中目黒・代官山近くにはいくつものパーソナルジムが存在しますが、その中から自身のニーズに合った、コストパフォーマンスの高いジムを選ぶことが簡単ではありません。例えば、1週間に1度だけ通いたい、あるいは設備の整ったジムがいいなど、ご要望は多岐にわたるためご自身の目的に合わせてジムを選べないとお困りの方もいらっしゃることでしょう。
今回は中目黒・代官山周辺でおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。これを参考に、あなたに最適なジム選びをしてみてください。
岩本(監修パーソナルトレーナー)
日本ストレングス＆コンディショニング協会(NSCA)認定パーソナルトレーナー
中目黒・代官山エリアでトレーナー厳選のおすすめパーソナルトレーニングジム
お時間がない方のために、目的別におすすめのジムを厳選してピックアップしました！ぜひご参考くださいませ。
- 【都度払い】できるパーソナルなら
→ Dr.トレーニング 中目黒店 - とにかく【安さ重視】なら
→ Lime(ライム) 代官山店 - 結婚式に向けたダイエットなら
→ GO'S GYM(ゴーズジム) 中目黒店
パーソナルトレーニングのメリット
- トレーナーによるサポートによってモチベーションを維持できる
- トレーナーによるアドバイスで安全かつ効率的にトレーニングできる
- 健康的な食生活をサポートしてもらえる
パーソナルジムではご自身のカラダに合ったトレーニングを受けられます。客観的にみてもらいながら正しいフォームや悪いクセを防止できるのでおすすめです。また、専属トレーナーはあなたのお悩みや運動経験、その日の体調に合わせたメニューを作成してくれますので、モチベーションを維持しながらトレーニングを続けることができます。
一人でトレーニングしていると思わぬところに筋肉がついたり、全然痩せなかったり、ひどいときは怪我をしてしまう危険性もあります。一方パーソナルジムでは、トレーナー監視のもと安全かつ効率的にトレーニングできます。
食事管理のサービスも提供されているジムでは、カロリーを減らしながらも健康的なレシピを教えてもらえます。トレーナーが食事管理を担当してくれるので、知識がなくても安心して食事管理を任せられるのがメリットです。
パーソナルジムへ入会する前には無料カウンセリングや無料体験を受けることが大切です。自分に合うジムかどうかを確かめるために、トレーナーや施設の雰囲気などを見て、適切な選択をすることが必要です。
無料体験ではジムのプログラムやサービスを実際に体験できるため、自分にとっての最適なトレーニングプランを見つけることができます。
ジム選びは自分の健康に直結するため、慎重に行うことが重要です。最低でも2つのパーソナルジムを体験して比較することをおすすめします。
パーソナルトレーニングジムの選び方
【選び方①】まずは無料体験・無料カウンセリングを実施しているジムを探そう
パーソナルジムはトレーナーさんとの相性はもちろんのこと、ジムの雰囲気やアクセスのしやすさなど、実際にジムに通わないと分からないことがたくさんあります。
中目黒・代官山エリアにあるパーソナルトレーニングジムの中でも、無料体験や有料体験、無料カウンセリングが受けられるジムを抜粋してご紹介しますので、体験できるジムから試してみてくださいね。
完全無料！0円で体験が受けられるジム
中目黒・代官山エリアで無料体験トレーニングが受けられるパーソナルトレーニングジムです。中には期間限定で無料となっているジムもありますし、無料体験できるジムはとても人気ですので、少しでも気になったら1秒でも早くお申込みいただくことをおすすめします。
| ジム名 | おすすめメモ |
|---|---|
 かたぎり塾 |
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 GO'S GYM(ゴーズジム) |
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有料の体験メニューがあるジム
無料ではないものの、数千円程度でパーソナルトレーニングセッションを体験できるパーソナルトレーニングジムをまとめました。体験トレーニングを通して施設の内装や雰囲気がご自身に合っているか、継続的に通えそうかどうかもチェックしてください。
| ジム名 | おすすめメモ |
|---|---|
Dr.トレーニング |
無料カウンセリングを受けられるパーソナルトレーニングジム
| ジム名 | おすすめメモ |
|---|---|
 Lime(ライム) |
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アップルジム |
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GO'S GYM(ゴーズジム) |
