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インナーマッスルとは? ~Inner muscle~|身体を支える大切な筋肉群だからしっかり鍛えよう

ABOUTこのブログの運営者

慶應義塾大学商学部卒業。フリーで活動するパーソナルトレーナー。渋谷や新宿、六本木を拠点に活動しています(東京23区は対応可能)。







インナーマッスルとは、他の筋肉の下に隠れている筋肉全般をいう総称だ。インナーマッスルというのは医学的に使われている用語ではなく、フィットネス業界で便宜的に用いられている言葉のようだ。

僧帽筋下にある菱形筋や、腹筋だと内腹斜筋、腹横筋がインナーマッスルになる。







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