こんにちは。
編集長の岩本良男です。
本稿は、千葉県船橋市の西船橋駅周辺でパーソナルトレーニングを受けたい方に向けた内容です。
もくじ
PLATEA（プラテア）西船橋店
駅チカ度・・・
『PLATEA（プラテア）西船橋店』は、西船橋駅南口から徒歩3分のところにある加圧トレーニングジムです。
女性専用でマンツーマン加圧指導
『PLATEA（プラテア）西船橋店』は女性専用の加圧スタジオです。
ダイエット、身体の不調や姿勢改善、美肌など様々な目的をもった女性をサポートしてくれます。
運動に自信がない方でも、マンツーマンで指導してもらえるので安心です。
目的に合わせてコースが選べる
『PLATEA（プラテア）西船橋店』にはいろんなコースが用意されているので、お悩みや通えるペースに合わせて、お好きなコースが選べます。
おすすめの「ベーシックコース」は、加圧トレーニング30分と有酸素プログラム20分で構成されていて、加圧ベルトをつけて上半身および下半身の筋力トレーニング、バランストレーニング、体幹トレーニングに取り組みます。
「アドバンスコース」は加圧トレーニング60分と有酸素プログラム20分で構成されているので、加圧ベルトをつけた筋トレに慣れてきた方は、細部までしっかりとトレーニングしてみましょう。
MC加圧トレーニング
駅チカ度・・・
『MC加圧トレーニング』は、西船橋駅から歩いて1分のところにある加圧スタジオです。
西船橋整体院の中にあるので、マンツーマンの加圧トレーニングに加えて、整体の施術も受けられる一石二鳥のスポットです。
好きなタイミングでスポット利用
専用個室で人目を気にせずトレーニングができるだけでなく、平日の昼間ならお子さま連れもOKとのこと。
土日も含め、基本的に年中無休で朝から夜まで予約を受けつけているので、スポット利用もしやすいです。
ご家族が出かけている午前中や、仕事帰りの夜間など、たった30分のご利用も可能なのでスポット利用におすすめです。
自分に最適なトレーニングメニュー
『MC加圧トレーニング』では、200種類以上の多彩なメニューの中から1人ひとりに合わせてトレーニングメニューを構成してくれます。
初心者でも簡単に取り組めるメニューから、今話題のTRXを利用したファンクショナルトレーニングまで最適なメニューをプランニング、マンツーマン指導が受けられます。
また、整体やカイロプラクティックなど身体の機能に精通したスポーツトレーナーが丁寧にサポートしてくれるのも安心なポイント。
身体機能に精通したプロが加圧トレーニングを通じて足首から膝、股関節、骨盤、腰、背中、肩甲骨、胸郭、首まで動かし方を丁寧に指導してくれ、自然と美しい姿勢がつくれるレベルまで導いてくれるのも嬉しいですね。
筋肉ではなく関節の可動性に問題がある場合には、整体によるケアが受けられます。
コナミスポーツクラブ西船橋
駅チカ度・・・
『コナミスポーツクラブ西船橋』は、JR線・地下鉄東西線・東葉高速鉄道線の西船橋駅南口から徒歩1分、京成線西船駅から徒歩5分のところにあるフィットネスクラブです。
パートナーストレッチ
人気のパートナーストレッチは、1人ひとりの柔軟度に合わせて、13部位の全身ストレッチを専門のインストラクターがマンツーマンで指導してくれるプランです。
血行を促して疲労回復やリラクゼーション効果も得られ、身体のコリの改善も期待できます。
可動域が広がり、筋肉が柔らかくなることでケガを予防し、よりアクティブに身体が動かせるようになるのも魅力です。
ストレッチのやり方がわからない方も、インストラクターがマンツーマンで指導してくれるので、効果的なストレッチができますよ。
運動不足の方の健康づくりの基本として利用したり、長時間のデスクワークや作業を行ったりする方のバランス改善、下半身の血行を促すことでのむくみの改善などにもおすすめ。
筋肉の緊張を緩めて神経を活性化して腸の煽動運動も促せるので、便秘改善にもなります。
多彩なエクササイズプログラムも
コナミスポーツクラブのエクササイズプログラムと組み合わせれば、より関節の可動域が広がり、関節への負担が減ってケガをしにくい身体とアクティブに活動できるしなやかな身体へと効果的に導けるでしょう。
60分のダイエット体験やボディメイク体験などの目的別体験をはじめ、90分のフィットネスクラブ体験やスタジオ体験、1日自由にチャレンジできるフリー体験も用意されているので、ご興味に合わせて利用してみてください。
