こんにちは。
編集長の岩本良男です。
本稿では、目黒駅近くでパーソナルトレーニングを受けたい方々のために、駅から徒歩圏内のパーソナルトレーニングをご紹介しています。
アサヒ加圧トレーニングスタジオ目黒
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『アサヒ加圧トレーニングスタジオ目黒』は、JR目黒駅西口より徒歩2分のところにある、加圧トレーニングはもちろん、トレーナーと1対1のパーソナルトレーニングができるジムです。
ニーズや運動強度に合わせて毎回、オーダーメイドのトレーニングメニューを作成して、それぞれに適した安心のトレーニングに取り組めます。
マンツーマンでの全身加圧トレーニングの体験プランもあるので、加圧トレーニングに興味ある方は一度試してみましょう。
トレーニングの流れ
まずは、インタビューシートをもとに食生活や既往歴、生活習慣をヒアリングが行われます。
姿勢によって重心位置や身体の使い方に特徴が出るため、姿勢など体型のチェックや体重や体脂肪の測定を行った上で、効率的にトレーニングするためのプログラムが作成されるというわけです。
加圧トレーニングをはじめ、1人ひとりのニーズマッチしたトレーニングやエクササイズを組み合わせ、適正な強度を選択しながら実際にトレーニングに取り組めます。
トレーニング中もコミュニケーションをとりながら、強度やメニューの調整をしてもらえますし、トレーナーとのペアストレッチや、関節可動性を高めるコンディショニングなども行ってもらえます。
Body Make Studio Vif 目黒店
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『Body Make Studio Vif 目黒店』は、JR線・東急線の目黒駅西口から徒歩1分のパーソナルトレーニングスタジオ。
初心者からアスリートまで理想の身体づくりを目指し、結果が出せるパーソナルトレーニングが受けられます。
ウェイトトレーニングや有酸素運動・ストレッチなど1人ひとりに合わせた多彩なトレーニングメニューが用意されていて、楽しく継続しやすいダイエットやボディメイキング、姿勢矯正をはじめ、腰肩痛・膝痛・肩こりの解消に取り組めます。
ライフスタイルや目的に合わせてプランも選ぶことができ、パーソナルトレーニングをはじめ、加圧トレーニングやマシンのフリー利用もできるので、スポット利用にもおすすめです。
シャワールームも完備されているので、仕事帰りやお出かけ前にも利用しやすいです。
ボディメイク＆ボディケアハウス
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『ボディメイク＆ボディケアハウス』は、目黒駅から歩いて4分と駅チカな、美容も健康も同時にサポートしてくれる女性専用オールインワンプライベートサロンです。
「賢い女性のたしなみコース」では、1人ひとりの悩みや希望に合わせて、トレーニングと食事プログラムを提案してくれるほか、整体やストレッチ、ラジオ波＆超音波キャビテーションなどを使って、美容面も含めた美ボディづくりをサポートしてくれます。
スタイル改善や体調管理、アンチエイジングなど目的に合わせた個別のスペシャルプログラムに基づき、1人ひとりに適したトレーニングで筋肉を刺激し、脂肪が燃焼しやすい身体づくりができるのです。
また、整体やストレッチを通じて身体の歪みを調整することで、深層筋が持つ本来の機能を回復させてトレーニング効果を高めるだけでなく、ラジオ波＆超音波キャビテーションで凝り固まった筋肉やセルライトをほぐすことによって、トレーニングとの相乗効果を狙います。
マイオフェイシャルリリーサーという専用のツールを用いた筋膜リリースで、筋肉や筋膜、脂肪細胞などの癒着をリリースすることで、たまっている老廃物がデトックスでき、痩せやすく太りにくい身体づくりや美肌にも役立ちます。
