こんにちは。
編集長の岩本良男です。
このページは、神奈川県横浜市港北区の日吉駅周辺でパーソナルトレーニングを受けたい方に向けた内容です。
Tresallir（トレイザール）
駅チカ度・・・
『Tresallir（トレイザール）』は、東急東横線日吉駅西口から徒歩2分のところにある、下腹痩せ専門のパーソナルトレーニングジムです。
- 下腹ダイエットだけを探している
- 接待の多いビジネスパーソン
- ビール腹にお悩みの方
BFR（加圧）トレーニング
BFRトレーニングを中心にした独自メソッドで、お腹周りの脂肪分解を促進させて引き締まったウエストを目指します。
ウェイトトレーニングをしたあとで、プラスしてBFRトレーニングをする流れとなっていて、筋肉がつきやすい状態にしていきます。
専用ベルトを巻きつけた部位の筋肉に多量の乳酸が発生して負荷がかかるため、成長ホルモンの分泌が促され、脂肪燃焼効率が高まる仕組みです。
成長ホルモンには血行を促進してダイエットや美肌、アンチエイジング、冷え性の改善などにも役立つ効果があるとされており、疲れにくい身体を手に入れることができるので、お腹を引き締めながら、アクティブライフが送れるようになるのも魅力です。
エスジム日吉店
駅チカ度・・・
『エスジム日吉店』は日吉駅東口より徒歩5分、キックボクシングにムエタイ、完全個別のマンツーマンによる加圧トレーニングができるジムです。
- 加圧トレーニングを受けたい
- キックボクシングを習いたい
- 自由に練習してみたい
平日・土曜は13時から15時が自主練習時間、インストラクターの指導が15時から22時の間、日曜・祝日は11時から12時が自主練習時間でインストラクターの指導は12時から19時30分まで受けられます。
日曜や祝日も営業しており、練習日や練習時間は自由に設定できるわけです。
スポット利用もしやすく、忙しい方はもちろん、毎日利用してリフレッシュしたり、筋力をつけたりしたい方にもおすすめ。
日吉店のインストラクターは本場タイで元ムエタイ選手だった方なので、アマチュアとして強くなりたい方をはじめ、プロ志望の方まで対応できます。
なお、加圧トレーニングの体験は月曜から土曜の15時より最終受付21時30分の間に予約ができ、軽いストレッチとカウンセリング込みで所要時間は40分～50分となっています。
YOKOHAMA TRAINING GYM CORE
駅チカ度・・・
『YOKOHAMA TRAINING GYM CORE』は、東急東横線・横浜市営地下鉄グリーンライン日吉駅から徒歩2分の場所にある地域密着型トレーニングジム&スタジオです。
- ピラティス、ヨガも受けてみたい
- パーソナルトレーニングを受けたい
パーソナルトレーニングはスポーツのパフォーマンスアップをはじめ、シェイプアップやリハビリテーション、シニア世代の健康維持まで幅広いニーズに対応しています。
また、ピラティスやヨガもそれぞれの専門インストラクターによるプライベートレッスンが受けられるのも魅力。
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングでは医療機関やトップアスリートのトレーニングでも採用されているS・O・A・Pという方法論が採用されています。
S（Subjective）は本人の目的によって行う主観的情報収集、O（ Objective）は身体を専門的観点から調査を行う客観的情報収集を意味します。
A（ Assessment）で情報を評価して丁寧に分析結果を説明し、それらに基づき目標や課題を達成するためのP（ Plan）を提案します。
豊富な経験と実績を持つプロフェッショナル・トレーナーが各種マシンやバランスキットを活用したトレーニングから、徒手や物理療法を用いたリハビリテーションやペアストレッチを中心としたコンディショニングまで丁寧にサポートしてくれます。
身体づくりや体質改善、ケガの予防やリハビリにも役立つので、目的や希望に合わせて安心して取り組めるでしょう。
スケジュールを確認してWEBから気軽に予約ができるので、興味を持った方は希望のパーソナルレッスンを体験してみてください。
