神奈川県藤沢市の藤沢駅から徒歩圏内のジム・パーソナルトレーニングをご紹介します。
この記事のもくじ
リボーンマイセルフ藤沢店
『リボーンマイセルフ藤沢店』は、小田急江ノ島線・JR藤沢駅南出口・江ノ島電鉄藤沢駅からそれぞれ徒歩4分のところにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。
完全プライベート空間で誰にも見られることなく集中してトレーニングできることから、OLさんや周辺にお住まいの女性から高い人気を得ており、日本全国に展開しているチェーン型ジムでもあります。
たくさんのコースから選べる
『リボーンマイセルフ藤沢店』はコースも多彩です。
人気No.1のダイエットコースをはじめ、1人ひとりの体型の悩みに合わせたパーソナルならではの部分痩せコースも好評です。
気になるお腹痩せや脚痩せ、小尻などをマンツーマン指導でトレーニングできます。
エススリー藤沢店
『エススリー藤沢店』は、藤沢駅から徒歩4分の距離にあるパーソナルトレーニングジムです。
広告費用や設備費用などのランニングコストを必要最低限に抑えることで、比較的入会しやすい低価格メニューを実現しています。
託児所つきのパーソナルトレーニングも実施されているので、産後太りを解消したいママや子育てをしながらシェイプアップしたい方にもおすすめ。
3食きっちり食べる食事指導
『エススリー藤沢店』では、ダイエットの効果がしっかり出せるよう、毎食の食事内容を報告してトレーナーおよび管理栄養士からアドバイスも得られるシステムとなっています。
「3食きっちり食べても痩せる」をコンセプトにしているので、トレーニング成果が出やすい栄養素を中心に、しっかり食べられるメニューを指導してくれます。
そのためストレスを感じにくく、ダイエットを継続できるわけです。
卒業後のアフターフォロー
ダイエット後のリバウンドが心配な方もご安心ください。
『エススリー藤沢店』では、ダイエット成功後の維持が特に重要と位置づけているので、コース終了後の無料アフターフォローもついてきます。
16回のトレーニングのあとに、2回のメンテナンストレーニングが無料で受けられるようになっていて、それ以降は特別価格で受講できます。
無料体験もあり
藤沢で今度こそリバウンドのない本気でダイエットをしたい方は、無料カウンセリングに行ってみてください。
食事や生活習慣の見直し方法などのアドバイスをはじめ、無料体験セッションを受けられますよ。
H!M（エイチエム）藤沢
『H!M（エイチエム）藤沢』は、藤沢駅から歩いて3分のところにあるフィットネスクラブで、マンツーマンの加圧トレーニングを提供しています。
24時間好きな時に使える
『H!M（エイチエム）藤沢』には、24時間いつでも好きな時間に使えるトレーニングマシンエリアがあり、ご自身のペースで鍛えたい方にもおすすめです。
マンツーマンの加圧トレーニング
完全予約制度の加圧パーソナルトレーニングでは、腕や足のつけ根に専用カフを巻くことで負荷をかけ、1人ひとりに合わせた適正な圧力で血流量を制限しながら、筋力トレーニングを行います。
身体の若々しさのキープに欠かせない成長ホルモンは、20歳を越えると徐々に減少していくといわれていますが、加圧ボディメイキングなら1回30分という短時間で、ホルモンの分泌を促せると考えられています。
一般的に、成長ホルモンの分泌を活性化させるには、1時間以上のハードな筋力トレーニングや有酸素運動が必要だとされています。
30分のトレーニングでいいので、忙しい方のスポット利用にもおすすめです。
最新のVRCベルト
加圧ボディメイキングではVRCという、従来の加圧ベルトとは異なる進化を遂げたタイプを使います。
これが人の身体にフィットする形状となっており、包み込むように空気圧がカフに注入されるので、無理に縛らなくても圧を逃がしません。
従来の加圧ベルトのように縛りつけによる痛みがないので、トレーニングに集中できるのも嬉しいポイントです。
