はじめての方へ
BodyMaking.JP』へようこそ。
このサイトは、 パーソナルトレーナーが運営している総合フィットネスブログです。
自身のボディビルディングや、クライアント様への指導で得た知識に基づき、分かりやすく情報発信しています。

ロータリートルソーで腹斜筋を鍛えてメリハリくびれをつくろう

ロータリートルソーで腹斜筋を鍛えてメリハリくびれをつくろう!

ABOUTこのブログの運営者

慶應義塾大学商学部卒業。フリーで活動するパーソナルトレーナー。渋谷や新宿、六本木を拠点に活動しています(東京23区は対応可能)。

今日はくびれかテーマです
メリハリのある横っ腹をつくるためのトレーニングをご紹介する。

ゆうこ
わーいくびれほしいです

あと2ヶ月もすれば本格的な夏がはじまる。

海やプール、バーベキューといったサマーイベントをさらに楽しむためにも、友達に「すごい」と思わせるメリハリボディをつくっていこう

どうしてお腹に脂肪がつくのか?

学生時代、理科室にあったガイコツの模型を覚えておられるだろうか。

こんなやつだ。

骸骨の見ざる聞かざる言わざる

このガイコツ君のおなかのあたりをみてくれ。

背骨しかないですよね? というかくびれてますよね?

このように、そもそも私たちの骨格って、おなかまわりには余計なものがなくくびれているのだ。

そしてこのスペースにはたくさんの臓器がある。

胃袋、大腸小腸、すい臓、腎臓、肝臓などの代謝をになっている大切な臓器たちだ。

この臓器たちはすごく大切で、生きていく上でなくてはならないので守らなくてはならない。

でも、ご覧の通りおなかまわりには骨がない。大事な臓器を守りたくても守るものがないのだ。

そこで脂肪の登場だ。車でいうエアバッグみたいに衝撃を吸収する役割があるのだ。

なので、お腹には脂肪がつきやすいのは人間として仕方のないことなのだ。

 

ロータリートルソーとは?

ロータリートルソーとは、腹斜筋を鍛えるウエイトスタック式トレーニングマシンだ。







ロータリートルソーで腹斜筋を鍛えてメリハリくびれをつくろう!

この記事がお役に立ったらシェアしてください