前脛骨筋(ぜんこけいこつきん)とは? ~Tibialis anterior muscle~

前脛骨筋(ぜんけいこつきん)とは? ~Tibialis anterior muscle~

ABOUTこのブログの運営者

慶應義塾大学商学部卒業。フリーで活動するパーソナルトレーナー。渋谷や新宿、六本木を拠点に活動しています(東京23区は対応可能)。







前脛骨筋(ぜんけいこつきん)とは、スネの外側および表層にある筋肉のことだ。ちなみに、スネの全面は下腿部前面と呼びます。

前脛骨筋

前脛骨筋

つま先をもちあげることができるのは、この前脛骨筋が収縮するからだ。

前脛骨筋を鍛えたいなら、つま先立ちしたまま歩く動作を繰り返すトレーニングをおすすめする。







前脛骨筋(ぜんけいこつきん)とは? ~Tibialis anterior muscle~

この記事がお役に立ったらシェアしてください