東京都調布市の調布駅から徒歩圏内のジム・パーソナルトレーニングをご紹介します。
調布駅から徒歩5分以内
@Style（アットスタイル）調布店
調布駅から徒歩3分という駅近で通いやすいうえに、完全個室での女性専用ダイエットをコンセプトにしているのが『@Style（アットスタイル）調布店』です。
女性トレーナーによるマンツーマン指導が受けられる安心のサロンになっています。
| 概要 | |
|---|---|
| 住所 | 非公開 |
| 電話番号 | 042-446-2038 |
| 営業時間 | 年中無休 |
| 定休日 | 不定休 |
オーダーメイドのパーソナルトレーニング
トレーナーが女性1人ひとりの悩みを解決するメニューをオーダーメイドで仕上げることから、トレーニングで成果を出すのはもちろん、食生活の指導もしてくれます。
クライアント様ごとに異なるコンディションをしっかり把握した上で最適なトレーニングを提供してもらえます。
また、完全個室ですので、男性のみならずトレーナー以外の第三者の目も気にせず、トレーニングにしっかり集中できます。
栄養学に基づいた食事指導
食生活の見直しによって、いったん痩せた身体ものの、リバウンドでまた太ってしまったということがないようにしてくれることから、食べるのが大好きという女性や、食生活が乱れているという女性には特におすすめです。
『@Style（アットスタイル）調布店』では栄養学に基づいた食事指導と管理が行われ、食べる順番やタイミング食材の知識など細かなアドバイスで、受講後も自分で食事管理ができるようなプログラムが提供されています。
ヨガ、ピラティスも受けられる
パーソナルトレーニングでは、ヨガやピラティスなどの幅広い動きを取り入れたプランを組んでくれるので、誰でも楽しみながらシェイプアップできる内容になります。
料金システム・無料体験
全18回のボディメイク＆ダイエットコース65日なら278,000円、全16回のボディメイク＆ダイエットコース65日 247,000円、全8回のボディメイク＆ダイエットコース30日なら134,400円で利用できます。
このほか結婚式を控えた女性のブライダルコースもあり、ボディメイク＆ダイエットコース30日278,000円～で式当日までに備えることができます。
いずれも1回50分のトレーニングで、入会金が別途30,000円必要になります。
ボディメイクスタジオ クレア
調布駅から徒歩2~3分のところにある、女性専用で完全予約制のボディメイクスタジオ『ボディメイクスタジオ クレア』は、アーユルヴェーダにピラティス、さらにエクササイズを融合した、新しいトレーニングができるパーソナルジムであるのが特徴です。
マンツーマン指導ですので、細やかな指導を受けることができ、目的に沿ったコースが用意されているのでより高い効果を期待できます。
| 概要 | |
|---|---|
| 住所 | 非公開 |
| 電話番号 | 042-426-7163 |
| 営業時間 | 月曜：10:00〜21:00 火曜：定休日 水曜：10:00〜21:00 木曜：10:00〜21:00 金曜：10:00〜21:00 土曜：10:00〜18:00 日祝：10:00〜18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
特徴
パーソナルトレーニングコースとダイエットコースとの2つに分かれていますが、どちらもあらかじめカウンセリングをしっかり行ってから、トレーニングを開始します。
マンツーマンによるトレーナー指導により、バランスボールなどを使って楽しく行えるトレーニング内容になっているところは、筋トレは苦手という女性にはうってつけです。
料金システム
マンツーマンエクササイズで健康な身体作りと美スタイルを作るパーソナルトレーニングコース、体質に合った食事指導付きのダイエットコース、足痩せに特化したスーパーレッグシェイプコースが用意されています。
パーソナルトレーニングはドロップ（都度払い）で6,500円、10回券で59,400円です。
ダイエットコースはリセットダイエット3week（全6回）が44,280円、2ヶ月集中コース（全16回）125,280円、3ヶ月体質改善コース（全27回）207,360円で利用できます。
