BCAA

エクステンドBCAAの成分・効果・27種の味ランキング

エクステンドBCAAの成分・効果・27種の味ランキング

『エクステンドBCAA』は、セルコアを展開するニュートラボルト社に買収されたサイベーション社が製造販売している、パウダー型のBCAAサプリメントです。

【参考】錠剤・カプセル・パウダー・タブレット・液体の違い

本稿では、「BCAA(分岐鎖アミノ酸)の基本」、「エクステンドシリーズの種類と成分の違い」、「オススメな味・飲み方」など、エクステンドについて知りたいすべての方々に役立つ情報をまとめています。

この記事がオススメな方は…
  1. BCAAを摂取したい
  2. 美味しいサプリじゃないと続かない
  3. 筋トレに慣れていない初心者の方
  4. 味が多すぎて選べない
  5. 安く買う方法を知りたい
  6. いつ飲めばいいのか分からない

 

エクステンドBCAAとは?

エクステンドってなに
エクステンドのまとめ
  1. パウダーなので、水などに溶かして飲む
  2. サプリメント先進国のアメリカ発
  3. マンゴー味がとにかく美味い
  4. マンゴー味以外もそこそこ美味しい
  5. ジュースとしても飲める
  6. 起床時と筋トレ中に飲もう
  7. BCAA不足になると筋タンパク質が減る
  8. iHerbかAmazonが安い

実際に飲んでいるトレーニーの皆様

Instagramには、実際にエクステンドを飲んでいる方々のご報告・ご感想もいっぱいです。

BCAAサプリメント

エクステンドとは、BCAAを摂取したい方向けのパウダー型サプリメントです。

バリン/ロイシン/イソロイシンが、吸収されやすい、2:1:1の比率で配合されていることが特徴です。

そして、一番のアピールポイントは味。
ジュースとしても常用できるくらいの美味しさです。

エクステンド

もちろん、細かい成分の違いはありますが、エクステンドの存在価値はBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)を摂取することですので、基本的に左上の「エクステンド」を選んでおけば間違いないです。

エクテンドの成分・効果

エクステンドBCAAs

通常版のエクステンドに含まれている成分は7種類です。

エクステンドBCAAs青リンゴ味の栄養成分表示(日本語)
これは青リンゴ(グリーンアップル)味の栄養成分表示(Supplement Facts)ですが、他の味もほとんど同じです。
  1. BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)
  2. ビタミンB6
  3. L-グルタミン
  4. 電解質ブレンド
  5. シトルリンマレート

 

BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)

BCAAについては後述しています。

ビタミンB6

ビタミンB6は普通の生活をしていれば不足することはない栄養素ですが、トレーニングを習慣として行なっているとなると話は別です。

ビタミンB6は、タンパク質が体内で合成されるメカニズム(アナボリック)に作用すると言われており、筋肥大を効率化させたければタンパク質と一緒に補給しておくことをオススメします。

【参考】ビタミン全13種類の名前と効果

L-グルタミン

L-グルタミンもアミノ酸の1種ですが、体内で合成できる非必須アミノ酸です。

Glutamin 人体を構成する20種類のアミノ酸rev4

免疫力に作用していると考えられていて、トレーニングをするとすぐに風邪を引いてしまう僕みたいな方は、L-グルタミンが不足しているのか、体質的に人よりも多く補給しなければいけないかもしれません。

BCAAと同じようにトレーニングで失われやすいので、サプリや食事で補給してあげる必要がありますが、わざわざグルタミンだけのサプリメントを買うより、エクステンドでついでに摂取しておく、というやり方が簡単です。

電解質ブレンド

電解質ブレンド(エレクトロライド・ブレンド)というのは総称で、

  1. クエン酸ナトリウム
  2. 塩化カリウム
  3. 塩化ナトリウム

という3種類のミネラルが含まれています。

シトルリンマレート

エクステンドBCAAには1杯あたり1000mgのシトルリンマレートが入っています。

シトルリンマレートには血管を広げる働きがあるので、血流を増やす、いわゆる血行を良くする効果につながります。

トレーニング前にエクステンドを飲んでおくことで筋トレ中の血行が良くなるため、反復回数が増えたり、持ち上げられる重量が増えるなどのメリットが期待できます。

ちなみに、血管拡張を促してパンプアップをさせることを狙っているのがNOサプリです。

ただ、純粋なNOサプリメントはエクステンドと違ってドーピングで陽性になるリスクが高いとも言われているので、僕はエクステンドBCAAをオススメしています。

BCAAって何?