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【選び方②】長く通うために完全手ぶらで通える無料レンタル充実のジムもおすすめ
ジム通いを続けるためには、荷物が少なくいつでも通えることも重要です。そのうえで、無料レンタルがとても充実していて完全手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
| ジム名 | おすすめメモ |
|---|---|
GO'S GYM(ゴーズジム) |
|
無料レンタルをしているジムは多いですが、シューズや靴下までレンタルできるところは非常に少ないので、荷物ゼロの手ぶらで通いたい方はぜひこちらのジムもご検討くださいませ。
中目黒・代官山で【都度払い】できるパーソナルジム2選
かたぎり塾 中目黒店｜手ぶらOK、60分の無料体験が受けられるおすすめジム
画像：かたぎり塾 中目黒店
筋トレ
月額10万円以下
無料カウンセリング
アメニティ
ウェア
シューズ
食事指導あり
かたぎり塾ではダイエットとともにボディラインを美しくすることを目指します。ただ単に体重を減らすだけのパーソナルトレーニングとは異なり、理想的なシルエットや持続可能な健康を目指し、リバウンドしない習慣を身につけることを重視しています。
初めての方でも無理なく続けられるように低価格で提供していて、身体に良い食事や運動の習慣化をサポートします。他のパーソナルジムと比較して、かたぎり塾は手頃な料金で通塾を継続できます。
また、専門の理学療法士監修の指導内容により、外見だけでなく体の機能まで改善を目指します。スタッフは親身になってお客様の「これから」の体づくりに向き合います。これにより、体の輝きを客観的な科学的根拠に基づいて取り戻すことが可能です。
かたぎり塾さんは女性専用のパーソナルジムではありませんが、筋トレ以外のメニューも豊富にあるので、会員様の7割が女性とのことです。身体を内側から整えたい、慢性的な肩こりなどを解消したいといったお悩みにもおすすめです。
かたぎり塾 中目黒店のおすすめポイント！
1回6,750円~という続けやすい価格設定
パーソナルトレーニングは続けるほど効果が出るので、お財布に優しい料金だとうれしいですよね。かたぎり塾はパーソナルジムの中でもかなり安い価格なっているので、継続的にダイエット・ボディメイクしたい方にとてもおすすめです。
トレーニングメニュー、食事内容を医師が監修
かたぎり塾ではパーソナルトレーナーが作成したトレーニング内容、食事メニューを医師が監修しています。
ダイエット効果だけでなく、しっかりとした医学的根拠に基づいているので、安心して取り組めます。
無料レンタル、アメニティが充実！
かたぎり塾では、トレーニングウェアやシューズ、タオルはもちろんのこと、ヘアゴムやボディシートといったアメニティまで無料で完備してくださっています。
また、トレーニング後に欠かせないプロテインドリンクも無料サービスとなっているので、手ぶらで通えるジムです。
かたぎり塾 中目黒店のコース・料金
| 入会金 | 55,000円 無料体験当日の入会で30,000円引き |
|---|---|
| 月会費 | 30,800円～ 59,400円 |
月4回プラン：30,800円 (1回7,700円)
月8回プラン：59,400円 (1回7,425円)
多くのパーソナルジムは2か月コースが最短だったりする中、かたぎり塾さんにはマンスリープランが用意されているので、1か月から気軽に通えるのがいいですね。
また、柔軟なプラン設定が可能で継続期間の縛りがありません。多くのパーソナルジムでは最低2ヶ月の継続が必要なのに対し、かたぎり塾さんでは1ヶ月から通うことができます。
月末までに連絡すれば、翌月からの休会、退会、プラン変更も簡単に手続きができますので、忙しさやご事情に応じて、通い方を柔軟に調整することも可能です。
パーソナルジムは雰囲気やトレーナーさんとの相性などが大切です。かたぎり塾様では60分の無料体験トレーニングが受けられますので、興味がある方はぜひお試しください。
かたぎり塾 中目黒店の店舗詳細
| 営業時間 |
平日 10:00～22:00 土曜 9:00～20:00 日祝 9:00～20:00 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-6822-0491 |
| 定休日 | 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-12-13 前田ビル301号室 |
| 最寄駅 |
中目黒駅より徒歩2分 恵比寿駅より徒歩13分 |
| アクセス | |
| 駐車場・駐輪場 |
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Dr.トレーニング 中目黒店｜痩せるだけでなく全身のパフォーマンス向上も期待
画像：Dr.トレーニング 中目黒店
