさんとの相性はもちろんのこと、ジムの雰囲気やアクセスのしやすさなど、実際にジムに通わないと分からないことがたくさんあります。
中野エリアにあるパーソナルトレーニングジムの中でも、無料体験や有料体験、無料カウンセリングが受けられるジムを抜粋してご紹介しますので、体験できるジムから試してみてくださいね。
完全無料！0円で体験が受けられるジム
中野エリアで無料体験トレーニングが受けられるパーソナルトレーニングジムです。中には期間限定で無料となっているジムもありますし、無料体験できるジムはとても人気ですので、少しでも気になったら1秒でも早くお申込みいただくことをおすすめします。
| ジム名 | おすすめメモ |
|---|---|
 BEYOND |
|
 かたぎり塾 |
|
かたぎり塾 |
|
 Lime(ライム) |
|
有料の体験メニューがあるジム
無料ではないものの、数千円程度でパーソナルトレーニングセッションを体験できるパーソナルトレーニングジムをまとめました。体験トレーニングを通して施設の内装や雰囲気がご自身に合っているか、継続的に通えそうかどうかもチェックしてください。
| ジム名 | おすすめメモ |
|---|---|
アップルジム |
無料カウンセリングを受けられるパーソナルトレーニングジム
| ジム名 | おすすめメモ |
|---|---|
 OUTLINE |
|
中野で初心者から上級者まで【超おすすめ】の人気パーソナルジム
パーソナルジムは、専属のトレーナーがつき、理想の身体を手に入れるためのサポートを行うジムです。プロのトレーナーによるサポートがあるため、短期間でダイエットや身体づくりの結果を出すことができます。個室でのトレーニングを行うため、周りの目が気になる心配はありません。
パーソナルジムを選ぶ際には、料金の安さやトレーナーの実績、展開している店舗数などを重視しましょう。絶対にダイエットに成功したい、短期間で結果を出したいという方には、一般的なジムよりもパーソナルジムの利用をお勧めします。
BEYOND 中野店｜迷ったらココ！初心者から上級者までおすすめ
画像：BEYOND 中野店
筋トレ
体験・トライアル
無料カウンセリング
アメニティ
ウェア
シューズ
タオル
プロテイン
ミネラルウォーター
食事指導あり
BEYONDはトレーナーもあこがれる本格的なパーソナルトレーニング専門ジム。トレーナーさんの多くがボディコンテストで優勝・入賞経験があり、筋トレ上級者向けの知識も豊富です。
一人ひとりの目標に応じた効率的なトレーニングが提供され、クオリティ重視で正しいフォームを身につけられます。
ビヨンドのトレーナーさんがハイレベルな方々が多く、皆さま自身がしっかりとボディメイクされています。内装もカッコいいよくてGoogle口コミの人気も高いので、僕も人生で一度は通ってみたいパーソナルジムです。
BEYOND 中野店のおすすめポイント！
入会金無料のパーソナルトレーニングジム
Beyondはコース料金は少しばかり高いものの、入会金などの初期費用が一切かかりません。
エドワード加藤氏が率いるトレーナー陣
ビヨンド在籍のトレーナー陣は、みなコンテスト出場者や自身でボディメイクを実践されている方々です。スゴイ身体をしているトレーナーさんばかりで、ダイエットのモチベーションが上がりますよ。
無料レンタルが充実
ビヨンドではウェアやタオル、プロテインを提供しています。靴はご自身でご用意する必要がありますが、ほとんど手ぶらで通えるのでお手軽ですね。
BEYOND 中野店のコース・料金
| 月会費 | 140,800円～ |
|---|
BEYONDには入会金や事務手数料などの初期費用が一切ありません。
また、分割払いで月額4,300円から始められるので、気軽に体験トレーニングを受けてみてください。
BEYOND 中野店の割引キャンペーン
体験トレーニング無料キャンペーン実施中
ビヨンドでは通常、体験トレーニングを11,000円で受けることができますが、今ならなんと「無料」で体験できるキャンペーン中です！
体験トレーニングでは、一つ一つの動作についてトレーナーさんが丁寧にみてくれつつ、気さくな雰囲気で指導してもらえます。
人気店なので予約が埋まる前に早めにお申し込みください！
BEYOND 中野店の店舗詳細
| 営業時間 |
平日 10:00～22:00 土曜 10:00～22:00 日祝 10:00～22:00 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5318-9431 |
| 定休日 | 年中無休 | 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野5丁目65 ホワイトハウスビル4F |
| 最寄駅 |
JR/東京メトロ東西線 中野駅北口より徒歩1分 |
| アクセス | |
| 駐車場・駐輪場 |