BCAA

BCAAはBranched-Chain Amino Acidsの略であり、日本語で”分岐鎖アミノ酸”と言います。

人体を構成するアミノ酸は20種

ヒトの身体は「タンパク質」がたくさん集まって作られていますが、タンパク質を構成する最小単位がアミノ酸です。

アミノ酸+アミノ酸=タンパク質、
タンパク質+タンパク質=ヒトの身体

アミノ酸は自然界に500種類以上あるそうですが、人体を構成しているのは20種類です。
全体のたった4%未満でヒトは作られているというわけですね。

人体を構成するアミノ酸は20種類

このタンパク質は、アミノ酸がつながってできたものです。そして、これら約10万種ものタンパク質は、たった20種類のアミノ酸からできています。

“アミノ酸はいのちのもと!!”. アミノ酸大百科.
https://www.ajinomoto.co.jp/amino/aminosan/kaisetsu01.html, (参照 2019-01-06)

 

必須アミノ酸・非必須アミノ酸

人体を構成する20種類のアミノ酸は、体内で合成できない必須アミノ酸(9種類)と、合成できる非必須アミノ酸(11種類)の2つに分類されます。

必須アミノ酸

必須アミノ酸(9種類)

必須アミノ酸(Essential amino acid)は人体を構成しているにもかかわらず、体内で合成できないため、食事などから摂取しなければなりません。

  1. バリン
  2. ロイシン
  3. イソロイシン
  4. スレオニン(トレオニン)
  5. トリプトファン
  6. ヒスチジン
  7. フェニルアラニン
  8. メチオニン
  9. リジン(リシン)

必須アミノ酸9種類のうち、バリン、ロイシン、イソロイシンの3つをBCAA(分岐鎖アミノ酸)と呼び、筋力トレーニング中に摂取することが望ましいイントラワークアウトサプリとして重宝されている栄養素です。

筋トレ豆知識

筋トレ前:プレワークアウト
筋トレ中:イントラワークアウト
筋トレ後:ポストワークアウト

非必須アミノ酸

非必須アミノ酸(11種類)
  1. アスパラギン
  2. アスパラギン酸
  3. アラニン
  4. アルギニン
  5. グリシン
  6. グルタミン
  7. グルタミン酸
  8. システイン
  9. セリン
  10. チロシン
  11. プロリン
人体を構成する20種類のアミノ酸rev4

どうしてBCAAを摂取したほうがいいの?

必須アミノ酸9種類のうち、3種類のBCAAをエクステンドで摂取する理由を検討していきます。

BCAA不足が筋タンパク質を減少させる

まず、筋肉を構成する最小単位を”筋原線維”と言います。

筋原線維の構造

そして、名古屋大学での実験用マウスを用いた研究において、生体内のBCAA(分岐鎖アミノ酸)が不足すると、”筋原線維タンパク質まで減ってしまう”ことが明らかになったのです。

BCAA supplementation in drinking water attenuated the decreases in myofibrillar protein levels and mTORC1 activity. These results suggest that BCAAs are essential for maintaining myofibrillar proteins during protein undernutrition by keeping mTORC1 activity rather than by inhibiting autophagy and translation.

“Muscle-specific deletion of BDK amplifies loss of myofibrillar protein during protein undernutrition.”. NCBI.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28051178, (参照 2018-12-27)

 

筋肥大効果を最大化するアプローチモデルの検討で記載している通り、筋肥大するためには

  1. 筋タンパク質の合成量を増やす
  2. 筋タンパク質の分解量を減らす

 

という2つのアプローチが必要だとお話しましたが、BCAAが不足すると筋タンパク質の分解量が増えてしまうため、BCAA不足を回避することが、筋肥大に貢献する打ち手ということになります。

筋肥大へのアプローチ2

ロイシンが筋繊維を増加させる?

上述のとおり、体内でBCAAが少なくなると筋繊維を構成するタンパク質も減少することが示唆されましたが、実はBCAAの1つであるロイシン(Leucine)の摂取量が、筋タンパク質の合成量と相関関係にあることも分かってきています。

A low-protein (6.25 g) mixed macronutrient beverage can be as effective as a high-protein dose (25 g) at stimulating increased MPS rates when supplemented with a high (5.0 g total leucine) amount of leucine. These results have important implications for formulations of protein beverages designed to enhance muscle anabolism. This trial was registered at clinicaltrials.

