ダンベルの筋トレ

ダンベルフロントレイズ肩の筋トレ

ダンベル・フロントレイズで三角筋前部を鍛えるやり方・注意点(EZバーやインクラインのバリエーションも)

どうも、 パーソナルトレーナーのYoshioです。 本日は、三角筋の前部を鍛えるために最適な筋トレ「ダンベル・フロントレイズ」をご紹介します。 ダンベルフロントレイズで鍛えられる部位や正しいフォーム、そして効かせ方のコツ…