はじめての方へ
BodyMaking.JP』へようこそ。
このサイトは パーソナルトレーナーによって運営されている総合フィットネスブログだ。
実際のクライアント様に対する指導経験で得た知識に基づき、初心者から上級者まで対応できる情報発信を行なっている。

デクラインスタンスとは? ~Decline stance~|デクラインベンチプレスなどの種目のスタートポジション

ABOUTこのブログの運営者

慶應義塾大学商学部卒業。フリーで活動するパーソナルトレーナー。渋谷や新宿、六本木を拠点に活動しています(東京23区は対応可能)。







デクラインスタンスとは、上半身を斜め下に向けた状態で横になることだ。

デクライン・ベンチプレスやデクライン・ダンベルフライなど、大胸筋下部を鍛えるためのトレーニングに必須なスタートフォームだ。







この記事がお役に立ったらシェアしてください