“Leucine supplementation of a low-protein mixed macronutrient beverage enhances myofibrillar protein synthesis in young men: a double-blind, randomized trial..”. NCBI.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24284442, (参照 2018-12-28)

飲み方とタイミング

おすすめの飲み方

基本的に美味しくできているので、お水に溶かして飲むことをオススメします。

インスタでは、水に溶かしたエクステンドを凍らせている方もいらっしゃいました。

飲むタイミング① 起床時

OECDの調査によると、日本人の平均的な睡眠時間は7時間43分です。

国民の平均睡眠時間(対象年齢15~64歳)

  • 1.南アフリカ     9時間22分
  • 2.中国        9時間02分
  • 3.インド       8時間48分
  • 4.ニュージーランド  8時間46分
  • 5.アメリカ      8時間36分
  • 5.スペイン      8時間36分
  • 28.日本        7時間43分
  • 29.韓国        7時間41分

“Balancing paid work, unpaid work and leisure 2014.”.OECD.
http://www.oecd.org/gender/data/balancingpaidworkunpaidworkandleisure.htm, (参照 2019-01-02)

Source:OECD「」

水分不足で脱水症状になっている

睡眠中は8時間近く水分を補給していないにもかかわらず、汗や呼吸によって500ml程度の水分を放出しています。

水分不足による悪影響
  • 血の流れが悪くなる(血行不良)
  • 老廃物の蓄積(気だるさ・疲れがとれない)
  • 吐き気やめまい

このように、起床時は水分が不足しているため、できるだけ早く水を飲んで補給してあげないといけないのです。

筋肉の分解(異化)が進んでいる

空腹の時間が長く続けば続くほど体内のエネルギーは枯渇し、体は不足したエネルギーを筋肉などを分解して補おうとします。
せっかく鍛えた筋肉を分解してエネルギー源として使ってしまうわけですね。

このメカニズム(筋肉などの身体組織を分解すること)を異化作用(カタボリック)というのですが、7~8時間の間、体は何も食べ物を食べていないため血中タンパク質濃度が下がっており、起床時は異化作用(カタボリック)が進行しています。

そのままにしているとドンドン筋肉が分解されて小さくなってしまうので、なるべく早く異化作用(カタボリック)を止めてあげないといけません。

どうしても飲み忘れてしまうという方は、寝る前に溶かしておいたエクステンドをベッドの近くに置いておきましょう。

内臓(胃腸)が眠っている

起床時は内臓も眠ったままになっています。

僕たちの1日の消費カロリーは基礎代謝で占められているのですが、基礎代謝の4割は内臓の働きによって消費されるカロリーです。

つまり、内臓が眠ったままだと消費されるカロリーも少なくなってしまうので、できるだけ早く内臓を起こしてあげて活発に動いてくれるようにしたほうがいいのです。

プロテインは吸収に1~2時間かかる

起床時にプロテインを飲んでいる方も多いかと思いますが、僕はBCAAをオススメします。
理由は吸収速度の違いです。

プロテイン(タンパク質)は摂取された後、以下の分解プロセスを経て小腸にて吸収されます。

  • 胃袋:タンパク質 → ペプトン
  • 十二指腸:ペプトン → ポリペプチド
  • 小腸:ポリペプチド → アミノ酸

これだけの分解過程を経るわけなので、消化して吸収されるまでそれなりに時間がかかり、吸収の速いホエイプロテインですら1~2時間もかかると言われています。

起床時はすでに筋肉の分解が進んでいるので、さっさと吸収して異化作用を止めることが望ましいため、すでにアミノ酸にまで分解されているBCAAのほうが吸収がはやいのです。

エクステンドBCAAでよくある質問

エクステンドBCAAでよくある質問

“副作用”と摂取目安量

そもそも”副作用”という用語は医薬品に使われるものであり、”食品”に分類されるエクステンドに当てはめるのは不適切ではあるのですが、一般的に”悪影響”や”弊害”といった文脈で聞かれることが多いので、ここで解説しておきます。

僕自身の体験としては、エクステンドBCAAを愛用してからすでに3年以上が経過している中、特に体調に異常を感じたことはありません。
たまに、1日でパッケージの1/3に匹敵する量を摂取したこともありましたが、副作用を感じたことはありませんでした。

