このページでは、東京都太田区にある大森駅から、徒歩もしくはバスで通えて、かつパーソナルトレーニングが受けられるジムをご紹介しています。
ヨガ・ピラティスが受けられるジム
Olulu（オルル）
駅チカ度・・・
『Olulu（オルル）』は、大森駅北口から歩いて3分と駅近で便利な女性専用パーソナルトレーニングジムです。
| 概要 | |
|---|---|
| 店舗住所 | 〒143-0023 東京都大田区山王1-1-7 コスモハイツ山王２F |
| 電話番号 | 03-6410-7130 |
| 営業時間 | お問い合わせください。 |
| 定休日 | 不定休 |
| クレジットカード | お問い合わせください。 |
| 駐車場 | お問い合わせください。 |
『Olulu（オルル）』のボディメイクメソッドは、運動が苦手な女性や体力がない女性、食欲を抑えとストレスをためやすく、身体にも不安を残す女性にとって取り組みやすいプログラムとなっています。
ハードな運動や食事制限がないので、一時的に痩せるのではなく、生涯を通じて健康的で美しいスタイルを維持していくためのボディメイクが目指せるわけですね。
料金システム・コース
| 入会金 | 10,000円（税別） |
|---|---|
| 体験レッスン | 1,000円（税込） |
| 通い放題 デイタイム |
平日9:00-17:00（祝日OK） 10,000円（税別） |
| 通い放題 ナイトタイム |
平日17:00時以降 13,000円（税別） |
| 通い放題 オールタイム |
土日含む全日OK 15,000円（税別） |
まずは1,000円で体験コースを受けてみてから、ご自身の通いやすい時間帯にあった「通い放題プラン」を選んでいただくといいでしょう。
美しいプロポーションになるために身体と心のコンディションをバランス良く整えるところからスタートとして、理想のボディを手に入れたらリバウンドしないようにキープするところまで、丁寧にサポートしてくれます。
シンプルな身体づくりのプロセスを、誰もが自然に続けられるように丁寧に導いてくれるのが心強いですね。
そのために、DNA検査で肥満タイプを科学的に分析し、1人ひとりに最適なダイエットプログラムが作成されます。
ウェイトトレーニングのような過度に負担がかかるトレーニングは行わず、シニアでも取り組みやすく、身体を動かすことに自信がない女性にも安心のエクササイズを行っていき、食事は1日5食から6食しっかりと食べて痩せる方法で、糖質制限もなくストレスがたまりにくいので、リバウンドもしにくいものとなっています。
さらに、ヨガやピラティスの呼吸法を取り入れたストレッチで疲労やストレスをリセットし、心と身体のバランスを整えるケアも行ってくれることで、無理のないボディメイキングを継続することができるでしょう。
都度（スポット）利用できるパーソナルジム
3rdplace（サードプレイス）
駅チカ度・・・
『3rdplace（サードプレイス）』は、大森駅から徒歩0分という目と鼻の先にある、初心者歓迎のパーソナルトレーニング・加圧トレーニングジムです。
| 概要 | |
|---|---|
| 店舗住所 | 〒140-0013 東京都品川区南大井6-17-16 パークウインビル302 |
| 電話番号 | 03-6410-8808 |
| 営業時間 | 平日：10:00-22:00 土曜：10:00-21:00 日祝：10:00-21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| クレジットカード | お問い合わせください。 |
| 駐車場 | お問い合わせください。 |
腰痛を抱えているなどで身体の状態などをしっかりと見極めたうえで、必要に応じた食事アドバイスやコンディショニングも組み合わせて、1人ひとりに合わせた無理のない効果的なトレーニングプログラムを提案してくれます。
ダイエットプログラムコースではトレーニングにプラスして、レコーディングダイエットや効果的なサプリメントも組み合わせ、運動面と食事面からアプローチしていきます。
健康的なダイエットを通じて体脂肪を落とし、リバウンドしづらい身体をつくるため、ライフスタイルに継続的なトレーニング習慣が取り入れられるよう、完全予約制でトレーニングしやすい環境を整えています。
また、主婦の方や営業の空き時間や昼休みにビジネスパーソンが気軽にトレーニングができるよう、新たに平日の午後限定の30分セッションも登場しました。
平日の正午から17時30分までの受付限定で1セッション30分だけのショートセッションが受けられるので、スポット利用にもおすすめです。
Body Arts大森（ボディアーツ大森）
駅チカ度・・・
Body Arts大森は、大森駅徒歩1分とアクセスも便利なパーソナルジムです。
| 概要 | |
|---|---|
| 店舗住所 | 〒143-0023 東京都大田区山王2-4-1 |
| 電話番号 | 0066-9688-1507249 |
| 営業時間 | お問い合わせください。 |
| 定休日 | 不定休 |
| クレジットカード | お問い合わせください。 |
| 駐車場 | お問い合わせください。 |
ダイエットや体質改善におすすめのボディコンディショニングを融合させたマンツーマントレーニング体験が有料で提供されています。
経験豊富なトレーナーによる独自のメソッドを用いた美ボディをゲットできるウエイトトトレーニングプログラムと、筋膜リリースを応用した整体で、身体のコンディションを整える効果も期待できます。
トレーニングの進め方
トレーニングを前にはケガを防止のためのストレッチを丁寧に行い、目的に応じたマシンを利用したトレーニングを行ったあと、筋肉痛防止のためのパーソナルストレッチを行って筋肉をほぐしていきます。
独自のメソッドによるトレーニングのあとで全身を緩めてコンディショニングしながら、動きやすく使いやすい身体や理想のボディスタイルへと導いてくれます。
予約状況により、レッスンの予約受付が終了することもある人気の体験なので、もしご興味があれば、早めに申し込んでいただくことをおすすめします。
