筋肉痛とは? ~Myalgia~

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慶應義塾大学商学部卒業。フリーで活動するパーソナルトレーナー。渋谷や新宿、六本木を拠点に活動しています(東京23区は対応可能)。

筋肉痛は、筋肉から発生する痛み全般をいいます。

例えば、筋トレの終盤で感じる筋線維が燃え上がるような痛み(バーン)や、肉離れといったケガによる痛みも筋肉痛に含まれます。

一般的に筋肉痛といえばトレーニング後に感じる痛みをいいますが、正式には遅発性筋肉痛として区別します。







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