パーソナルトレーニング

川口駅から徒歩圏内のパーソナルトレーニング3選|埼玉県川口市のダイエットジムランキング

川口駅から徒歩で通えるパーソナルトレーニング

こんにちは。
編集長の岩本良男です。

本稿は、埼玉県川口市の川口駅周辺でパーソナルトレーニングを受けたい方に向けた内容です。

KiPUKA(キープカ)

駅チカ度・・・

KiPUKA(キープカ)』は川口駅から徒歩3分のところにある、一流の講師が直接指導してくれる女性向けパーソナルトレーニングスクールです。

ヨガクラスをはじめ、ヒーリング効果の高いクリニカルロミロミ、美肌に導くフェイシャルロミロミ、たるみやフェイスラインの引き締め効果が期待できるフェイシャルフィットネスなど、目的に合わせた幅広い美容コースを備えています。

幅広い年齢層の女性に人気

年間2000時間のトレーニング実積があり、女性の身体の悩みや加齢に伴う悩みを何でも相談できるパーソナルトレーニングとして人気です。

動くのが辛い、脂肪がつきやすく落ちにくい、柔軟性や筋肉が低下した、肩や首が辛い、加齢による体調不良や更年期における不快がある方まで、トレーニングにチャレンジできます。

SMFRやPNFといった新トレーニングも導入

「ただツラいだけがトレーニングではない」という理論のもと、自重で行うサーキットトレーニングや、SMFR自発的筋膜リリース、PNF固有受容性神経筋促通法などを通じて身体の改善やシェイプアップなどをサポートしてくれます。

筋肉が柔らかくなるSMFRや、ペアストレッチで筋肉をよみがえらせる痛みのないストレッチ方法であるPNFなど、他では珍しいトレーニング法を採り入れています。

神経トレーニングで自分のカラダを知る

歪んだ姿勢を改善して身体の不調改善や美ボディを目指したい方には、まず神経トレーニングで自分の身体を見て知ることからスタートするのもユニーク。

力を抜いて自然な体勢での姿勢をチェック、歪みや間違えてる部位を見つけ出して、トレーナーの指導で丹念に身体をほぐしていきます。

正しい位置に関節を動かしたり、戻したりの軽いエクササイズを行い、筋肉が柔軟性を取り戻して関節が動くようになった段階で、筋肉を動かすトレーニングを実施するという方法です。

 

 

東急スポーツオアシス川口

駅チカ度・・・

東急スポーツオアシス川口』はJR川口駅から徒歩5分、会員になると営業時間中にフロントで申し込むだけで、いつでもパーソナルトレーニングができます。

時間や気分に合わせてスポット的に利用してみたい方にも便利ですね。

スポットOKのパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは60分が基本ですが、時間がない方なら30分、逆にじっくり取り組みたい方なら90分というメニューも可能です。

運動や栄養に対する専門知識と豊富な経験を持つパーソナルトレーナーが、1人ひとりの目標や目的に応じてマンツーマンで総合的なサポートしてくれます。

短時間で効果が出る加圧トレーニングもできるので、時間が取りにくい方にもおすすめだ。
健康状態や現在のトレーニング状況などをヒアリングし、目標や目的に近づけるスケジュールや方法を相談しながら、オリジナルのトレーニングメニューも作成してもらえます。

1人ひとりに合ったマシンの選択と、効果の出る負荷や頻度などを指導してくれるのも嬉しいポイント。

トレーニング後にはストレッチなどのケアもしながら、身体の特徴やトレーニング結果のフィードバックをしてくれて、今後の課題やトレーニングの予定などを提案してくれるので続ける意欲もわいてきやすいでしょう。

 

 

Beauty Style M’s

Beauty Style M’s』はJR川口駅東口から徒歩4分、トータルボディケアができるトレーニングスタジオです。

一般の方からアスリートまでダイエットや筋力アップ、体力の向上や競技力の向上など個々の目的に合わせオリジナルのメニューを提案してくれます。

加圧トレーニングやピラティス、筋美リメイクマッサージといったメニューをはじめ、サスペンショントレーニングを中心としたパーソナルトレーニングが人気です。

サスペンショントレーニング

特にサスペンショントレーニングは、人間が本来持つ機能を向上させるファンクショナルトレーニングで、全身を常に使いながらトレーニングするため、筋力やバランス力や安定性をはじめ、持久力や瞬発力など様々な力を一度に鍛えられるのが魅力。

初心者や高齢者からプロアスリートまでレベルに応じて対応できるトレーニング法でもあります。

体験トレーニング

体験トレーニングでは、カウンセリングを通じて身体の悩みや目的をヒアリングし、身体組成測定や姿勢評価を行ってメニューを組み立ててくれます。

経験豊富なトレーナーがマンツーマンで加圧トレーニングやピラティスをはじめ、必要に応じてオイルマッサージなどもしてくれるのが嬉しいところ。

食事指導やセルフケアなどのアドバイスもしてくれるので、気軽に予約してみましょう。

 

 

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