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ニトロテック(ミルクチョコレート)10成分の筋トレ効果・飲んだ感想

ニトロテック ホエイアイソレート + リーンマッスルビルダー ミルクチョコレート 10 lbs (4.54 kg)

ABOUTこのブログの運営者

慶應義塾大学商学部卒業。フリーで活動するパーソナルトレーナー。渋谷や新宿、六本木を拠点に活動しています(東京23区は対応可能)。

アメリカ製プロテイン、ニトロテックのミルクチョコレート味を買ってみました。

とゆーことで、ニトロテックRippedを飲んだ感想を書いてからしばらく経ったということもあり、ニトロテック(ミルコチョコレート味)の全成分を解説しつつ、飲んでみた感想も書いていく。

ニトロテックは、マッスルテック社が製造しているプロテインシリーズで、たくさんの種類やフレーバーを発売している。

よしお
ちなみに、ニトロテックにはいくつかの種類があるので、それぞれの違いを解説した記事を書いておきました。

【MuscleTech】ニトロテックシリーズを種類別に解説!

2017.10.21

ニトロテック(ミルクチョコレート)の成分表

ここからはニトロテック(ミルクチョコレート)の全成分を解説していく。

まずはどんな成分があるのか、栄養成分表示をみてみよう

ニトロテック(ミルクチョコレート)

とは言っても、アメリカのプロテインなので表示は全部英語なので、日本語に直していく。

ニトロテック(ミルクチョコレート)
よしお
そのまま和訳したら分かりにくい日本語になったのと、あまり重要でないところを省いた結果、少しシンプルになりました。

 

主要成分6種類

まずは、どのプロテインにも必ず含まれている6つの成分を解説していく。

脂質

脂質はその名の通り「油」だ。

炭水化物・タンパク質とともに三大栄養素として私たちの身体に必要不可欠だが、1gあたり9kcalという高エネルギーになる。

なので、お肉やポテトチップスなどを食べすぎて脂質を摂取しまくると、使われなくなったエネルギーが余り、中性脂肪として肝臓などに溜まっていく。

よしお
ニトロテックの脂質は1杯あたり1.5gしかないので、カロリーにするとたった13.5kcal!

気にせずにガンガン飲んでも大丈夫だ。

 

コレステロール

よく誤解されていることだが、コレステロールは脂質ではない。

ステロイドの下位概念であるステロールの1種だ。

よしお
ニトロテックのコレステロールは70mgだ。気にする必要はないな。

 

炭水化物

炭水化物は、食物繊維と糖質のことを合わせて呼びます。

一般的に太りやすい栄養として避けられているのは炭水化物に含まれている糖質のことだ。

よしお
ニトロテックの炭水化物は1杯あたり4gだが、糖質はわずか1gなので、ダイエット中の人でも安心して飲めます。

 

タンパク質

タンパク質はプロテインを飲む目的そのものだ。

食事から摂取できればいいのだが、トレーニングしている人の1日あたり摂取目安量は「体重×1.5~2g」だ。

例えば、体重50kgなら75~100gのタンパク質が1日に必要になる。

タンパク質の代名詞である牛肉でも、100gあたりに含まれている量は15g~20ほどだ。

食べれなくもない量かもしれないが、これを毎日続けるとなると厳しいだろう。

よしお
ニトロテックプロテインは飲むだけで30gのタンパク質が摂れます。

おなかも膨らむので、朝ご飯としても有用だ。

 

カルシウム

カルシウムは骨の材料になることで知られているが、筋トレをする人にも必要だ。

トレーニングは無酸素運動と有酸素運動に分類できるが、どんな運動でも、筋線維(筋繊維)が収縮することで身体を動かする。

そして、筋線維(筋繊維)が縮むときに必要となる栄養素がカルシウムだ。

 

ナトリウム

ナトリウムはミネラルの1種だ。

あまり取りすぎると高血圧になってしまうのだが、1杯あたり0.14gであればさほど気にすることはないだろう。

 

