ジム・パーソナルトレーニング

名古屋駅から徒歩1~6分以内のジム・パーソナルトレーニング4選|愛知県名古屋市

名古屋駅から徒歩で通えるパーソナルトレーニング4選|愛知県名古屋市のジム

愛知県名古屋市の名古屋駅から徒歩圏内のジム・パーソナルトレーニングをご紹介します。

リボーンマイセルフ名古屋店

リボーンマイセルフ名古屋駅店は、女性トレーナーによる女性のためのパーソナルトレーニングが受けられる女性専用ジムです。

ビルの最上階8階で開放感がある中で、快適にトレーニングに励めるので続けやすいところが特徴。

ダイエットコースをはじめ、脚痩せ、お腹痩せ、小尻といった部分痩せコースが人気で、食事コントロールも受けられます。

パーソナルトレーニング&ピラティススタジオnano名古屋駅前店

姿勢や身体の痛みなどの悩みも同時に解決してくれる

パーソナルトレーニング&ピラティススタジオnano名古屋駅前店は、地下鉄名古屋駅1番出口から徒歩1分、ジムでマンツーマンで身体づくりを行いながら、ずっと役立つセルフコンディショニング方法もマスターできるところが魅力のジム。

解剖学や運動学などを熟知したトレーナーが1人ひとりの立った状態や座った状態の姿勢、や筋力・柔軟性のバランス、動きのクセの姿勢評価や動作評価を行い、性格やライフスタイルなども踏まえて達成したい目標が叶うようプログラムを作成してくれます。

シェイプアップはもちろん、ストレッチやピラティス、筋力トレーニングなどを通じて股関節痛や膝痛、腰痛の改善やO脚や猫背の改善もできるのも嬉しいですね。

自身でどのような姿勢や生活習慣を実践すればいいのかをアドバイスしてくれたり、自分でできるストレッチやトレーニングなどセルフコンディショニング方法も教えてくれるので、自宅やコース終了後にも実践していけます。

イニング

週1回1時間のスポット利用で長く続けられる

イニングはJR東海道本線の名古屋駅から徒歩6分、週に1度1時間だけの最小限のトレーニングで効果を出していけるので、忙しい方のスポット利用にもおすすめです。

パーソナルトレーニングに筋膜リリースを組み合わせることで、一般的なトレーニングより短時間で、高い運動効果を得られる独自のメソッドを提供しています。

週1回、1時間で結果が出るジムとして忙しいビジネスマンや、ハードなトレーニングではなかなか長続きしないという方におすすめです。

筋膜リリースには肩こりや腰痛をケアするほか、心身の癒やしの効果もあります。

鍛える×改善する×癒やすの相乗効果により、体調維持をしながらトレーニングに取り組めるので、安心して継続していけるのが嬉しいです。

筋膜リリースを行うことで同じトレーニングをしても筋肉に入る刺激を増やすことができる。
また、可動域が広がりやすくなるので、より多くの筋肉を動かせるようになり、短時間でもしっかり結果を出せると思います。

グッドサンプラス名古屋店

充実の体験レッスン80分

グッドサンプラス名古屋店は名古屋駅より徒歩5分、ジムの特徴やトレーナーの対応を知り、どのようなトレーニングができるのかがしっかりわかる80分の充実の体験レッスンが受けられるジムです。

まずは、動作評価を行い、それに対するフィードバックに30分ほどかけ、現在の自分の身体とじっくり向き合うことができるのが魅力。

FMSを使った動作評価テストで身体のクセをチェックし、しゃがむ、またぐなどの基本的な動作をしながら、身体の使い方や硬い筋肉、弱い筋肉などの評価が行われ、評価結果として、どのような身体の使い方やクセがあり、それによって日常的なケガのリスクがあるかや、気をつけたい点などをフィードバックしてくれます。

続いて、なりたい体型などの希望や目的に応じた体験トレーニングを25分ほどかけて行っていきます。

実際に身体を動かしたあとは、10分ほどのアフターカウンセリングで体験レッスンの効果の確認や日常生活などでできるアドバイスなどをくれます。

バランスが崩れている部位や動きのクセをわかりやすく解説してくれ、普段から気をつけたいポイントや実践するといいセルフトレーニング法なども教えてくれるのも嬉しいですね。

80分の体験トレーニングはお得な料金で受けられるのだが、さらに体験料金返金保証システムも用意されていて、体験レッスン終了時点で、利用者の要望に添った改善が難しいとトレーナーが判断した場合は体験レッスン料金を全額返金してくれます。