のカウンセリング・体験などのお申込みはこちら
中野で【都度払い】できるパーソナルジム3選
かたぎり塾 中野店｜手ぶらOK、60分の無料体験が受けられるおすすめジム
画像：かたぎり塾 中野店
筋トレ
月額10万円以下
無料カウンセリング
アメニティ
ウェア
シューズ
食事指導あり
かたぎり塾ではダイエットとともにボディラインを美しくすることを目指します。ただ単に体重を減らすだけのパーソナルトレーニングとは異なり、理想的なシルエットや持続可能な健康を目指し、リバウンドしない習慣を身につけることを重視しています。
初めての方でも無理なく続けられるように低価格で提供していて、身体に良い食事や運動の習慣化をサポートします。他のパーソナルジムと比較して、かたぎり塾は手頃な料金で通塾を継続できます。
また、専門の理学療法士監修の指導内容により、外見だけでなく体の機能まで改善を目指します。スタッフは親身になってお客様の「これから」の体づくりに向き合います。これにより、体の輝きを客観的な科学的根拠に基づいて取り戻すことが可能です。
かたぎり塾さんは女性専用のパーソナルジムではありませんが、筋トレ以外のメニューも豊富にあるので、会員様の7割が女性とのことです。身体を内側から整えたい、慢性的な肩こりなどを解消したいといったお悩みにもおすすめです。
かたぎり塾 中野店のおすすめポイント！
1回6,750円~という続けやすい価格設定
パーソナルトレーニングは続けるほど効果が出るので、お財布に優しい料金だとうれしいですよね。かたぎり塾はパーソナルジムの中でもかなり安い価格なっているので、継続的にダイエット・ボディメイクしたい方にとてもおすすめです。
トレーニングメニュー、食事内容を医師が監修
かたぎり塾ではパーソナルトレーナーが作成したトレーニング内容、食事メニューを医師が監修しています。
ダイエット効果だけでなく、しっかりとした医学的根拠に基づいているので、安心して取り組めます。
無料レンタル、アメニティが充実！
かたぎり塾では、トレーニングウェアやシューズ、タオルはもちろんのこと、ヘアゴムやボディシートといったアメニティまで無料で完備してくださっています。
また、トレーニング後に欠かせないプロテインドリンクも無料サービスとなっているので、手ぶらで通えるジムです。
かたぎり塾 中野店のコース・料金
| 入会金 | 55,000円 無料体験当日の入会で30,000円引き |
|---|---|
| 月会費 | 30,800円～ 59,400円 |
月4回プラン：30,800円 (1回7,700円)
月8回プラン：59,400円 (1回7,425円)
多くのパーソナルジムは2か月コースが最短だったりする中、かたぎり塾さんにはマンスリープランが用意されているので、1か月から気軽に通えるのがいいですね。
また、柔軟なプラン設定が可能で継続期間の縛りがありません。多くのパーソナルジムでは最低2ヶ月の継続が必要なのに対し、かたぎり塾さんでは1ヶ月から通うことができます。
月末までに連絡すれば、翌月からの休会、退会、プラン変更も簡単に手続きができますので、忙しさやご事情に応じて、通い方を柔軟に調整することも可能です。
パーソナルジムは雰囲気やトレーナーさんとの相性などが大切です。かたぎり塾様では60分の無料体験トレーニングが受けられますので、興味がある方はぜひお試しください。
かたぎり塾 中野店の店舗詳細
| 営業時間 |
平日 10:00～22:00 土曜 9:00～21:00 日祝 9:00～21:00 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-6381-6269 |
| 定休日 | なし | 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野3-46-13 桃丘ハイツ 304 |
| 最寄駅 |
中野駅より徒歩3分 |
| アクセス | |
| 駐車場・駐輪場 |
かたぎり塾 中野店のカウンセリング・体験などのお申込みはこちら
かたぎり塾 新中野店｜手ぶらOK、60分の無料体験が受けられるおすすめジム
画像：かたぎり塾 新中野店
筋トレ
月額10万円以下
無料カウンセリング
アメニティ
ウェア
シューズ
食事指導あり
かたぎり塾ではダイエットとともにボディラインを美しくすることを目指します。ただ単に体重を減らすだけのパーソナルトレーニングとは異なり、理想的なシルエットや持続可能な健康を目指し、リバウンドしない習慣を身につけることを重視しています。
初めての方でも無理なく続けられるように低価格で提供していて、身体に良い食事や運動の習慣化をサポートします。他のパーソナルジムと比較して、かたぎり塾は手頃な料金で通塾を継続できます。
また、専門の理学療法士監修の指導内容により、外見だけでなく体の機能まで改善を目指します。スタッフは親身になってお客様の「これから」の体づくりに向き合います。これにより、体の輝きを客観的な科学的根拠に基づいて取り戻すことが可能です。
