パントテン酸の概要 「広くいたるところにある」という意味のギリシャ語から名付けられた、パントテン酸。 その名の通り、役割はあらゆる分野のサポートだ。 ストレスに対抗する作用があるので「抗ストレスビタミン」ともいわれている…

ここでは、葉酸の栄養効果や豊富に含まれている食品を紹介する。 葉酸の概要 葉酸、ほうれん草から発見されたビタミン群の1種。 赤血球の合成、細胞分裂促進、成長促進、抗体の産生といった働きがあり、「造血ビタミン」ともいわれて…

ここでは、ビタミンB12の栄養効果や豊富に含まれている食品を紹介する。 ビタミンB12の概要 ミネラルの一種であるコバルト（鉄族元素）を含んでいて、「赤いビタミン」とも呼ばれるビタミンB12。 核酸の合成、造血作用、神経…

本日は「ビタミンC」についてまとめていく。 知りたいトコロをクリック！ ビタミンCの概要 健康効果・メリット 副作用・デメリット 参考情報 ビタミンCの概要 ビタミンCは、わたしたち人間にとって最も重要な栄養素のひとつ。…