武蔵溝ノ口駅から徒歩5~7分以内のジム・パーソナルトレーニング3選|神奈川県川崎市

武蔵溝ノ口駅から徒歩で通えるパーソナルトレーニング

神奈川県川崎市高津区の武蔵溝ノ口駅から徒歩圏内のジム・パーソナルトレーニングをご紹介します。

WIZUS(ウィザス)溝の口店

WIZUS(ウィザス)溝の口店』は、武蔵溝ノ口駅から歩いて7分ほどのところにあるスポーツクラブです。

女性専用フロアがある

WIZUS(ウィザス)溝の口店』は2つのフロアに分かれた構造になっています。
下のフロアはフロントとスタジオプログラム、男性専用ゾーンとなっており、上のフロアが女性専用となっています。

女性専用フロアには、ロッカールームにシャワー室に浴室、パウダールームが備わっており、女性限定のエステティックゾーンもあります。

女性向けのダイエットプログラムやスペシャル特典もついており、スタジオで行われるホットヨガなどのスタジオレッスンが受け放題なのも嬉しいポイント。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングはマンツーマン指導なので、トレーニング経験のない方でも安心して取り組んでいただけます。

パーソナルトレーニングは1人ひとりの目的やなりたいボディに合わせ、加圧ボディシェイプやレジスタンストレーニング、体幹トレーニングなどを組み合わせていきます。

加圧ボディシェイプ

加圧ボディシェイプは短時間でもトレーニングが効果的に行え、アンチエイジングができて、お肌のハリもアップし、若々しく美しいボディラインが目指せます。

レジスタンストレーニングは性別や年齢、運動経験など1人ひとりのレベルに合わせて負荷を設定し、自重やウェイトなど用いて筋肉を成長させることができるので、ダイエットをはじめ、体力向上やスポーツのパフォーマンスアップにも役立つ筋力トレーニングです。

体幹トレーニングは身体が疲れにくくなり、動作がスムーズになる上、姿勢が良くなって内臓の働きも良くなり、ダイエットやお腹周りのくびれづくり、肩こりや腰痛の緩和など様々な効果ができるので、ビジネスパーソンにこそ取り組んでいただきたいプログラムの1つです。

食事指導

パーソナルジムではありませんが、食事指導もしっかり行ってもらえます。

栄養カウンセリングのあと、目標に合わせたプランを作成してくれ、専用のアプリを用いて日々の食事内容を管理栄養士やトレーナーがアドバイスもしてくれますよ。

 

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ライフウェル溝の口

ライフウェル溝の口』は、JR南武線の武蔵溝ノ口駅より徒歩5分、効果が出るから続けられるをコンセプトにしたパーソナルトレーニングジムです。

スポット利用できるパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは30分、60分、90分から選べ、都度払いができるので、継続できるか不安な方のスポット利用にも便利です。

個人個人の体力レベルに合わせ強度や難度をトレーナーが決めて、身体の状態に合った無理のないトレーニングを無駄なく行っていきます。

3日坊主になりやすい方や、これまで挫折が多かった方でも、きちんと効果を実感できればモチベーションも高まってきて、またやりたい、また来たいと思う気持ちも高まり、続けやすくなるでしょう。

 

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COSMOS(コスモス)溝の口本店

マンツーマンジム『COSMOS(コスモス)溝の口本店』は、JR南武線武蔵溝ノ口駅から徒歩5分、週1回30分で健康を手に入れることをコンセプトにした、忙しい方の身体づくりや健康維持にも利用しやすいマンツーマン指導のトレーニングジムです。

1986年にボディビルジムからスタートした地域でも老舗の歴史あるジムで、最新のトレーニングマシンや有酸素マシン、さらにはセルフストレッチスペースなどと充実した設備が自慢です。

近年人気を高めている加圧トレーニングも、いち早く1996年から導入しており、トレーナーの経験やノウハウも豊富なので安心して取り組めます。

運動・栄養・休養の 3 つのバランスで健康的で理想的な身体づくりをサポートすべく、日本人の身体に合った食事や生活習慣病改善などオーダーメイドの食事アドバイスも提供してくれます。

運動が苦手な方やスポーツジム経験がない方も、アットホームな雰囲気とマンツーマン指導で安心してトレーニングに取り組めるので、まずは充実の60分体験レッスンから受けてみましょう。

 

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