Dr.トレーニングではリーズナブルな価格でパーソナルトレーニングを受けられます。独自の学術的アプローチを採用し、神経、筋肉、心肺機能、柔軟性などの要素を組み合わせて、外見だけでなくパフォーマンスの改善も行います。
7つの独自のメソッドで、
パフォーマンス向上
ダイエット
健康促進
リハビリ
ストレッチ
加圧トレーニング
ピラティス
など、幅広い目的に対応してくれるパーソナルジムです。
Dr.トレーニング 中目黒店のコース・料金
| 入会金 | 35,600円 |
|---|---|
| 月会費 | 70,400円～ |
▼ダイエット集中コース
ダイエット集中コースは都度払いよりもお得なコースです。
16回コース：140,800円
24回コース：205,200円
32回コース：265,600円
Dr.トレーニング 中目黒店の店舗詳細
| 営業時間 |
平日 9:00～22:00 土曜 9:00～22:00 日祝 9:00～22:00 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-6303-3084 |
| 定休日 | 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒3-2-2 羊屋ビル3F |
| 最寄駅 |
中目黒駅より徒歩1分 |
| アクセス | |
| 駐車場・駐輪場 |
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中目黒・代官山で【安い】パーソナルジム(月10万円以下)3選
パーソナルトレーニングはダイエットの近道といえますが、マンツーマンなのでどうしても費用が高くなりなかなか踏み切れないという方も多いと思います。パーソナルトレーニングは2か月コースが多く、1か月あたり15~20万近くかかってしまうのが相場ですが、ここでは中目黒・代官山で月額料金が10万円未満に抑えられるパーソナルトレーニングジムをご紹介します。THE NUDE｜24時間ジム+パーソナルのどちらも実現したおしゃれジム
画像：THE NUDE
24時間営業
ウェア
シューズ
タオル
プロテイン
食事指導あり
THE NUDEでは、使いやすさとこだわり抜いた設備にこだわっておられ、店内はコンパクトながら、フリーウエイトエリアや有酸素運動機器が充実しています。もちろん、男女別の更衣室やシャワーブースも完備されています。
THE NUDEのミッションは、「筋トレを一人でも多くの方に好きになってもらう」こと。そのため会員数に上限を設け、3つのプランを提供しています。
24時間利用可能な落ち着いたフィットネス空間が特徴で、スマートフォン認証の鍵や十分な監視カメラ配備、警備会社との連携により安全性が確保されています。
パーソナルトレーニング利用者が多く、リーズナブルなプランも人気です。空気は3分ごとに完全換気され、一流ホテルラウンジで使用されるディフューザーにより、常に心地良い香りが漂う清潔な環境が整っているジムです。
THE NUDEのコース・料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月会費 | 24,200円～ 49,500円 |
【プラン一覧】
1. ライト：14,300円
2. スタンダード：24,300円
3. プレミアム：49,500円
ライトプランはパーソナルトレーニングはないものの、24時間いつでもジム利用が可能です。
スタンダードとプレミアムにはパーソナルトレーニングが料金に含まれていて、ウェアやシューズ、タオルのレンタルも無料となります。
ご自身でもトレーニングしつつ、パーソナルトレーニングを適度に受けたいという方には最高におすすめのジムです！
THE NUDEの店舗詳細
| 営業時間 |
平日 24時間 土曜 24時間 日祝 24時間 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-6824-4214 |
| 定休日 | スタッフアワー：11時～20時 | 住所 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-31-12 FLEG代官山 B1F |
| 最寄駅 |
東急東横線 代官山駅中央口より徒歩2分 京メトロ日比谷線 恵比寿駅4番出口より徒歩5分 JR 恵比寿駅西口より徒歩7分 東急東横線 中目黒駅東口1より徒歩11分 渋谷駅新南口より徒歩15分 |
| アクセス | |
| 駐車場・駐輪場 |
THE NUDEのカウンセリング・体験などのお申込みはこちら
Lime(ライム) 代官山店｜自重トレーニングに特化したパーソナルトレーニング
画像：Lime(ライム) 代官山店
筋トレ
Lime(ライム) 代官山店のおすすめポイント！
自重トレーニングに特化したパーソナルトレーニング
Lime(ライム)では本格的なマシンを使うよりも、自重トレーニングなどを駆使した日常的な動きをベースにしたダイエットを行います。
Lime(ライム) 代官山店のコース・料金
