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インスリンは筋肥大を促進するバルクアップホルモン!

インスリンとは? ~Insulin~|血糖値を下げる代わりに体脂肪を蓄積するホルモン!

ABOUTこのブログの運営者

慶應義塾大学商学部卒業。フリーで活動するパーソナルトレーナー。渋谷や新宿、六本木を拠点に活動しています(東京23区は対応可能)。

インスリンはホルモンの1種だ。

すい臓から分泌されて血中にのり、血糖値を下げる働きがある。ただ、血糖値を下げるのと同時に体脂肪を蓄積する作用もあるので、あまりたくさん分泌されると肥満につながってしまう。

とはいえ、インスリンは食事などで摂取したタンパク質を骨格筋細胞に送り届ける役割もあるので、筋肥大を狙って筋トレしている方にも不可欠な物質だ。

よしお
筋トレ後に糖質を摂取したほうが良いと言われているのは、インスリンがタンパク質を骨格筋に運ぶ作用を狙ってのことなのだ。







インスリンとは? ~Insulin~|血糖値を下げる代わりに体脂肪を蓄積するホルモン!

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