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エクステンドBCAA(フルーツパンチ味)の効果成分と飲んだ感想|最安値で買う方法も!

エクステンドBCAA(フルーツパンチ味)の効果成分と飲むタイミング

ABOUTこのブログの運営者

慶應義塾大学商学部卒業。フリーで活動するパーソナルトレーナー。渋谷や新宿、六本木を拠点に活動しています(東京23区は対応可能)。

本日飲んでみるのは、初期シリーズのエクステンドBCAA「フルーツパンチ味」だ。

【参考】エクステンドの全6シリーズってどう違うの?

 

エクステンドBCAAとは?

エクステンドBCAAは、「トレーニングをするならぜひ試してほしいパウダー型のBCAAサプリ」だ。

フィットネス業界に携わっている方ならほぼご存知だろうし、一般の方でも習慣的に筋トレをしていれば目にしたり耳にすることがあるくらい、BCAAサプリメントとして不動の地位を築いている。

すでに全6シリーズも発売されており、各シリーズに複数のフレーバー(=味)がラインナップされているので、全部で29~30種類くらいのエクステンド◯◯が存在する。

そのため、「エクステンドとは…」を語り出すと延々に続いてしまうので、概要は別記事でお楽しみくださいませ。

【XTEND】エクステンドBCAAの筋トレ効果と全6シリーズの成分の違いを解説するよ!

2018.05.04

フルーツパンチ味の成分・筋トレ効果

では本題の、「エクステンドBCAA(フルーツパンチ味)」にはどんな成分が含まれているのか、そして、各成分が筋トレにどんな効果を発揮すると期待されているのか、の2点をご説明していく。

以下の写真が、「エクステンドBCAA(フルーツパンチ味)」のパッケージ裏に記載されているSupplement Factsだ。

Supplement Facts≒栄養成分表示だ。
エクステンドBCAAのフルーツパンチ味

英語かつ字が小さくて分かりにくいので、注目すべき栄養素をまとめました。
(Supplement Factsと同じ順番で記載している)

  1. ビタミンB6
  2. L-ロイシン
  3. L-グルタミン
  4. L-イソロイシン
  5. L-バリン
  6. シトルリンマレート
よしお
それぞれの栄養素の効果について解説する。

ビタミンB6

意外かもしれないが、ビタミンB6は筋トレに欠かせない栄養素の1つ。

筋肉が増えるためには、食事などから摂取したたんぱく質が体内で合成されなければいけない。
この働きを同化作用と言うが、ビタミンB6はこの同化作用(アナボリック)を促す働きがあるのだ。

その他にも、皮膚や粘膜を整えてくれたり、神経伝達物質の合成を促進する作用もあり、トレーニングを頻繁に行なっている人に必要だ。。

よしお
筋肉を増やすためにはタンパク質(材料)が必要とばかり考えがちだが、材料を合成するメカニズムを強化しないと、トレーニングの効果は最大化されませんからね。

ビタミン類も積極的に摂取していこう。

L-ロイシン

L-ロイシンはBCAAの1つ。

ビタミンB6と同様、筋肉を増量させる効果があると考えられていて、トレーニングをしているなら必ずと言っていいほど大切な栄養素になる。

必須アミノ酸なので体内で合成できないから、食事やサプリメントで補ってあげよう

L-イソロイシン

L-イソロイシンもBCAAの1つ。

ロイシンと同じ必須アミノ酸なので、体内で合成することはできない。

イソロイシンは筋肉で代謝されるアミノ酸で、筋繊維が収縮するときのエネルギー源として使われます。エネルギーが足りなければ筋肉が分解されてしまうが、運動前にイソロイシンをしっかり接種しておけば、カタボリックを防ぐことができる。

血中に含まれている糖分を内臓や筋肉へ送る作用に関わっているので、血糖値をコントロールする効果が見込めます。

筋繊維に栄養があるので、持久力のアップにも貢献すると考えられており、トレーニング効果を高めることができる。

L-バリン

L-バリンもBCAAの1つ。

ロイシンとイソロイシンと同じように必須アミノ酸で、体内では合成できない。

お肉やお魚のたんぱく質に含まれていたり、牛乳や大豆にもバリンはある。

基本的にはイソロイシンと同じように、タンパク質の合成作用を高めてくれるので、筋肉量を増やす効果がある。

また、運動後の筋肉疲労を和らげてくれるので、毎日のように激しいトレーニングをしたいトレーニーにとってもありがたい栄養素だ。

よしお
バリン・ロイシン・イソロイシンを合わせてBCAA(分岐鎖アミノ酸)といいる。

L-グルタミン

グルタミンもアミノ酸の1種だ。

免疫力を高めてくれるので、筋トレ後に摂取して風邪を予防するなど、トレーニーには欠かせない栄養素だ。

シトルリンマレート

最後はシトルリンマレート、これもアミノ酸の1種だ。

アミノ酸の中でも遊離アミノ酸(Free Amino-acids)に分類され、タンパク質と結合することなく、アミノ酸の状態で身体のなかに存在しているという特徴がある。

