筋トレコンパス 
このページでは、長崎県内でパーソナルトレーニングを受けられるおすすめプライベートジムをご紹介しています。
パーソナルジムおすすめランキング
RIZAP(ライザップ)
RIZAP(ライザップ)はパーソナルジムのパイオニア。独自研修に合格したハイスキルなトレーナーが、食事管理と的確なトレーニング指導で短期間のボディメイクをサポートしてくれます。
評価 料金 348,000円 返金保証 あり 日本全国に店舗があり、数えきれない人数のダイエットを実現しているRIZAP。ご予算に余裕がある方は、RIZAP(ライザップ)を選んでおけば間違いないでしょう。
エクササイズコーチ｜AIが最適な筋トレをサポート
マンツーマン指導のパーソナルジムとは一線を画すのがエクササイズコーチ。AIによるトレーニングサポートにより、たった20分で筋トレ効果をもたらします。
評価 料金(2ヶ月換算) 74,000円 返金保証 なし 2ヶ月16回でなんと74,000円！とにかく安さを求める方は、ぜひエクササイズコーチの無料体験を受けてみてください！
es three(エススリー)
入会金込で18万円という圧倒的な低価格でありながら、「30日間全額返金保証」や「完全個室」でパーソナルトレーニングを受けられます。
評価 料金 185,000円 返金保証 あり 他のパーソナルジムから乗り換えると、入会金が14,000円引きになるキャンペーン実施中です！
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長崎のパーソナルトレーニングジム一覧
このページでご紹介しているパーソナルジムの料金で計算したところ、長崎県内のパーソナルトレーニング平均相場は約20万でした。
| 2ヶ月料金 | パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 43,000円 | Renatus(レナトス) 長崎 |
| 74,000円 | S&Cパーソナルトレーニング |
| 125,000円 | VIE′RISE |
| 174,000円 | パーソナルトレーニングスタジオ ルパン |
| 234,000円 | RITA STYLE(リタスタイル) 長崎浜町店 |
| 248,000円 | CALORIE TRADE SASEBO(カロリートレード) |
| 348,000円 | RIZAP(ライザップ) 長崎店 |
| 348,000円 | RIZAP(ライザップ) 佐世保店 |
| 平均相場料金 199,250円 | |
※ピンクは女性専用です。
※初期費用および2ヶ月16回にかかるコース料金を合計した金額で算出しています。都度払い、回数券のジムなどの場合は、16回相当の費用で換算しています。
Renatus(レナトス)
| この店舗の基本情報 | |
|---|---|
| 店舗一覧 | 長崎店：長崎市銅座町4-21 3F 諫早店：諫早市栄町8-2 3F 大村店：大村市水主町1-747-1 A号 佐世保店：佐世保市天満町2-17 天満ビル3F 時津店：西彼杵郡時津町左底郷1832-1 2F イオンタウン長与店：西彼杵郡長与町北陽台1-2-1 205-2 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 平日：9:30-21:00 土日祝：9:30-17:00 |
| 定休日 | 毎月第2・第4水曜 |
Renatus(レナトス)は長崎県内に複数店舗をもつチェーンのパーソナルトレーニングジムです。
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| コース料金 | 月4回：11,200円 月8回：16,500円 |
| その他 |
S&Cパーソナルトレーニング
| この店舗の基本情報 | |
|---|---|
| 第1ジム | 〒852-8122 長崎県長崎市西山台2-23-18 |
| 第2ジム | 〒852-8125 長崎県長崎市小峰町1-6 上田ビル1F 良整骨院 |
| 電話番号 | 095-865-9657 |
| 営業時間 | 月火木金：20:30-23:00 水土：19:00-23:00 日祝：休館日 |
| 定休日 | 日祝 |
『S＆Cパーソナルトレーニングジム』は、JR九州の西浦上駅から車で15分程度の距離にあるパーソナルトレーニングジムで、長崎市内に2店舗あります。1店舗は整骨院と併設されており、ボディメンテナンスとして通いたい方にもおすすめです。
- トレーナーが国家資格者(柔道整復師)
- 整骨院と併設
- 長崎市内に2店舗
| 初期費用 | なし |
| パーソナル料金 | 初回のみ：6,500円 2回目以降：4,500円／1回 |
| 無料体験 | なし(1,980円／45分) |
| その他 |
VIE′RISE
『VIE′RISE』は完全予約制のパーソナルジム。プライベートを重視している方にとてもおすすめです。16回プランでは1回7,500円とリーズナブルですので、通いやすいことも特長。大橋駅から徒歩3分、平和公園停留所から徒歩5分とアクセスしやすいのもポイントです。
