クールダウンとは? ~Cool down~

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慶應義塾大学商学部卒業。フリーで活動するパーソナルトレーナー。渋谷や新宿、六本木を拠点に活動しています(東京23区は対応可能)。







クールダウンは、広義には「対象物の温度を下げること」として使われているが、一般的には「トレーニング後に関節や筋肉を冷やして回復を促進すること」という文脈で使われている。







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