かたぎり塾さんは女性専用のパーソナルジムではありませんが、筋トレ以外のメニューも豊富にあるので、会員様の7割が女性とのことです。身体を内側から整えたい、慢性的な肩こりなどを解消したいといったお悩みにもおすすめです。
かたぎり塾 新中野店のおすすめポイント！
1回6,750円~という続けやすい価格設定
パーソナルトレーニングは続けるほど効果が出るので、お財布に優しい料金だとうれしいですよね。かたぎり塾はパーソナルジムの中でもかなり安い価格なっているので、継続的にダイエット・ボディメイクしたい方にとてもおすすめです。
トレーニングメニュー、食事内容を医師が監修
かたぎり塾ではパーソナルトレーナーが作成したトレーニング内容、食事メニューを医師が監修しています。
ダイエット効果だけでなく、しっかりとした医学的根拠に基づいているので、安心して取り組めます。
無料レンタル、アメニティが充実！
かたぎり塾では、トレーニングウェアやシューズ、タオルはもちろんのこと、ヘアゴムやボディシートといったアメニティまで無料で完備してくださっています。
また、トレーニング後に欠かせないプロテインドリンクも無料サービスとなっているので、手ぶらで通えるジムです。
かたぎり塾 新中野店のコース・料金
| 入会金 | 55,000円 無料体験当日の入会で30,000円引き |
|---|---|
| 月会費 | 30,800円～ 59,400円 |
月4回プラン：30,800円 (1回7,700円)
月8回プラン：59,400円 (1回7,425円)
多くのパーソナルジムは2か月コースが最短だったりする中、かたぎり塾さんにはマンスリープランが用意されているので、1か月から気軽に通えるのがいいですね。
また、柔軟なプラン設定が可能で継続期間の縛りがありません。多くのパーソナルジムでは最低2ヶ月の継続が必要なのに対し、かたぎり塾さんでは1ヶ月から通うことができます。
月末までに連絡すれば、翌月からの休会、退会、プラン変更も簡単に手続きができますので、忙しさやご事情に応じて、通い方を柔軟に調整することも可能です。
パーソナルジムは雰囲気やトレーナーさんとの相性などが大切です。かたぎり塾様では60分の無料体験トレーニングが受けられますので、興味がある方はぜひお試しください。
かたぎり塾 新中野店の店舗詳細
| 営業時間 |
平日 10:00～22:00 土曜 9:00～21:00 日祝 9:00～21:00 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-6381-6269 |
| 定休日 | なし | 住所 | 〒164-0012 東京都中野区本町4-21-8 八木ビル 1c |
| 最寄駅 |
東京メトロ丸ノ内線 新中野駅より徒歩3分 |
| アクセス | |
| 駐車場・駐輪場 |
かたぎり塾 新中野店のカウンセリング・体験などのお申込みはこちら
ティップネス 中野店
画像：ティップネス 中野店
有酸素運動
筋トレ
お風呂
ティップネス 中野店のおすすめポイント！
筋トレだけでなく、サウナやプールなどの施設が充実
ティップネスはフィットネスクラブを全国展開している大手チェーンです。トレーニングはもちろんのこと、プールやスタジオ、サウナやお風呂といった施設が充実しているので、リラクゼーション施設としてもおすすめです。
ティップネス 中野店のコース・料金
| 事務手数料 | 5,500円 |
|---|---|
| 月会費 | 9,240円～ |
ティップネスさんではスポーツ医学に基づいたパーソナルトレーニングを提供しています。30分4,400円から利用できますし、会員さんでなくてもビジター料金1,100円で使えるのが魅力です。
ティップネス 中野店の店舗詳細
| 営業時間 |
平日 9:30～23:00 土曜 9:30～22:00 日祝 9:30～20:00 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-3383-3531 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館 | 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野2-25-6 |
| 最寄駅 |
中野駅南口より徒歩1分 |
| アクセス | |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
ティップネス 中野店のカウンセリング・体験などのお申込みはこちら
中野で【安い】パーソナルジム(月10万円以下)3選
