目次
このページの目的
大門駅から徒歩圏内のパーソナルトレーニングをご紹介
このページでは、東京都港区にある大門駅から、徒歩もしくはバスで通えて、かつパーソナルトレーニングが受けられるジムをご紹介しています。
このページに記載されている内容に関しましては、原則、ご紹介させていただいたパーソナルトレーニングジム様の公式ホームページに記載されている情報に基づいておりますが、執筆タイミングとの齟齬により最新情報と乖離が発生する場合があります。
必ず、各ジム様の公式サイトをご確認いただいたうえで、無料カウンセリング等にお申し込みいただけますよう、お願い申し上げます。
駅チカ度の基準
このページにおいて、駅チカ度は以下基準に則って点数付けしています。
| ★★★★★ | 駅から徒歩5分以内 |
|---|---|
| ★★★★☆ | 駅から徒歩10分以内 |
| ★★★☆☆ | 駅から徒歩15分以内 |
| ★★☆☆☆ | 駅から徒歩20分以内 |
| ★☆☆☆☆ | 駅から徒歩25分以内 |
女性専用のパーソナルトレーニングジム
WORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）
駅チカ度・・・★★☆☆☆
港区芝にある『WORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）』は、三田駅から歩いて1~2分のところにあり、大門駅からは徒歩18分（Googleマップ）。
女性専用のプライベートジムで、トレーニングによるボディメイクをアシストしています。
| 住所 | 〒108-0014 東京都港区芝5-20-7-603 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-6865-1010 |
| 営業時間 | 不定期 |
| 定休日 | お問い合わせください。 |
| クレジットカード | お問い合わせください。 |
| 駐車場 | お問い合わせください。 |
太っているのが気になる、筋肉質で女性らしくないのが嫌、細過ぎてバランスが悪いなどのお悩みを、トレーニングを中心にしながら理想の体型へと導いていき、「痩せるだけ」「無駄に筋肉量を増やすだけ」でもなく、その人の希望に合った身体づくりをサポートしてくれます。
個室貸切の完全マンツーマン指導なので、トレーナーさんが親身に寄り添ってくれて、他の誰にも見られない集中できる空間でトレーニング効果を最大化してくれるのが魅力。
1人ひとりの体質や性格まで丁寧に分析して、どんなトレーニングが効果的かや、モチベーションを維持したり、高めたりするためにはどんな会話が効果的かまで考えてきめ細やかに指導してくれるのが嬉しいですね。
ボディメイクに最適なフリーウェイトトレーニングをメインに、食べて痩せる方法を指導してくれます。
健康的で美しい身体をつくるために必要な栄養素を摂ってボディメイクできるよう、栄養指導なども丁寧にしてくれるのもありがたいです。
しかもしかも、トレーニングに必要なウェアや靴下・シューズ・フェイスタオル・バスタオルをはじめ、ミネラルウォーターやトレーニング後のプロテインも無料でサービスされるので、仕事帰りなどに気軽に手ぶらで通えるのも便利なポイントです。
キックボクシングが習えるジム
BRAVE（ブレイブ）大門ジム
駅チカ度・・・★★★★★
『BRAVE（ブレイブ）大門ジム』は大門駅から徒歩1分と駅近で便利なキックボクシングジムです。
大門駅周辺のオフィスで働くビジネスマンやOLの利用者が多く、ストレス発散やシェイプアップ目的で利用する方や、営業などの途中やモノレールとの乗り換えなどの合間に立ち寄るスポット利用者も多いです。
| 住所 | 東京都港区浜松町1-27-10 バッカス第3ビル7F |
|---|---|
| 電話番号 | 050-1103-0806 |
| 営業時間 | お問い合わせください。 |
| 定休日 | 日曜日 |
| クレジットカード | お問い合わせください。 |
| 駐車場 | お問い合わせください。 |
エクササイズは入門クラスや中・上級者クラス、ダイエットクラスなどに分かれており、1人ずつ貸切のプライベート空間ではありませんが、キックボクシングは初めての方ばかりなので、トレーナーが1人ひとりに丁寧に指導してくれ、慣れてきてからも1人ひとりを回ってフォームのチェックやアドバイスをくれるマンツーマン指導が受けられます。
あらゆるクラスに通い放題で好きなときに利用できるコースもあるので、空き時間にスポット的に利用したい方にもおすすめです。
また、最初は個人レッスンを受けたいという初心者や、マンツーマンで技を習得したいという方には1対1のパーソナルレッスンにも対応してくれます。
キックボクシングは全身をくまなく使う有酸素運動なので、全身にバランス良く筋肉をつけながら、無駄な脂肪を落とすことができます。
[jin-iconbox09]2ヵ月でマイナス7キロのダイエットに成功したという方もいるほど。人を相手にキックを繰り出すことに抵抗がある女性なら、音楽に合わせて身体を動かすシェイプリーキッククラスも用意されています。
ウェアやタオル、グローブ等のレンタルもあるので手ぶらで通え、シャワールームもあるので汗を流して仕事に戻ることも可能です。
加圧トレーニングが受けられるジム
bravo浜松町
駅チカ度・・・★★★★☆
『bravo浜松町』は、都営浅草線大門駅のA1出口から徒歩8分、トレーナーとじっくり話し合いながら体力や年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを作成してくれるので、未経験者からシニアまで親しまれています。
| 住所 | 〒105-0014 東京都港区芝1-9-6 マツラビル2F |
|---|---|
| 電話番号 | 03-6435-1679 |
| 営業時間 | 平日：10:00-22:00 土曜：10:00-18:00 日祝：10:00-18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| クレジットカード | お問い合わせください。 |
| 駐車場 | お問い合わせください。 |
マシンやダンベルなどを使って大きい筋肉である背中や胸、下半身を中心に鍛える筋力トレーニングをはじめ、自分の体重のみで行う自重トレーニング、血流を制限して効果を高める加圧トレーニングやTRXやバランス系など多彩なメニューが用意されています。
希望に応じたメニューをトレーナーと話し合いながら決められるのも嬉しいですね。
体験コースでは初心者なら基本的なトレーニングをセット数や回数を少なくして体験でき、経験者なら通常どおりのメニューを実際に体験することができます。
