背中の筋トレ

バーベル・デッドリフト背中の筋トレ

筋トレBIG3のバーベルデッドリフトで背中・お尻・脚を鍛える|効果的なやり方やダンベル・デッドリフトとの違いは?

「バーベルデッドリフト」では、背中・お尻・大腿にある筋肉群をまとめて鍛えることができる。 デッドリフトとは、世の中に数多ある筋トレ種目の中でも、筋トレBIG3(御三家)とも呼ばれているメジャーなトレーニングメニューだ。 …