パーソナルトレーニングはダイエットの近道といえますが、マンツーマンなのでどうしても費用が高くなりなかなか踏み切れないという方も多いと思います。パーソナルトレーニングは2か月コースが多く、1か月あたり15~20万近くかかってしまうのが相場ですが、ここでは中野で月額料金が10万円未満に抑えられるパーソナルトレーニングジムをご紹介します。Lime(ライム) 新中野店｜自重トレーニングに特化したパーソナルトレーニング
画像：Lime(ライム) 新中野店
筋トレ
Lime(ライム) 新中野店のおすすめポイント！
自重トレーニングに特化したパーソナルトレーニング
Lime(ライム)では本格的なマシンを使うよりも、自重トレーニングなどを駆使した日常的な動きをベースにしたダイエットを行います。
Lime(ライム) 新中野店のコース・料金
| 月会費 | 40,000円～ 45,000円 |
|---|
とにかく安く始めたい方のために、1.5か月60,000円で利用できる「ライトプラン」が用意されています。
Limeさんは月額5万円を下回る価格設定でありながら、トレーナーさんからマンツーマンで指導してもらえます。
Lime(ライム) 新中野店の割引キャンペーン
モニター割引キャンペーン
最大50%オフで通えるモニタープランが用意されていますので、詳細は店舗様にご確認くださいませ。
Lime(ライム) 新中野店の店舗詳細
| 営業時間 |
平日 9:00～24:00 土曜 9:00～24:00 日祝 9:00～24:00 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-6555-3859 |
| 定休日 | 年中無休 | 住所 | 〒164-0011 東京都中野区中央5-10-6 HHSビル 101 |
| 最寄駅 |
新中野駅より徒歩3分 東高円寺駅より徒歩5分 中野駅より徒歩10分 中野富士見町駅より徒歩10分 中野新橋駅より徒歩15分 |
| アクセス | |
| 駐車場・駐輪場 |
Lime(ライム) 新中野店のカウンセリング・体験などのお申込みはこちら
REP UP GYM(レップアップジム) 新中野店｜太りたい方専門のパーソナルジム
画像：REP UP GYM(レップアップジム) 新中野店
食事指導あり
筋トレ
全額返金制度
無料体験
アメニティ
ウェア
タオル
ミネラルウォーター
新中野駅から徒歩5分の距離に位置するREP UP GYM 新中野店は、青梅街道沿いの中央五丁目交番前から路地に入るとすぐのところにあります。日本でも珍しい「太る専門」のパーソナルジムとして、痩せすぎや太れないといったお悩みをお持ちの方におすすめです。
REP UP GYM(レップアップジム) 新中野店のおすすめポイント！
無料レンタルが充実
ウェアやタオル、ミネラルウォーター、アメニティが無料なので、少ない荷物で通えるのがありがたいですね。
REP UP GYM(レップアップジム) 新中野店のコース・料金
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 月会費 |
【短期集中コース】
2ヵ月16回(1回50分)：140,800円/月
【マンスリーコース】
4回(1回50分)：72,600円/月
短期間で成果を出したい方は2ヵ月コースがおすすめ。1回50分のトレーニングを2か月かけて16回行うことで、筋肉をつけて身体を大きくしていきます。
REP UP GYM(レップアップジム) 新中野店の店舗詳細
| 営業時間 |
平日 9:00～24:00 土曜 9:00～24:00 日祝 9:00～24:00 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-6260-8262 |
| 定休日 | 年中無休 | 住所 | 〒164-0011 東京都中野区中央5-10-6 HHSビル101 |
| 最寄駅 |
新中野駅より徒歩5分 |
| アクセス | |
| 駐車場・駐輪場 |
のカウンセリング・体験などのお申込みはこちら
Apple GYM(アップルジム) 中野店｜海外式のボディメイクメソッド
画像：Apple GYM(アップルジム) 中野店
筋トレ
子連れOK
中野駅から徒歩1分の好立地にある「アップルジム中野店」では、親しみやすいトレーナーさんが一生懸命お客様の目標達成をサポートしてくださいます。運動初心者の方でも安心して取り組めるよう、、4色のダンベルなどの設備も充実しており、気軽な気持ちで体験・カウンセリングを検討していただけます。さらに、トレーニング以外の時間もご質問やご相談に応じてくれます。
Apple GYM(アップルジム) 中野店のコース・料金
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月会費 | 29,700円～ 75,900円 |
Apple GYM(アップルジム) 中野店の店舗詳細
| 営業時間 |
