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お水で働くお姉様たち!男性の印象に残る細いスタイルを作るダイエット方法って?

お腹にハートマークを描いている黒い下着姿のスリムな女性

ABOUTこのブログの運営者

慶應義塾大学商学部卒業。フリーで活動するパーソナルトレーナー。渋谷や新宿、六本木を拠点に活動しています(東京23区は対応可能)。

この記事では、キャバクラ、ガールズバー、高級クラブなど「昼夜逆転かつお酒を飲むお仕事」に従事している女性を対象としている。

トレーナーAYA監修のBBB(トリプルビー)の成分効果・飲んだ感想

2017.10.15

男性にモテやすい女性のスタイルを考えてみる

やっぱり細いほうがモテる確率アップ👆

現在働いている会社では接待はないが、新卒で入社した会社やその後に転職した会社では、当たり前のようにお客様をもてなす機会がありました。

よしお
連日の酒浸りのおかげで、入社してから体重が10kgも太ってしまいましたが、20代の若造が自分のお金では通えないほどの高級店を味わうことができたのは、今となってはすごく貴重な体験だったと思う。

それで、当時から感じていたのだが、毎回違うお客様をお連れしていにもかかわらず、気に入られるホステスさんっていっつも同じ女性なんですよねぇ。そして、そういう人気ホステスさんやキャバ嬢さんって、往々にしてめちゃめちゃ細いんですよ…

もう、「え? 転んだら一瞬で折れそうじゃない?」ってくらいほっそいボディをされているんだ。

接待をしているお客様に感想を聞いても、「いやーあの子いいね腰のあたりなんてあんなに細くてさびっくりしちゃったよ~」と、やはりスタイルの細さが印象づけにもなっているんです

 

なぜ細いと魅力的にみえるのか?

接待をしたお客様から感想をヒアリングしてみたところ、「細い=きれい」と思っているわけではないことがわかりました。

あくまで私が接待したお客様たちのご意見だが、だいたい以下の2パターンに分類できる。

  1. プロ意識が高い女性に見える。
  2. あまりに細いので印象に残る。

 

基本的に、キャバクラやクラブは男性に非日常を提供する空間だ。自分よりも10歳20歳も年齢の離れた女性が、セクシーな衣装を着て、横にぴったりと座って、お酒を飲んでくれるわけだ。

つまり、どれだけ男性客の日常とかけ離れることができるかが肝心なのだ。

そして、男性は視覚的情報から性的に興奮しやすくできているので、目でみた女性のスタイルが印象に強く影響することになる。

 

健康的にスリム体型になる方法

ここからは、夜の世界でのし上がるためにスリムボディを作りたい女性向けに、ダイエット方法について書いていく。100%は難しいだが、”なるべく健康的に”痩せていただけるようがんばって書いてまいるね。

まったく食べないのはNG

六本木や銀座でNo.1をキープされている女性の中には、同伴や接客時以外はほとんど食事を摂らないという方がいらっしゃいる。

20~30代であれば、日中は食事をしなくても健康を維持できるかもしれない。しかし、確実に内蔵や脳はダメージを受けているはずなので、将来的に健康を損なうリスクがある。食べないダイエットはやめよう。

 

方法① お酒を飲まない or 減らす

夜のお店で働いている女性にとって、お酒はもっとも避けることが難しいだろう。そもそもお酒を飲む場所だからね。

だが、もし本当に死ぬほど細い体型になりたいと願っているのなら、アルコールの摂取量を減らすか、いっそのこと全く飲まない戦略に出るべきだ。

お店の方針や雰囲気にもよるが、もし女性だけノンアルコールドリンクを飲める環境であれば、存分に利用してしまいましょう。もはや断酒したつもりでお酒を避けてくれ。

どうしても客と一緒にお酒を飲まないといけないんだったら、極力ゆっくりと飲んで時間を稼ぎます。

欲をいえば、酔ったフリをしながら男性客に飲んでもらう戦術をとってもらったほうがいいだろう。

 

方法② 炭水化物を避ける

ご同伴やアフターで男性と一緒に食事を食べる場合、女性側でお店を選ぶことは難しいだろう。

お寿司屋さんに連れて行かれたらどうしようもないだが、可能なかぎり炭水化物を含んでいないお料理を選んでくれ。

できれば事前に、「いまはダイエットしてるの」と男性客に伝えておいたほうがいいと思う。

男性客も女性に好かれるためにお金を使っているわけだから、和食のお店を選んでくれたりと工夫してくれるかもしれないよ。

 

方法③ 食事は小分け。炭水化物を逆三角

食べることが好きで我慢できないという方は、食べる量を増やすことなく回数だけ増やしてほしい。

例えば次のような食生活を送っていた方がいるとする。

普段の食事

  • 朝食:パン、スープ
  • 昼食:ご飯150g、サラダ
  • 夕食:アフターでお寿司

 

元からそんなに太る食生活ではないのだが、女性は筋肉量が少ないために基礎代謝も少なく、ちょっとした不摂生で二の腕やお腹まわりにお肉がつくことも珍しくない。

よしお
男性の半分ちょっとしか消費カロリーがないので、男性と同じ食事をしていたら倍速で太る。
ダイエット中の食事

  • 朝食:パン半分、スープ
  • 間食:パン半分
  • 昼食:ご飯100g、サラダ
  • 間食:ご飯50g
  • 夕食:アフターでお寿司

アフターはコントロールが難しいのでそのままだが、ご自身で管理できる食事については、少しでも小分けにして食べたほうが痩せやすくなる

また、小分けにするときは就寝時間に近づくにつれて炭水化物を減らすのがポイントだ。

ダイエット中は逆三角形ピラミッドになるようカロリー調整する

朝食と昼食で摂取した炭水化物は、その後のお仕事や日常生活で消費されていくので、それなりに食べてしまっても大丈夫だ。

ただ、お昼以降は少しずつ量を減らしていく。特に夕食や夜食で炭水化物をとりすぎるのはNG。あまってしまうので体脂肪に変換される。

 

方法④ パーソナルトレーナーに任せる

ここまで書いた方法は、実践してみると考えることが多くてめんどくさいかもしれない。そういう場合は、いっそのことパーソナルトレーナーに全部任せてしまいましょう

女性専用のパーソナルトレーニングジムなら、男性の目を気にせずダイエットに集中できる。女性におすすめなジムをまとめてみましたので、よければご覧くれ。

【料金安い順】トレーナーが選ぶ東京の女性専用パーソナルトレーニング

2017.05.12

 

 







お腹にハートマークを描いている黒い下着姿のスリムな女性

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