田町・芝公園・三田・赤羽橋から徒歩圏内のパーソナルトレーニング3選｜東京都港区のダイエットジムランキング

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編集長の岩本良男です。

このページでは、東京都港区にある田町（たまち）駅・芝公園（しばこうえん）駅・三田（みた）駅近くにお住まい、もしくは勤務されている方に向けて、駅から徒歩圏内（30分以内）で通えるパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。
（フィットネスクラブ、サロン等も含む）

田町周辺は慶應大学や企業のオフィスが集まっているだけでなく、高層マンションもそびえ立つ高級住宅街としても人気のエリアです。
働く人、学ぶ人、暮らす人が集う街だけに身体づくりやエクササイズをする機会を与えてくれる場所も数多く存在します。

本誌『BODYMAKING.JP』は「ビジネスパーソンの”自己充実感”を最大化する」をミッションとし、フィットネスおよびビジネスに関する最新情報を発信していくメディアです。

田町駅より徒歩5分以内

plus care（プラスケアパーソナル）

駅チカ度（田町駅）・・・・
駅チカ度（芝公園駅）・・・
駅チカ度（三田駅）・・・・
駅チカ度（赤羽橋駅）・・・

『plus care（プラスケアパーソナル）』はJR田町駅の芝浦口から徒歩3分と駅からも近く、子どもも連れて行ける産後パーソナルトレーニングを中心としたピラティスや加圧トレーニングができる女性向けパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーニングと骨盤矯正を組み合わせる産後トレーニングは、妊娠前よりキレイになりたい方にオススメです。

産後ダイエットをサポートしてきた経験豊富なトレーナーがお身体の回復具合に合わせながら計画的に指導してくれるので安心。
トレーニング中はママの横にマットを敷いて赤ちゃんを寝かせて一緒に過ごせるので、お子様を預ける先がないという方も気軽に利用できます。

パーソナルトレーニングでは1人ひとりの目的や体調、体型などに合わせ、筋力トレーニングや体幹トレーニングなどを組み合わせたダイエットや引き締め、くびれづくり、ヒップアップ、筋力アップに取り組めます。

筋力トレーニングと合わせて骨盤矯正を行うことで、より効率的に産後の諸症状を改善し、出産前よりも美しい身体を目指すところが特徴。
親子ヨガやベビーマッサージなどのグループメニューもあるので、ママ友をつくりながら親子で取り組んでいただくこともできるでしょう。

芝公園駅より徒歩5分以内

ActFit（アクトフィット）

駅チカ度（田町駅）・・・・
駅チカ度（芝公園駅）・・・
駅チカ度（三田駅）・・・・
駅チカ度（赤羽橋駅）・・・

『ActFit（アクトフィット）』は芝公園駅から徒歩2分、三田駅からは8分、田町駅より10分のところにあります。
会員制度がなく、1回からでも気軽に利用できるのでスポット利用に便利なパーソナルジムで、解剖学や身体メカニズムの知識を活かし、1人ひとりに合った独自のパーソナルトレーニングとコンディショニングを提供してくれます。

『ActFit（アクトフィット）』では、1人ひとりの目標を達成たうえで身体を理想的な状態にしてQOLの向上を高めることをモットーにしているので、遠回りをせず、早く確実に結果が出せるようプログラムを提案してくれます。

また、1回から自由に利用できるスポットコースをはじめ、1回あたりの料金がよりお得になる複数回コースが用意されているので、スケジュールのとりやすさなど都合に合わせて選ぶことができます。
通えるタイミングなどを踏まえ、目標設定期間とライフスタイルに合わせてプランを作成してくれますから、ご自分でスケジューリングできない、したくないという方でも安心。

身体評価での分析をもとにレジスタンストレーニングやスタビライゼーショントレーニング・ファンクショナルトレーニング、プライオメトリックトレーニングをはじめ、バランスコーディネーションエクサイズやドラウタビリティなど多彩なアプローチ法を用いて身体づくりができます。

さらに、パーソナルトレーニングに加えて、トレーナーが行うペアストレッチやコンディショニング、ダイナミックストレッチやフレックスバンド等でのセルフコンディショニングを行ってくれます。
筋力トレーニングだけではアプローチしにくいレベルまでしっかりと行き届き、身体の柔軟性向上や関節可動域の拡大や関節連動性を高める効果も期待できます。

三田駅から徒歩5分以内

STUDIO BRAVO TAMACHI（スタジオブラボ 田町スタジオ）

駅チカ度（田町駅）・・・・
駅チカ度（芝公園駅）・・・
駅チカ度（三田駅）・・・・
駅チカ度（赤羽橋駅）・・・

『STUDIO BRAVO TAMACHI』は、JR田町駅の三田口から徒歩4分、三田駅からは徒歩3分と駅からのアクセスも便利なパーソナルジム。
筋力トレーニングを中心に体幹トレーニング、加圧トレーニング、肩甲骨＆骨盤ストレッチや有酸素トレーニングなどを組み合わせたオリジナルメニューを1人ひとりに合わせて提案してくれます。

月会費で1回1時間のパーソナルトレーニングが4回まで利用でき、追加料金で5回目以降もチャレンジできます。
また、予約時間の1時間前までなら無料キャンセルができるので、急に予定が変わったり、ご家族の体調不良などで行けなくなったときもお金がかかりません。

体験コースが用意されていて、トレーニング経験者の方には会員と同じ通常どおりのメニューを受けることができます。
トレーニング初心者の場合は、基本的なトレーニングメニューでありながら、セット数や回数を少なくして丁寧に指導してくれるので、ご安心ください。