BCAAとクレアチン

続いてはBCAAだ。

よしお
BCAAとは、体内で合成できない必須アミノ酸3種類のことで、トレーニングに必要不可欠な栄養素だ。

L-ロイシン

ロイシンは、身体でタンパク質を筋肉に合成するメカニズム「アナボリック」を促進する働きがある。

私たちの身体は、年をとればとるほど筋肉が減少していく。

筋肉の合成と分解のバランスが「合成<分解」になってしまうのだ。

よしお
たまに筋トレをするだけでは、分解スピードを合成スピードが上回るほどにはならない。

ロイシンなど促進する栄養素を摂取して、効率的にしてあげることが効果的だ。

L-イソロイシン

イソロイシンは疲労回復効果をもつ必須アミノ酸だ。

運動によって失われたグリコーゲンを筋線維(筋繊維)の中に貯める働きがあり、トレーニングで疲れた身体を癒してくれます。

よしお
平日のトレーニングで仕事に支障が出ないようにするには、イソロイシンが効果的だ。

L-バリン

バリンは筋肉の成長を促す効果がある。

せっかくトレーニングで鍛えた筋肉だから、できるだけ早く強くしたいと思うよね。

そのためにも、バリンはしっかりと摂取しておこう。

よしお
BCAAは、バリン・ロイシン・イソロイシンのバランスが保たれているときがもっとも力を発揮するので、3つとも一緒にとれるサプリメントが楽でいいですよ。

クレアチン

クレアチンはアミノ酸の1種で、免疫力を高める効果がある。

筋トレをすると様々なアミノ酸が消費され、体内に侵入したウイルスなどを食べる免疫機能が弱ってしまう。

よしお
ニトロテックなら、高強度レジスタンストレーニングをしているような人に必要なクレアチンを補給できる。

 

ニトロテック(ミルクチョコレート味)を飲んでみた!

さて、ここからは実際にiHerbで購入したニトロテック(ミルクチョコレート味)を飲んでみます。

今回は、もっともお得な10ポンド(4.54kg)のサイズで買ってみました。

よしお
500mlの炭酸水と並べてみると、どれだけ大きいのか良く分かる。
ニトロテック(ミルクチョコレート)

 

いざ、開封!

では、さっそく開封する。

右端(Cut Here)からハサミで切っていこう。

ニトロテック(ミルクチョコレート)

点線に沿って、反対側まで切っていく。

ニトロテック(ミルクチョコレート)
よしお
きれいに開けることができました。
ニトロテック(ミルクチョコレート)

 

大きな付属スプーンを発見!

スプーンが見えなかったので少し中身を混ぜて探してみたところ、埋もれているのが見えました。

ニトロテック(ミルクチョコレート)

 

取り出してみます。

やっぱり、アメリカのプロテインだから、付属スプーンのサイズも大きいな。

ニトロテック(ミルクチョコレート)

 

水300ccと飲んでみます

水を300cc用意した。

ニトロテック(ミルクチョコレート)

 

スプーン1杯分をとりました。ざっくりすりきりで良いだろう。

ニトロテック(ミルクチョコレート)

 

ぶちこんでいく。

ニトロテック(ミルクチョコレート)

 

フタをして混ぜていこう。

ニトロテック(ミルクチョコレート)

 

割と簡単に溶けてくれました。

ニトロテック(ミルクチョコレート)

 

よしお
グラスに移してみたところ、けっこうなボリュームになりました。
ニトロテック(ミルクチョコレート)

 

よしお
さすがに量が多かっただが、美味しかったので飲みきりました。
ニトロテック(ミルクチョコレート)

 

味の感想は?

味の感想をまとめてみます。

若干の甘すぎる感はありましたが、粉っぽさが全くなく、チョコレートドリンクとして飲めるクオリティでした。

 

ニトロテックの味

  1. ミルクチョコレート
  2. クッキー&クリーム
  3. ストロベリー
  4. バニラ
  5. バニラ・バースディケーキ
  6. モカカプチーノスワール
  7. デカダンス・ブラウニー・チーズケーキ

 

同じニトロテックシリーズのニトロテック・リップドのほうが、より甘みがさっぱりしていて美味しかっただ。

よしお
サイズが大きくてお得でしたが、リピートするならニトロテック・リップドが個人的には好みだ。

ニトロテック・リップド(チョコ)6成分の筋トレ効果・飲んだ味をレビュー(マッスルテック)

2017.08.20







ニトロテック ホエイアイソレート + リーンマッスルビルダー ミルクチョコレート 10 lbs (4.54 kg)

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