しかし、過剰摂取によって何かプラスの変化を感じたかというと、単純に水を飲みすぎてトイレの回数が増えただけで、あまり特筆できる効果はなかったと思います。

また、過剰摂取に伴う弊害が痛みや違和感を伴わないものである可能性も否定できませんので、あえて飲み過ぎる意味はないと思います。

1日あたり摂取目安量は、メーカーのサイベーション社が推奨している量から少し減らした分量にしましょう(欧米人の体格が基準となっている可能性が高いため)

男性(体重91kg未満) 2~3杯
男性(体重91kg以上) 3~4杯
女性(体重57kg未満) 1~2杯
女性(体重57kg以上) 1~3杯

1日あたり、1~2杯にとどめていただくことをおすすめします。

副作用のまとめ

  • エクステンドは医薬品ではなく食品である
  • 管理人は副作用を感じたことはない
  • 過剰摂取によるメリットもない
  • 多くても1日2杯でやめておこう

ドーピング検査には引っかかるの?

ドーピング検査にひっかかる原因は大きく2パターンに分けられます。

  1. 禁止物質のサプリを飲んだ
  2. 問題ないサプリなのに、禁止物質が含まれていた

まず「禁止物質のサプリを飲んだ」についてですが、エクステンドにはBCAAを筆頭にアミノ酸やビタミン、そして3大栄養素しか含まれていないと記載されています。

Supplement Factsに未記載の成分がある可能性は否定できません。

製造過程において陽性物質が混入するコンタミネーションが発生も可能性もゼロとは言えませんが、エクステンドを飲んだことでドーピング検査で陽性が出る可能性は低いと考えて差し支えないでしょう。

そもそも、リップクリームですらドーピング検査にひっかかるので、絶対に失敗が許されないアスリートの方であれば、アンチ・ドーピング機構やスポーツファーマシストの監修のもと、栄養計画をたてるべきでしょう。

美味しく飲むにはどうしたら?

僕の結論ですが、水を増やせばどんなフレーバでもそれなりに美味しく飲めると思います。

フレーバーによって味の濃さや特徴があるため、どのくらいの水に溶かしたらいいかは一言では申し上げにくいですが、エクステンド1杯あたり300~400ccの水に溶かして飲めば、かなり美味しく飲むことができました。

そのため、もしみなさまが買われたエクステンドの味が口に合わなかった場合、お水を増やして飲んでいただくことを強くオススメします。

できるだけ安く買う方法

エクステンドBCAA 安く買う方法

販売価格ではアマゾンが安い

普段の販売価格(期間限定セールなどがない場合)で比較すると、日本で買うならアマゾンのほうがお安いと思います。

xtend-amazon_180510

まずはAmazon.co.jpおける販売価格ですが、大人気かつ定番のマンゴーネクター味(1,231g)は、4,900円で販売されています。

1gあたり、約3.9円になります。

価格は日々変動しています。

クーポンを使うとiHerb(アイハーブ)が安い

xtend-iherb_180510

このサイトでも頻繁にご紹介しているiHerb(アイハーブ)では、6,610円で販売されています。

1g当たり約5.3円です。

6,610円 ÷ 1243g ≒ 5.317…

通常価格においては、iHerb(アイハーブ)のほうがAmazonより高くなるという結果になりましたが、iHerbにはプロモコード(クーポン)や5%のポイント還元などもあるので、もう少し安く購入できる可能性が高いです。

【参考】アイハーブの最新プロモコードとセール

iHerbで購入Amazonで購入

BCAAに興味があって、エクステンドを買ってみたいという方は、無印版のマンゴー味をアマゾンかアイハーブで購入することをオススメします。

エクステンド27種類の味ランキング

エクステンドBCAA27種類の味ランキング

エクステンドBCAA(14種類)のランキング

まずは通常版のエクステンドBCAA14種類のランキングです。

エクステンド14種類のランキング

第1位:マンゴーネクター味

もっとも美味しかったのはエクステンド(マンゴー味)です。
もはや他の味を試す必要がないくらい、圧倒的な美味しさです。

200ccの水を用意 野菜ジュースみたいな色

マンゴージュースを飲んでいるような気分にまでさせてくれます。

そもそも甘党でジュースが大好きな僕なのですが、飲み物としても普段から飲んでいますので、リピート購入するときは、もっと大きいサイズにしてもいいかもしれません。

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第2位:フルーツパンチ味

エクステンドBCAA(フルーツパンチ味)の効果成分と飲むタイミング

マンゴー味に比べると負けてしまいますが、フルーツパンチ味は、水で極端に薄めなくても美味しく飲めるほど美味しかったです。

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第3位:いちごマンゴー味

いちごマンゴーはマンゴーネクター味と比べると甘すぎましたが、総合的に美味しかったので、3位とさせていただきました。

エクステンドBCAAのいちごマンゴー味(ストロベリーマンゴー味)