さらにスーパーレッグシェイプコース（全20回）が129,600円となっています。
カウンセリングは無料で実施されていますので、まずは説明を聞きに伺ってみてはいかがでしょうか。
SuAi（スアイ）調布店
京王線調布駅から徒歩5分のところにあるパーソナルトレーニングスタジオ『SuAi（スアイ）調布店』は、広々とした空間を確保しながら、ホッと癒されるアットホームな空間になっています。
ダイエットや腰痛改善など身体の悩みを解決する女性向けの加圧トレーニングが受けられます。
| 概要 | |
|---|---|
| 住所 | 〒182-0026 東京都調布市小島町1-35-4 クレール小島ビル4階 |
| 営業時間 | 月曜：定休日 火曜：10:00〜20:30 水曜：10:00〜20:30 木曜：10:00〜20:30 金曜：10:00〜20:30 土曜：10:00〜18:30 日祝：10:00〜18:30 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| アメニティ | – |
| 駐車場 | – |
| 運営会社 | – |
Suaiのおすすめポイント
プログラムは加圧トレーニングから骨盤調整、パーソナルトレーニングなど、いろいろと揃っていますので、好きなプログラムから選択可能です。
1人ひとりに合ったトレーニングメニューを提供されているので自分に最適かつ効果的なトレーニングができます。
ゲルマニウム温浴は、手足を急激に温めることで一気に発汗を促すことができるため、1回20分で大量の汗をかき、これがデトックスやダイエットにつながります。
加圧トレーニングに加え、加圧バイクもあり、腿の付け根に加圧ベルトを巻き、20分間エアロバイクを漕ぎます。
加圧トレーニングによって成長ホルモンが分泌され、脂肪燃焼効果が高まっているところでさらに加圧バイクを行うことで、よりいっそう脂肪燃焼効果がアップしますので、セットで行うのがおすすめです。
Suaiの料金システム
料金システムには月額制と都度払い制がありますので、スポット利用したい方は都度払いが便利です。
しっかり取り組みたい方には月8回コース40,000円、間隔をそれほど開けずにトレーニングしたい方向けの月6回コース31,200円、自分のペースで継続的にトレーニングしたい方は月4回コース22,000円、血行不良や肩こり改善など身体のメンテナンスにおすすめの月2回コース12,000円、というように合計4つの月額料金が用意されています。
都度払いは7,000円で利用できますが、別途、入会金として20,000円が必要になります。
アットホームな空間は女性に人気ですが、男性も利用できます。
WEBから体験予約が可能ですので、気になる人は体験してみるといいでしょう。
カウンセリング込の体験は5,000円で利用できますので、事前にお試ししたい方はお得な体験をおすすめします（価格はすべて税抜）
調布駅から徒歩10分以内
メガロスクロス調布24店
調布駅から徒歩7分の好立地に、24時間営業が人気のフィットネスクラブ『メガロスクロス調布24店』があります。
| 概要 | |
|---|---|
| 住所 | 〒182-0026 東京都調布市小島町1-9-1 |
| 電話番号 | 042-490-5100 |
| 営業時間 | 月曜：24時間営業 火曜：24時間営業 水曜：24時間営業 木曜：23:00終了 金曜：定休日 土曜：7:00〜24:00 日祝：24時間営業 |
| 定休日 | 毎週金曜日 夏期、年末年始 |
通常は自分が行いたいコースを選んで入会するシステムとなっていますが、パーソナルトレーナーが付いてくれるパーソナルトレーニングに限り、受けたいタイミングでジムを訪れれば、1回あたり30分、3000円からスポット利用が可能です。
24時間いつでも行けるので、仕事帰りにちょっと寄ってみようとか、近くまで来たからついでにといった具合に、スポット的に利用したい人にとっては非常に便利です。
さらに、スポット利用であってもしっかりとトレーナーが付いてくれますので、マシンや筋トレなどを正しい方法で、安全にできるよう導いてくれます。
