目次
このページの目的
徒歩・バスで通えるパーソナルトレーニングをご紹介
このページでは、東京都新宿区にある四ツ谷駅から、徒歩もしくはバスで通えて、かつパーソナルトレーニングが受けられるジムをご紹介しています。
このページに記載されている内容に関しましては、原則、ご紹介させていただいたパーソナルトレーニングジム様の公式ホームページに記載されている情報に基づいておりますが、執筆タイミングとの齟齬により最新情報と乖離が発生する場合があります。
必ず、各ジム様の公式サイトをご確認いただいたうえで、無料カウンセリング等にお申し込みいただけますよう、お願い申し上げます。
駅チカ度の基準
このページにおいて、駅チカ度は以下基準に則って点数付けしています。
| ★★★★★ | 駅から徒歩5分以内 |
|---|---|
| ★★★★☆ | 駅から徒歩10分以内 |
| ★★★☆☆ | 駅から徒歩15分以内 |
| ★★☆☆☆ | 駅から徒歩20分以内 |
| ★☆☆☆☆ | 駅から徒歩25分以内 |
お子様づれOKなパーソナルトレーニングジム
fillin.studio（フィルイン・スタジオ）四ツ谷店
駅チカ度・・・
『fillin.studio（フィルイン・スタジオ）四ツ谷店』は、四ツ谷駅から徒歩3分、身体づくりのエキスパートによるマンツーマン指導が受けられる完全予約制のジムです。
| 住所 | 〒160-0004 東京都新宿区四谷1-20 ACE四ツ谷ビル3F |
|---|---|
| 電話番号 | 03-3870-1970 |
| 営業時間 | 平日：6:00～24:00 土曜：6:00～24:00 日祝：6:00～24:00 |
| クレジットカード | お問い合わせください。 |
| 駐車場 | お問い合わせください。 |
トレーナーのみなさまは全員パーソナルトレーナー歴5年以上で、メディアの出演歴なども豊富でかつプロのアスリートへの指導も行っている精鋭揃いの方々。
つまり、ボディメイキングのスペシャリストによるヒップアップ＆引き締めや下腹部シェイプのためのトレーニングが受けられるということです。
本当に引き締まるスクワットの秘訣の伝授でヒップアップと引き締まった足を手に入れることができますので、筋力アップ作用でリバウンドもなく、美しいヒップラインをキープできるようになるのも嬉しいですね。
コアトレーニングは全身のプロポーションが美しくなるのはもちろん、腹圧が高まって内臓の消化機能が高まるので、便秘などにお悩みの女性にはおすすめです。
子供向けのパーソナルトレーニング
さらに、キッズ向けパーソナルトレーニングもしているので、ママと一緒にお子さまの運動能力や身体的特徴の悩みの相談と解決もできます。
運動神経を発達させて運動会をはじめ、サッカーやバスケットなどのスポーツ競技で活躍を目指したい親子や、身長をもっと伸ばしたいといった親子にもおすすめ。
キッズトレーニングのプロによる身長が伸びやすくなるような食事アドバイスも受けられるだけでなく、スポーツをするのに最適な適度な筋肉をつけられる栄養学をママにも指導してくれるので、親子でそれぞれの目的に合わせたパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。
月1回から受けられるパーソナルトレーニングジム
Training studio Re:0（リオ）
駅チカ度・・・
『Training studio Re:0』は、東京メトロ丸の内線の四ツ谷3丁目駅から徒歩5分にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
| 住所 | 〒160-0004 東京都新宿区四谷1-20 ACE四ツ谷ビル3F |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5366-5155 |
| 営業時間 | 平日：10:00-22:00 土曜：10:00-22:00 日祝：10:00-22:00 |
| 定休日 | 日曜・年末年始 |
| クレジットカード | お問い合わせください。 |
| 駐車場 | お問い合わせください。 |
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、最大限に効果を発揮するトレーニングプログラムを提案してくれます。
トレーナー陣は3年以上のトレーニング指導経験をもっていたり、過去に200人以上の指導顧客数の経験値を持っているなど、ノウハウも豊かです。
科学的根拠に基づいた理論と実践経験に基づくノウハウのもと、1人ひとりに合わせたオリジナルプランを作成し、メンタルサポートも含めたトータルサポートを提供してくれます。
定期的なコースのほか、日々の生活に忙しくトレーニングをする時間がなかなかつくれない方向けの月額定期プランも用意されています。
スポット利用もしやすい月1回からのトレーニングコースに加えて、食事指導も受けられるのが嬉しいですね。
シニア専門のパーソナルトレーニングジム
駅チカ度・・・
心身健康倶楽部 四谷店
『心身健康倶楽部 四谷店』は、四ツ谷駅から徒歩4分、高齢化社会のサポーターとして、心身健康トレーニングにより本当の健康を手に入れることをコンセプトにした中高年向けのパーソナルトレーニングを提供しています。
| 住所 | 〒160-0004 東京都新宿区四谷1-15-3 アーバンビルサカス8 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5315-4573 |
| 営業時間 | 平日：9:00-22:00 土曜：10:00-20:00 日祝：10:00-20:00 |
| 定休日 | なし |
| クレジットカード | お問い合わせください。 |
| 駐車場 | お問い合わせください。 |
身体や筋肉のレベルは3ヵ月で変化や効果が出やすいことから、3ヵ月単位で評価測定を行い、1人ひとりに合わせたオリジナルのトレーニングメニューをどんどん更新していきます。
健康で円滑な日常生活を送りたいなら週1回60分のトレーニングが最適という考えのもと、ハードなトレーニングもないので生活習慣病や腰痛などに悩む方にも取り組みやすいところもポイント。
筋力トレーニングはやりすぎてもやらなすぎても効果が薄く、個々に適正なペースで長く継続することこそ、健やかな身体づくりにつながります。
筋肉をつけるための筋力トレーニングは週1回だからこそ効果が出るという考えがあるので、中高年世代にも継続しやすく、さらには食事や生活習慣の指導も行っており、中高年は食べないと痩せられないという考えのもとに食べるダイエットを推奨しています。
筋肉がつけば痩せる、ならば、筋肉をつけるためには食べなくてはならないという理論のもと、しっかり食べて引き締まった健康ボディになれるのが魅力です。
15年間にわたって中高年を約2万人指導してきた中高年の健康に特化した専門家である心身健康トレーナーによる60分のパーソナルトレーニングが初回特別優待60%OFFで受けられるので、気軽に体験に行ってみましょう。