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第4位:ピンクレモネード味

【XTEND】エクステンドBCAAのピンクレモネードを飲んだ感想

【XTEND】エクステンドBCAAのピンクレモネードを飲んだ感想ピンクレモネード味は、マンゴー味やフルーチポンチに飽きた人にオススメです。
溶かす水の量が少ないとかなり酸っぱく感じることもありますが、薄めればけっこう美味しく飲める味です。

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第5位:ブラッドオレンジ味

エクステンドBCAA(ブラッドオレンジ味)

オレンジ味よりも味がしっかりしてて美味しかったです。

もともと味が少しだけ濃いめなので、水を多めにして溶かしてみるとさらに美味しくなると思います。

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第6位:ぶどう味

エクステンドBCAAのぶどう味 振っただけだと溶けきらなかったですね

ぶどう味は、水200ccだと少し味が濃い感じもしましたが、グビッと一気に飲めてしまいました。

果汁グミのぶどう味と似ているので、あのグミが好きなら懐かしさとともに美味しく感じるのではないでしょうか。

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第7位:オレンジ味

完全に溶けるとこんな感じ

「オレンジジュース風のノンカロリー飲料」って感じの味でした。

ポンジュースの甘みを薄くしつつ風味だけはそのまま残したような、昔ながらのオレンジジュース味を感じさせる飲み心地です。

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第8位:パイナップル味

エクステンドBCAA パイナップル味 エクステンドパイナップル味の栄養成分表示(日本語)

パイナップルの味がして甘くて美味しかったのですが、水200ccだとちょっと濃すぎたので、少しお水を追加してみたら、ほどよく甘くてパイナップルを飲んでいる感じになりました。

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第9位:レモンライム味

レモンっぽい黄色い色になった

レモンライムと言われてもピンと来ませんでしましたが、エクステンドのレモンライム味は、レモンの爽やかなテイストはしっかりと感じられるし、後味もイヤな感じがしません。

女性の方にも人気みたいですね。

 

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最近暑いし食欲ないし増量疲れ💔ほっといたらみるみる痩せる自信あり😂エクステンドのピンクレモネード、色がすっごく可愛いね✨でも味はやっぱりレモンライムが最高かな🍹 #BCAA #Xtend #エクステンド #アミノ酸 #ピンクレモネード #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレダイエット #筋トレ部 #筋トレ好き #筋トレ初心者 #筋トレ仲間募集 #筋トレ記録 #筋トレ日記 #筋トレ大好き #筋トレ頑張る #筋トレ💪 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ楽しい #筋トレ最高 #筋トレ女子部 #筋トレ仲間と繋がりたい #公開ダイエット #公開ダイエット中 #公開ダイエット日記 #公開ダイエット仲間募集 #ワークアウト #ワークアウト女子 #ボディメイキング

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第10位:青リンゴ味(グリーンアップル)

青リンゴ味を飲む準備ができた

美味しくなかったです。
青リンゴの風味はかなり強く感じるのですが、味はけっこう濃いめで甘ったるかったです。
(水を増やしても美味しくはならなかった)

青リンゴ風味のアイスが溶けたものをそのまま飲んでいる感じで、続けて飲むのはしんどかったですね。

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第11位:いちごキウイ味

いちごキウイ味を飲む準備が整いた

いちごマンゴー味が美味しかったので、いちごキウイ味も期待していたのですが、あまりに甘くて毎日は飲めないな、というのが正直な感想です。

マズいわけではないし、どちらかといえば美味しく飲めるのですが、「また飲みたい」と思えるほどの感動はありませんでした。

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第12位:スイカ味(ウォーターメロン)

国産のサプリメントではあまりスイカ味って見かけないんですけど、海外サプリにはけっこうあったりします。

xtendbcaa-watermelon エクステンドBCAAすいか味を開封。 フリフリして完成

スイカバーを溶かした感じでそれなりに飲めますが、
ただ、「美味しいから飲んでみて」と友人に紹介できるほどには美味しく感じませんでした。

スイカバー

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第13位:ブルーラズベリー味

ブルーラズベリー味はかなりキツいかったです。

200ccの水とブルーラズベリー 左右にふるだけで溶けました
味はこのガムに似ている味はこのガムに似ている

 