| 月会費 | 40,000円～ 45,000円 |
|---|
とにかく安く始めたい方のために、1.5か月60,000円で利用できる「ライトプラン」が用意されています。
Limeさんは月額5万円を下回る価格設定でありながら、トレーナーさんからマンツーマンで指導してもらえます。
Lime(ライム) 代官山店の割引キャンペーン
モニター割引キャンペーン
最大50%オフで通えるモニタープランが用意されていますので、詳細は店舗様にご確認くださいませ。
Lime(ライム) 代官山店の店舗詳細
| 営業時間 |
平日 9:00～23:00 土曜 9:00～23:00 日祝 9:00～23:00 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-6555-3859 |
| 定休日 | 年中無休 | 住所 | 〒150-0033 東京都渋谷区猿楽町2-3 天城ビル301 |
| 最寄駅 |
代官山駅より徒歩3分 渋谷駅より徒歩8分 |
| アクセス | |
| 駐車場・駐輪場 |
Lime(ライム) 代官山店のカウンセリング・体験などのお申込みはこちら
Apple GYM(アップルジム) 中目黒店｜海外式のボディメイクメソッド
画像：Apple GYM(アップルジム) 中目黒店
筋トレ
子連れOK
Apple GYM(アップルジム) 中目黒店のコース・料金
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月会費 | 19,800円～ 69,960円 |
Apple GYM(アップルジム) 中目黒店の店舗詳細
| 営業時間 |
平日 7:00～23:30 土曜 7:00～23:30 日祝 7:00～23:30 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-6451-2024 |
| 定休日 | 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒707 |
| 最寄駅 |
JR 中目黒駅西口より徒歩3分 |
| アクセス | |
| 駐車場・駐輪場 |
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中目黒・代官山で女性におすすめなパーソナルジム・ダイエットジム
GO'S GYM(ゴーズジム) 中目黒店｜お子様づれでトレーニングできる高級志向のパーソナルジム
画像：GO'S GYM(ゴーズジム) 中目黒店
子連れOK
食事指導あり
筋トレ
クレジットカード払い
分割払いOK
無料カウンセリング
無料体験
アメニティ
ウェア
シューズ
タオル
プロテイン
ミネラルウォーター
靴下
GO'S GYM(コーズジム)ではDNA検査を取り入れていて、個々人の遺伝子特性と目標を合わせた科学的なトレーニング計画を作成してくれるのが特徴のパーソナルジムです。
健康維持、体重管理、ダイエットなど、お客様ごとのご要望に合わせたゴールを達するため、ボディメイキングコースをはじめ、整体を組み込んだメンテナンスプランや女性限定のエステ付きプラン、シニア限定のシニアコースなど、様々なプログラムが提供されています。
GO'S GYM(ゴーズジム) 中目黒店のおすすめポイント！
お子様連れでトレーニングを受けられる！
GO'S GYM(コーズジム)では、トレーニングルーム内にカウンセリングルームを併設した部屋が用意されているので、お子様から目を離すことなくトレーニングが行えます。おもちゃセットもあるためお子様も飽きずにお過ごしいただけます。
整体・マッサージもあるため、リラクゼーションやメンテナンスもできる！
GO'S GYM(コーズジム)には整体オプションがついているコースや、女性限定でエステメニューつきのコースなどがご用意されているので、トレーニングだけでなくおカラダのメンテナンスやリラクゼーションとしても通うことができます。
無料レンタルが豊富なので手ぶらで通える！
シャワールームやアメニティはもちろんのこと、トレーニングに必要なウェアやタオル(フェイスタオル、バスタオル)、靴下やシューズまで無料レンタルできるのが特徴。お飲み物やプロテインも料金に含まれているので、お手荷物を増やすことなく通えます。
GO'S GYM(ゴーズジム) 中目黒店のコース・料金
| 入会金 | 30,000円 期間限定特別キャンペーンで入会金無料実施中！ |
|---|---|
| 月会費 | 123,200円～ 638,000円 |
1. ボディメイキングコース【人気No.1】
50分×16回：217,800円
50分×16回：250,800円(DNS検査あり)
50分×32回：393,800円(DNS検査あり)
2. 整体・ボディメンテナンスコース
16回：217,800円
16回：250,800円(DNS検査あり)
32回：393,800円(DNS検査あり)