ここまでにご紹介したBCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)とは違って非必須アミノ酸なので、体内で合成できる。

シトルリンマレートを摂取すると、血管拡張効果のあるNO(一酸化窒素)が血管壁より放出される。

よしお
血管が若返るだけでなく、血流が増すことによってトレーニング効果も高まるので、一石二鳥だ。

フルーツパンチ味を実際に飲んでみる

ここからは、エクステンドBCAA(フルーツパンチ)を実際に飲んでいく。

エクステンドBCAA(フルーツパンチ味)の効果成分と飲むタイミング

 

まずは開封

ピニールを破っていく。

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フタを開けていく。

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エクステンドおなじみの白い中蓋を開けていく。

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フルーツパンチ味の中身は?

中身をみていこう。

付属のスプーンが埋まっているのが分かる。

エクステンドBCAA(フルーツパンチ味)の効果成分と飲むタイミング

 

エクステンドBCAA(フルーツパンチ味)の効果成分と飲むタイミング

 

水と一緒に飲んでみる

いつも通りお水と一緒に飲んでみます。

ただ、溶けやすさを確かめる必要があるので、シェイカーではなくコップを使う。

エクステンドBCAA(フルーツパンチ味)の効果成分と飲むタイミング

 

先ほどすくった1杯をぶちこんでいく。

エクステンドBCAA(フルーツパンチ味)の効果成分と飲むタイミング

 

何もせずともここまで溶けましたが、コップの底にダマができているのが分かる。

エクステンドBCAA(フルーツパンチ味)の効果成分と飲むタイミング

 

箸で混ぜていく。

エクステンドBCAA(フルーツパンチ味)の効果成分と飲むタイミング

 

ぐるぐる。

エクステンドBCAA(フルーツパンチ味)の効果成分と飲むタイミング

 

さすがに箸だけだと完全に溶けきらせることは難しいだが、先ほどのダマはなくなりました。

エクステンドBCAA(フルーツパンチ味)の効果成分と飲むタイミング

 

味は、アメリカ製ドリンクにありがちな甘さ!

アメリカから日本に輸入されているドリンクで、めちゃくちゃカラフルなやつってあるよね?

あれって、なんかよくわからないけど甘ったるいじゃないですか。
フルーチポンチ味はそんな感じだ。

よしお
とはいえ、正直なところ味は美味しいというのが感想だ。

 

サイズは約400gと約1.2kgの2つ!

エクステンド(フルーツパンチ味)には2つのサイズがある。

  • 小サイズ:396g
  • 大サイズ:1,188g
エクステンドBCAA(フルーツパンチ味)の効果成分と飲むタイミング

小サイズは約30杯分

小サイズは希望小売価格4,522円のところ、iHerb(アイハーブ)では約40%引の2,749円で販売されている(2018年7月7日 15:05時点)

さらに、iHerbではプロモコードと呼ばれる割引クーポンが存在しており、上でご説明した2,749円からさらにディスカウントが適用される。

プロモコードの詳細は以下記事をご覧くれ。

【参考】アイハーブの最新プロモコードと使い方

 

大サイズは約90杯分

大サイズは希望小売価格10,051円のところ、iHerb(アイハーブ)では約33.3%引の6,703円で販売されている(2018年7月7日 15:10時点)

さらに、iHerbではプロモコードと呼ばれる割引クーポンが存在しており、上でご説明した6,703円からさらにディスカウントが適用される。

プロモコードの詳細は以下記事をご覧くれ。

【参考】アイハーブの最新プロモコードと使い方

ちなみに、アマゾンさんなら5,350円で販売されている。
アイハーブのプロモコードを適用してもどっこいどっこいになるかもしれないが、「アマゾンのほうが慣れているから安心」という方は、在庫不足になる前に買ってみてくれ。

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