東京都新宿区歌舞伎町の西武新宿（せいぶしんじゅく）駅から徒歩圏内のジム・パーソナルトレーニングをご紹介します。
西武新宿駅から徒歩5分以内のジム
エススリー新宿店
『エススリー新宿店』は、西武新宿駅から徒歩2分と駅近で便利なプライベートジムです。
託児所つきのパーソナルトレーニングを行っているので、産後ダイエットをしたいママにも安心です。
トレーニング法や食事理論は、監修者が実際に実践をして構築した経験と実践に裏づけられた独自のアンチエイジング理論で、基礎代謝を上げて痩せやすいカラダへと導いてくれます。
完全個室のプライベート空間で専属トレーナーがマンツーマン指導してくれるので、体型が気になって人前で身体を見せたくないといった方にとっても通いやすいです。
トレーニング成果が出やすい栄養素を中心に、3食しっかり食べる食事法も指導してくれながら、トレーナーに毎食の報告をしながら徹底したアドバイスを受けられるのも嬉しいポイントです。
MIYAZAKI PRIVATE GYM新宿店
『MIYAZAKI PRIVATE GYM新宿店』は、西武新宿駅より徒歩5分のところにある、隠れ家として初めてでも通いやすいと人気のパーソナルジムです。
完全個室型のマンツーマン指導
1部屋1人ずつの完全個室空間で、トレーナーにマンツーマン指導してもらえるので、初心者でも安心してマイペースにトレーニングができます。
そんなプライベートジムでありながら、トレーニングスペースは2部屋あり予約もとりやすく、時間のないビジネスパーソンにおすすめです。
実績のある指導方法
『MIYAZAKI PRIVATE GYM新宿店』では、ボディビルダーやモデルも実践している科学的根拠に基づいた、一生役立つ方法を伝授してくれます。
短時間でより効果的に筋肉を刺激し、脂肪の燃焼を促すバーベルやダンベルを使ったトレーニングや、多くの筋肉を同時に動員できるスクワット、ベンチプレスが中心となっています。
体験レッスンは50%オフ
運動が苦手な方や、ジムが初めてという方にも利用しやすいように、体験レッスンも用意されています。
初回のカウンセリングは無料で、体験レッスンも50%オフとなっていて、トレーニングや食事指導のシステムについても案内してもらえるので、運動に自信がない方でもお気軽に体験してみてくださいね。
西武新宿駅から徒歩10分以内のジム
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）
『The Exercise Coach』は、西武新宿駅から徒歩10分ほどのところにある、アメリカで急成長を遂げて日本初上陸したトレーニングジムです。
AIが最適なプログラムを作成してくれる
従来のパーソナルトレーニングの常識を覆す、トレーナー主導型からトレーニングマシンのAI主導型のメソッドで、1回わずか20分ほどで効果が得られるらしく、忙しいビジネスパーソンにオススメです。
最先端テクノロジーに基づく独自開発のマシンが、利用者ごとに独自プログラムを作成してくれます。
1人ひとりの筋力や体力、目標、ライフスタイルなどに応じたオリジナルプログラムをマシンが学習して、いつでも最適なトレーニングができる環境を整えてくれるわけです。
AIだからこそ短い時間で効率的にトレーニングできる
これまでのパーソナルトレーニングでは、トレーナーとの相性や、そもそもの指導スキル・経験値によって効果にバラつきが出てしまっていました。
また、ヒアリングを通じてメニューを作成してくため、1回1時間あまりの時間が必要となってしまい、忙しいビジネスパーソンや子育て中の方などには時間をとって継続することが難しいというデメリットもありました。
マシンのAI主導型では、利用者の筋力や可動域に合わせて独自のトレーニング方法を生成した上で、その人に合った負荷調整をしてくれるので、身体への負担やケガのリスクも少なくなります。
また、トレーナーの質に左右されない適切なトレーニングが担保されているので、1回20分でも効果的なトレーニングが期待できるのです。
もっとも、トレーナーがいないジムというわけではなく、アメリカのシカゴで研修を積んできたメソッドを熟知したコーチが、マシンを使ったトレーニングをしっかりとバックアップしてくれるので安心して利用できます。
西武新宿駅の近くでお勤めの方や、ご自宅が近い方は、トレーニング効果を最大限まで高められるAIによるパーソナルトレーニングにチャレンジしていただきたいですね。