1日5名限定の完全予約制なので、興味がある方は一度問い合わせてみてください。
| この店舗の基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒852-8115 長崎県長崎市岡町3-2 TSビル3F |
| アクセス | 大橋バス停 徒歩2分 大橋駅 徒歩3分 平和公園停留所 徒歩5分 |
| 電話番号 | 080-2782-8451 |
| 営業時間 | 平日：11:00-21:00 土日祝：10:00-20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| コース内容 | |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金：5,000円 |
| 1回50分 | 8回：64,000円 16回：120,000円 24回：180,000円 |
| 1回80分 | 8回：72,000円 16回：136,000円 24回：204,000円 |
| 無料体験 | - |
| 有料体験 | - |
| その他 | |
パーソナルトレーニングスタジオ ルパン
| この店舗の基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒850-0862 長崎県長崎市出島町12-29 夢進ビル3F |
| アクセス | 長崎軌道本線「出島電停」 徒歩3分 長崎軌道本線「新地中華街電停」 徒歩4分 |
| 電話番号 | 095-823-0035 |
| 営業時間 | 月～木：10:00-21:00 金：10:00-18:00 土： 9:00-17:00 |
| 定休日 | 日祝 |
『パーソナルトレーニングスタジオ ルパン』は、長崎軌道本線「出島電停」から徒歩3分、「新地中華街電停」から徒歩4分とアクセスしやすいパーソナルトレーニングジム。回数券で好きな回数だけパーソナルトレーニングを受けることができるので、ご自身のペースで通える良心的なジムです。
無理しない食事指導によるダイエットを行いますので、ツラい食事制限が苦手な方におすすめです。
| コース内容 | |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| パーソナル料金 (1回90分) |
1回券：12,000円 4回券：44,000円(有効期限1ヵ月) 12回券：120,000円(有効期限4ヵ月) 24回券：216,000円(有効期限8ヵ月) |
| 無料体験 | なし |
| 有料体験 | 5,000円 体験トレーニング60分＋カウンセリング |
| その他 | |
RITA STYLE(リタスタイル) 長崎浜町店
| この店舗の基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒850-0853 長崎県長崎市浜町10-1 稲垣屋ビル3F |
| アクセス | 長崎市電 思案橋駅 徒歩1分 |
| 電話番号 | 0120-325-306 |
| 営業時間 | 平日：10:00-22:00 土日祝：10:00-22:00 |
| 定休日 | |
| 初期費用 | 16回コース：38,000円 24回コース：19,000円 48回コース：19,000円 |
| コース料金 | 16回コース：196,000円 24回コース：294,000円 48回コース：588,000円 |
| その他 |
CALORIE TRADE SASEBO(カロリートレード佐世保店)
CALORIE TRADE SASEBO(カロリートレード)は、プロ資格を保有しているトレーナーからアメリカ仕込みのパーソナルトレーニング指導を受けられるプライベートジム。佐世保エリアでリーズナブルな価格設定をしているパーソナルジムとしておすすめです。
| この店舗の基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒859-3214 長崎県佐世保市権常寺1-12-1 松本ハイツ106号室 |
| アクセス | JR九州 早岐駅 徒歩5分 |
| 電話番号 | 095−656−3344 |
| 営業時間 | 平日：24時間営業 土曜：24時間営業 日曜：定休日 祝日：- |
| 定休日 | 日曜 |
| コース内容 | |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金：50,000円 |
| コース料金 | 1ヶ月(8回)：220,000円 → 130,000円 2ヶ月(16回)：270,000円 → 158,000円 3ヶ月(24回)：370,000円 → 248,000円 4ヶ月(36回)：460,000円 → 358,000円 6ヶ月(48回)：642,000円 → 508,000円 |
| 無料体験 | - |
| 有料体験 | 5,000円 |
| その他 | |
RIZAP(ライザップ) 長崎店