※トレーニングかボディケア（整体）を自由に選択いただけるコースです。
(例：トレーニング12回＋ボディケア4回 = 合計16回)
3. ロングコース【じっくりと肉体改造】
80分×16回：327,800円
80分×16回：360,800円(DNS検査あり)
80分×32回：638,000円(DNS検査あり)
※パーソナルストレッチ30分+トレーニング50分
4. レディスプラン【女性らしいボディづくり】
16回：217,800円
※トレーニングか全身リンパマッサージを自由に選択いただけるコースです。
(例：トレーニング12回＋全身リンパマッサージ4回 = 合計16回)
5. ブライダルコース【挙式に向けた専用コース】
16回：217,800円
※トレーニングかブライダルエステを自由に選択いただけるコースです。
(例：トレーニング12回＋ブライダルエステ4回 = 合計16回)
6. シニアコース
40分×8回：123,200円
40分×12回：145,200円
40分×16回：167,200円
40分×24回：211,200円
60分×8回：184,800円
60分×12回：211,200円
60分×16回：228,800円
60分×24回：290,400円
※60歳以上の方または、過去に医師の診断にて以下症状で運動許可を得ている60歳以下の方
[椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、分離症、坐骨神経痛、肩こり、腰痛、膝痛、骨盤底筋群の弱化、持久力の低下など]
※トレーニングかブライダルエステを自由に選択いただけるコースです。
(例：トレーニング12回＋ブライダルエステ4回 = 合計16回)
GO'S GYM(コーズジム)ではさまざまなご要望にお応えできるように豊富なコースが用意されています。 「ボディメイキングコース」 「整体・ボディメンテナンスコース」 「ロングコース」 「レディスプラン」 「ブライダルコース」 「シニアコース」 老若男女に合わせたプランを用意してくださっているので、ご自身に合わせたトレーニングやメニューをお受けいただくことができます！
GO'S GYM(ゴーズジム) 中目黒店の店舗詳細
| 営業時間 |
平日 10:00～22:00 土曜 10:00～22:00 日祝 10:00～22:00 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-6303-0585 |
| 定休日 | 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒3-28-15 コンフォート諏訪山1F＆2F |
| 最寄駅 |
日比谷線・東急東横線 中目黒駅より徒歩5分 |
| アクセス | |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場完備 ※予約制 |
のカウンセリング・体験などのお申込みはこちら
パーソナルトレーニング選びでよくあるご質問
Q1. パーソナルジムの料金相場について教えてください。
パーソナルジムの料金設定は大体10~30万円となっていることが多く、安いジムでも月額10万円を超えるところがほとんどと言っていいでしょう。特に、都心のように家賃が高い地域では料金も高くなる傾向にあります。新宿や池袋、六本木といったエリアではさらに高くなることもあります。
Q2. パーソナルジムより普通のジムのほうがいいですか？
料金だけで選ぶのであれば、一般的なフィットネスクラブにご入会いただいたほうがコスパはいいです。ご自身で自己管理してトレーニングできる方は普通のスポーツジムで黙々をトレーニングされることをおすすめしますが、普通のジムに入会した後に「入会したけど続かなかった」というご経験をされている方は、ぜひパーソナルトレーニングをご検討ください。
パーソナルジムは、「少しキツくても短期間で一気に痩せたい」
「トレーニング経験がないので、最初だけプロの指導を受けたい」など、期間限定でボディメイクに挑まれる方におすすめですよ。
Q3. パーソナルジムの選び方が分かりません。
人によって重要と感じるポイントは変わるので一言では申し上げられませんが、これからパーソナルジムを選ばれる方は「必ず無料体験を受けてみる」ことをおすすめします。
- 料金は安いが、マシンや内装も安っぽくやる気がしない
- かなり高いお金を払ったのに、トレーナーさんの質に納得がいかない
- 自宅から近いから選んだが、トレーニング内容が合わないのでやめたい
など、実際に入会した後になって後悔されてしまうケースもあります。
Q4. 食事制限がキツそうで、パーソナルジムが合うか不安です...
「パーソナルジム = 食事制限」ではないのでご安心ください。食事制限を行っていないパーソナルジムも多く、そういったジムのほうが料金は安く設定されています。コスパのいいパーソナルジムをお探しになれば、自然と食事制限はしないジムが見つかると思いますよ。
