上大岡駅から徒歩1～5分以内のジム・パーソナルトレーニング2選｜神奈川県横浜市

神奈川県横浜市港北区の上大岡駅から徒歩圏内のジム・パーソナルトレーニングをご紹介します。

上大岡駅より徒歩5分以内

コナミスポーツクラブ上大岡

『コナミスポーツクラブ上大岡』は上大岡駅のすぐ目の前にあり、アクセスも便利なフィットネスクラブです。

バイオメトリクスが人気

女性に人気の「バイオメトリクス」は自分史上最高のシェイプラインが目指せる、マンツーマンサポートの6週間ダイエットプログラムです。

トレーニングと食事コントロールのきめ細やかなサポートで、多くの方が結果を出してきました。
体重や体脂肪を落とすだけではなく健康的な体を手に入れながら、サイズダウンによるスタイルアップを目指す独自のプログラムです。
女性らしいウエストや引き締まった二の腕、美しい脚のラインが目指せます。

体験メニューもあり

バイオメトリクスに興味がある方は、お手頃プライスで体感できる60分のカウンセリングと簡単なトレーニング体験に申し込んでみましょう。
最短で効果を出すためにカウンセリングで一人ひとりに合った正しいダイエット方法を提案してくれます。

専任のインストラクターのもとで、ダイエットに効果的なスーパースロープロトコルという1回30分の気軽なトレーニングメソッドも体験できるのです。

管理栄養士が監修した健康的にキレイに痩せられる食事のアドバイスが受けられ、簡単オリジナルお食事レシピなども提案してもらえます。

Total BODY Design 山岸整骨院

『Total BODY Design 山岸整骨院』は京浜急行線・横浜市営地下鉄線の上大岡駅から徒歩5分のところにある、パーソナルトレーニングも提供している整骨院です。
体の構造や機能に詳しく体をメンテナンスするノウハウを有する柔道整復師の国家資格も持つトレーナーから、専門的かつ安心のマンツーマン指導が受けられます。

健康維持やスタイルアップからアスリートの競技力向上まで個々のニーズに会ったメニューを作成して、目標に向けコンディショニングをしてくれます。
体のバランスチェックや徒手筋力検査を行い、姿勢や動作のクセや不均等な筋肉を確認し、得意の筋肉と不得意な筋肉を分析して、最適なトレーニングメニューを提案してくれるのです。

マシントレーニングやフリーウエイト トレーニングをはじめ、バランスボールやストレッチポール、ムービングディスク、チューブを使ったストレッチなどのコンディショニングトレーニングなどをその方に合わせて組み合わせてくれます。
EMS（神経筋電気刺激療法）を使った筋肉トレーニングも導入されているので、より効率的に筋肉を鍛えることや体を引き締める効果も期待できます。

忙しくてなかなか来店できない方も自宅や遠征地などでセルフトレーニングができるよう、運動療法の指導や体の使い方や動きを指導してくれるので、スポット利用しかできない方も結果を出しやすいです。
入会金が必要ですが、その後は1回から気軽にスポット利用ができます。
お得に利用したい方には5回券や12回券も用意されています。

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