【YouTube】在宅ダイエッターの自宅筋トレルーティン

腕橈骨筋(わんとうこつきん)を鍛える筋トレ種目一覧

このページでは、腕橈骨筋(わんとうこつきん)を鍛える筋トレ種目を一覧形式でまとめています。

POF
筋トレ名


ミッドレンジ
プッシュアップ
  ナロープッシュアップ
ヒンズープッシュアップ(レスラープッシュアップ)
ダイヤモンドプッシュアップ
ライイング・トライセプスエクステンション
  ダンベル・ライイングトライセプスエクステンション
バーベル・ライイングトライセプスエクステンション
ストレッチ フレンチプレス(スタンディング・トライセプスエクステンション)
  ダンベル・ワンハンド・フレンチプレス
ケトルベル・フレンチプレス
バーベル・フレンチプレス
ケーブル・フレンチプレス 
コントラクト トライセプスキックバック
  ダンベル・トライセプスキックバック
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