例えるなら、ブルーベリーガムのねっとりとした甘みが口全体に広がる感じです。

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味の感じ方には個人差があるので、ブルーベリー味が好きだという方はどうぞお試しください。

第14位:ノンフレーバー(味無し)

最後はノンフレーバー、簡単にいえば味無しってことですね。

エクステンドRAW BCAA(ノンフレーバー) エクステンドRAW BCAA(ノンフレーバー) エクステンドRAW BCAA(ノンフレーバー)

これは、死ぬほどまずかったです。。。
一口飲んだだけで心がやられまして、残りは棚の奥にしまいました…

ちなみに、カレーに混ぜたらカレーが死ぬほどまずくなりました。。。

エクステンド・フリー(2種類)

エクステンド・フリー(XTEND FREE)は、無印版のエクステンドから人工甘味料・着色料・添加物を排除したバージョンです。

主要成分は通常のエクステンドと変わりませんが、砂糖を使っているのでほんとに少しだけカロリーが高めです。

健康志向だという人には向いていると思いますが、少しシェイクするだけでもかなり泡立ったりと、あまり美味しくありませんでした。

エクステンド・フリー(XTEND FREE)のランキング

 

第1位:いちごキウイ味(ストロベリーキウイ)

エクステンドFREE(ストロベリーキウイ味) エクステンドFREE(ストロベリーキウイ味)

エクステンド・フリーのいちごキウイ味は、マズくはないけど美味しくもない感じで、飲めなくもない味でした。

普通のエクステンドにもいちごキウイ味はありましたが、明らかに甘さが違いました。

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第2位:クリスプりんご味

ノンカロリー飲料にある独特の飲み心地がして、濃いわりには美味しくなかったです。

エクステンドFREE(クリスピーリンゴ味)

iHerbで購入Amazonで購入

エクステンド・ゴー(3種類)

エクステンドGOにはカフェインが含まれています。

2018年に行われたメタアナリシスによると、カフェイン摂取により最大筋力などに明らかな向上がみられたとのこと(Jozo Grgic, 2018)。

第1位:マンゴーネクター味

エクステンドGO(マンゴーネクター味)も美味しかったですよ。
やはりマンゴー味は鉄板です。

BCAAと一緒にカフェインを摂取したいなら、エクステンドGOのマンゴー味をお勧めします。

エクステンドGO(マンゴーネクター味) エクステンドGO(マンゴーネクター味)

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第2位:フルーツパンチ味

エクステンドGO(フルーチパンチ味)も、普通のエクステンドと同じように美味しかったですよ。

エクステンドGO(フルーチポンチ味)

iHerbで購入Amazonで購入

未購入:ブルーラズベリー味

ブルーラズベリー味については、無印版のエクステンドでかなりマズかったので、購入してまで試していません。

エクステンド・パフォーム(3種類)

【Scivation】エクステンドパフォームの効果成分・飲んだ感想

Xtend Perform(エクステンド・パフォーム)には、”PeakO2″と名づけられたサイベーション社が特許申請中のオリジナルブレンドが配合されています。

PeakO2は特定成分を指す固有名詞ではなく、以下6種類のキノコ類から抽出された成分を配合したサイベーション社のオリジナルブレンドです。

  • 冬虫夏草
  • 霊芝
  • キングトランペット
  • シイタケ
  • ヤマブシタケ
  • カワラタケ

 

ノース・カロライナ大学における臨床試験では、被験者に1週間(厳密には7日間)、PeakO2を1日2回(1回2g)摂取させた上で筋トレをやってもらったところ、最大パワーが17.6%も増加したそうです。
また、21日目には筋肉の限界レベルでパワーを発揮できる時間が65秒も伸びたとのこと。

エクステンド・パフォームの成分
【Scivation】エクステンドパフォームの効果成分・飲んだ感想
  1. ビタミンB6
  1. BCAA(L-バリン/L-ロイシン/L-イソロイシン)
  2. L-グルタミン
  3. PeakO2(PEAKO2)
  4. 電解質ブレンド
  5. シトルリンマレート

 

PeakO2(ピークオーツー)によって酸素供給量が高まり、筋トレで発揮される最大出力パワーや、パンプアップまでのセット数、反復回数が増加するメリットが期待されています。