| この店舗の基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒850-0841 長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4F/5F |
| アクセス | 長崎電鉄 観光通電停駅 徒歩3分 |
| 電話番号 | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00-23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
RIZAP(ライザップ)は、パーソナルトレーニングを日本中に広げるきっかけとなったプライベートジムのパイオニア。パーソナルトレーナーだけでなく、管理栄養士や心理カウンセラー、医師(160ヶ所以上の医療機関)と提携することで、健康面にも支障なく短期間のダイエットにチャレンジできます。
料金は高いですが、完全個室や専門メニュー、1日3食全てを管理してもらえる圧倒的なサービスを受けられるので、ダイエットで人生を変えたい人はぜひライザップの無料カウンセリングを受けてみてください。
| 入会金 | 入会金：50,000円 |
| 体験コース | 無料カウンセリングあり |
| コース料金 | 【シェイプアッププログラム】 ※1回50分 16回2ヶ月：298,000円 24回3ヶ月：432,000円 32回4ヶ月：560,000円 【シェイプアッププログラムプラス】 ※1回80分 16回2ヶ月：498,000円 24回3ヶ月：720,000円 32回4ヶ月：934,400円 |
| 回数券 |
※原則、料金は税別表記で記載しています。
ライザップの入会金は5万円。入会金と「シェイプアッププログラム(16回)」を合計すると、16回のパーソナルトレーニングを受けた合計金額は34万8,000円となります。
| 入会金 | 50,000円 |
| コース料金 | 16回コース：298,000円 |
| 348,000円 | |
RIZAP(ライザップ) 佐世保店
中佐世保駅から徒歩2分のところにも、佐世保市内を代表するパーソナルトレーニングジム『RIZAP(ライザップ) 佐世保店』があります。完全個室で結果にコミットするボディメイク指導が受けられます。
| この店舗の基本情報 | |
|---|---|
| 住所 | 〒857-0806 長崎県佐世保市島瀬町3-11 森塚第15マンション1F |
| アクセス | 松浦鉄道西九州線 中佐世保駅 徒歩2分 |
| 電話番号 | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00-23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
RIZAP(ライザップ)は、パーソナルトレーニングを日本中に広げるきっかけとなったプライベートジムのパイオニア。パーソナルトレーナーだけでなく、管理栄養士や心理カウンセラー、医師(160ヶ所以上の医療機関)と提携することで、健康面にも支障なく短期間のダイエットにチャレンジできます。
料金は高いですが、完全個室や専門メニュー、1日3食全てを管理してもらえる圧倒的なサービスを受けられるので、ダイエットで人生を変えたい人はぜひライザップの無料カウンセリングを受けてみてください。
| 入会金 | 入会金：50,000円 |
| 体験コース | 無料カウンセリングあり |
| コース料金 | 【シェイプアッププログラム】 ※1回50分 16回2ヶ月：298,000円 24回3ヶ月：432,000円 32回4ヶ月：560,000円 【シェイプアッププログラムプラス】 ※1回80分 16回2ヶ月：498,000円 24回3ヶ月：720,000円 32回4ヶ月：934,400円 |
| 回数券 |
※原則、料金は税別表記で記載しています。
ライザップの入会金は5万円。入会金と「シェイプアッププログラム(16回)」を合計すると、16回のパーソナルトレーニングを受けた合計金額は34万8,000円となります。
| 入会金 | 50,000円 |
| コース料金 | 16回コース：298,000円 |
| 348,000円 | |
パーソナルトレーニングのよくある質問
また、パーソナルジムでは、お客様ごとに目的や運動経験、年齢が異なるため、一人ひとりに合ったメニューをゼロから作らなければなりません。そのため、料金が高くなるのです。
- パーソナルトレーニング
- 食事指導、アドバイス
- レンタルサービス(ウェア、シューズ、靴下、タオルなど)
- ミネラルウォーター、プロテインドリンク
パーソナルジムでは、短期間でボディメイクを成功させるために食事指導を行いますが、あくまで筋肉をつけるための管理です。必要なカロリーや栄養素はしっかり摂取していただき、筋トレによって筋肉量を増やして基礎代謝を高めることが目的です。
むしろ、厳しい食事制限で筋肉まで小さくしてしまうと、リバウンドしやすい体型になってしまうというデメリットがあります。
