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痙攣とは? ~Convulsion~

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慶應義塾大学商学部卒業。フリーで活動するパーソナルトレーナー。渋谷や新宿、六本木を拠点に活動しています(東京23区は対応可能)。

痙攣とは、筋肉が勝手に収縮してしまうことだ。

筋痙攣や筋肉痙攣という用語を使う人がいるが、これでは痛い頭痛のように重複してしまうので、私は痙攣という単語で統一する。

こむらがえり、いわゆる足がつるという症状も痙攣の1種で、原因は筋肉におけるミネラル不足だ。

ミネラル

  • ナトリウム
  • カルシウム
  • カリウム
  • マグネシウム

これらのミネラルは筋線維の活動を調整してくれており、不足するとこの調整機能に異常をきたする。

その結果、足がつるといった痙攣を起こしてしまうのだ。







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