エクステンド・パフォーム
残念ながら、エクステンド・パフォームはiHerb(アイハーブ)では取り扱っていませんので、Amazonでご購入いただくか、後述するエクステンド・エリートをお試しください。

第1位:ブラックチェリー味

色はぶどうジュースみたいな感じですが、味はドクターペッパーを彷彿とさせるものでした。

【Scivation】エクステンドパフォームの効果成分・飲んだ感想

Amazonで購入

未購入:マンゴー味、フルーツパンチ味

マンゴー味とフルーツパンチ味は、通常版のエクステンドで1位・2位を争うほどの鉄板フレーバーなので、試す必要はありません。

マンゴー味を購入フルーツパンチ味を購入

エクステンド・エリート(2種類)

Xtend Elite(エクステンド・エリート)のフレーバー(味)は、全部で2種類です。

エクステンド・エリート

エクステンドエリートの成分

エクステンド・エリート(サワーグミ味)の栄養成分表 xtend-elite
エクステンドエリートの成分
  1. ビタミンB6
  2. ナトリウム
  3. カリウム
  4. BCAA
  5. グルタミン
  6. ベータアラニン
  7. シトルリンマレート
  8. PEAKO2
  9. 電解質ブレンド
  10. アシュワガンダ抽出物

 

前作のエクステンド・パフォームと比較すると、シトルリン・マレートの量が増加した点と、「ベータアラニン」が配合されている点が特徴です。

ベータアラニンは、筋トレ前に摂取するとトレーニング中の乳酸を抑えてくれるので、より疲れにくく、長時間の運動が可能になるとされる成分です。
一説では、アメリカ軍兵士がパフォーマンスを高めるために投与していると言われています。

注目成分 アシュワガンダ抽出物

アシュワガンダは、英語でインド人参と呼ばれている植物で、インド最古の伝統医学アーユルヴェーダにおいて「もっとも優れた薬草」とされています。

アシュワガンダから抽出される物質の1つにウィザノンというのがあり、抗がん・アンチエイジングの効果があることがラットを用いた研究で明らかにされています。

【参考】アシュワガンダの葉抽出物の構成成分であるウィザノンを含む正常細胞の寿命延長などのための組成物

 

エクステンド・エリートの味

第1位:サワーグミ味

エクステンド・エリート(サワーグミ味)

味としては、ねるねるねーねるを彷彿とさせる感じ。
ほんの少しだけ酸味がありますが、おおむね、甘くて美味しかったです。

iHerbで購入Amazonで購入

エクステンド・パフォームとは違って、iHerb(アイハーブ)で取り扱っているので助かりますね。
iHerbはセールやクーポンが頻繁に用意されていますし、もともとメーカー希望小売価格の6~7割の値段に設定されていますので。

第2位:アイランドパンチフュージョン味

エクステンド・エリート(アイランドパンチフュージョン味)

アイランドパンチフュージョン味は好みが分かれそうなテイストでした。

酸っぱさと甘さが戦っている感じで、サワーグミとどちらかに好き嫌いがわかれると思います。

iHerbで購入Amazonで購入

エクステンド・エリートはアイハーブで買おう

ここまでご覧いただいた皆様の中で「エクステンド・エリートを試してみましょうかな…。」と思われた方のために、エクステンド・エリートをもっとも安い価格で買う方法を検証していきます。

アマゾンではまだ取り扱っていない

Amazonでは、残念ながら「エクステンド・エリート」を取り扱っていないようです。

iHerb(アイハーブ)では2種類とも販売中
xtend-elite

価格は、サワーグミ味とアイランドパンチフュージョン味のどちらも同じで、4,454円で販売されています。

エクステンド・エリートの副作用

エクステンド・エリートを一度に大量摂取してしまうと、肌がヒリヒリとした感覚になる場合があります。

僕の場合は、付属スブーン2杯(14g)のエクステンド・エリートを一気に飲み干したところ、服に触れている部分がヒリヒリとむず痒い感覚になりました。

とはいえ、付属スプーン1杯の量であれば、一度に摂取しても同様のヒリヒリ感はありませんでした。

ABOUT ME
岩本 良男(いわもと よしお)
ボディメイクトレーナー。慶應義塾大学商学部卒業。 2016年に独立し、東京23区を中心に出張パーソナルトレーニングを行っております。 ブログは最高23万PV(Monthly)。 現在はジム開業に向けて準備中です。
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