ラットプルダウンマシンとは? ~Latpulldown machine~

ラットプルダウンマシンとは? ~Latpulldown machine~

ABOUTこのブログの運営者

慶應義塾大学商学部卒業。フリーで活動するパーソナルトレーナー。渋谷や新宿、六本木を拠点に活動しています(東京23区は対応可能)。







ラットプルダウンは広背筋を鍛えるトレーニング種目だが、行うためには専用マシンが必要になる。

ラットプルダウンマシン
もしラットプルダウンマシンが近くにない場合は、鉄棒や手すりなどでチンニング(懸垂)をやれば広背筋大円筋を鍛えることができる。







ラットプルダウンマシンとは? ~Latpulldown machine~

この記事がお役に立ったらシェアしてください