平日 7:00～23:30 土曜 7:00～23:30 日祝 7:00～23:30 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-6451-2024 |
| 定休日 | 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206 |
| 最寄駅 |
JR 中野駅北口より徒歩1分 |
| アクセス | |
| 駐車場・駐輪場 |
ジム内には多くの芸能人の方々から寄せられたサインも飾られていますよ。
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中野の【女性専用】パーソナルジム・ダイエットジム
OUTLINE(アウトライン) 中野店｜美容外科医おすすめの女性専用パーソナルジム
画像：OUTLINE(アウトライン) 中野店
アフターサポート
筋トレ
女性専用
子連れOK
完全個室
月額10万円以下
無料カウンセリング
アメニティ
ウェア
シューズ
タオル
食事指導あり
OUTLINE（アウトライン）は美しくなりたい女性にとって魅力的なパーソナルジムです。優秀なトレーナーが揃っており、20代後半から40代の女性に特におすすめです。
また、パーソナルジムは高級な価格設定が多い中で、圧倒的なコスパを求める人にも安心しておすすめできるジムです。
OUTLINE(アウトライン) 中野店のおすすめポイント！
女性専用パーソナルジムの中でもかなり安いジム
OUTLINEさんは女性専用の完全個室型パーソナルトレーニングジムです。女性専用ジムの中でもかなり安い価格で、最安コースだと月3万円ほどで通えるため、かなり継続しやすいのが魅力です。
卒業後の生涯アフターフォローあり
大手のパーソナルトレーニングジムとは違って、コース卒業後のアフターフォローが生涯ついているメニューがあります。
OUTLINE(アウトライン) 中野店のコース・料金
| 入会金 | 50,000円 一括入金で入会金無料 |
|---|---|
| 月会費 | 92,400円～ 369,600円 |
OUTLINE(アウトライン) 中野店の割引キャンペーン
学割25%OFF！
学生証を持っていらっしゃる22歳までの方であれば、25%オフとなる割引キャンペーンがございます。
OUTLINE(アウトライン) 中野店の店舗詳細
| 営業時間 |
平日 7:00～23:00 土曜 7:00～23:00 日祝 7:00～23:00 |
|---|---|
| 電話番号 | 045-777-6828 |
| 定休日 | 不定休 | 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野2-23-3 松喜マンション408号 |
| 最寄駅 |
中野駅より徒歩3分 |
| アクセス | |
| 駐車場・駐輪場 |
のカウンセリング・体験などのお申込みはこちら
パーソナルトレーニング選びでよくあるご質問
Q1. パーソナルジムの料金相場について教えてください。
パーソナルジムの料金設定は大体10~30万円となっていることが多く、安いジムでも月額10万円を超えるところがほとんどと言っていいでしょう。特に、都心のように家賃が高い地域では料金も高くなる傾向にあります。新宿や池袋、六本木といったエリアではさらに高くなることもあります。
Q2. パーソナルジムより普通のジムのほうがいいですか？
料金だけで選ぶのであれば、一般的なフィットネスクラブにご入会いただいたほうがコスパはいいです。ご自身で自己管理してトレーニングできる方は普通のスポーツジムで黙々をトレーニングされることをおすすめしますが、普通のジムに入会した後に「入会したけど続かなかった」というご経験をされている方は、ぜひパーソナルトレーニングをご検討ください。
パーソナルジムは、「少しキツくても短期間で一気に痩せたい」
「トレーニング経験がないので、最初だけプロの指導を受けたい」など、期間限定でボディメイクに挑まれる方におすすめですよ。
Q3. パーソナルジムの選び方が分かりません。
人によって重要と感じるポイントは変わるので一言では申し上げられませんが、これからパーソナルジムを選ばれる方は「必ず無料体験を受けてみる」ことをおすすめします。
- 料金は安いが、マシンや内装も安っぽくやる気がしない
- かなり高いお金を払ったのに、トレーナーさんの質に納得がいかない
- 自宅から近いから選んだが、トレーニング内容が合わないのでやめたい
など、実際に入会した後になって後悔されてしまうケースもあります。
Q4. 食事制限がキツそうで、パーソナルジムが合うか不安です...
「パーソナルジム = 食事制限」ではないのでご安心ください。食事制限を行っていないパーソナルジムも多く、そういったジムのほうが料金は安く設定されています。コスパのいいパーソナルジムをお探しになれば、自然と食事制限はしないジムが見つかると思いますよ。
