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全身の筋トレ

岩本良男

ヒューマンフラッグ

全身の筋トレ

ヒューマンフラッグは極限まで鍛えることで到達する神の領域！

2018年11月5日岩本良男

https://bodymaking.jp/wp-content/uploads/2019/02/91fb91ea95638e6a106f87a695111731.png BODYMAKING.JP

「人間鯉のぼり」とも呼ばれているヒューマンフラッグ。腕・肩・背中・腹筋をはじめとした体幹など全身の筋肉を鍛えることができる筋トレです。 …

ロープクライミングで全身の筋肉を鍛える正しいやり方

全身の筋トレ

ロープクライミングで全身の筋肉を鍛える正しいやり方

2018年9月15日岩本良男

https://bodymaking.jp/wp-content/uploads/2019/02/91fb91ea95638e6a106f87a695111731.png BODYMAKING.JP

「全身を効率良く引き締めたい」「スポーツで活かせる筋肉が欲しい」という悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。確か …

筋肥大効果！POF法のやり方と部位別の筋トレメニュー

全身の筋トレ

POF法（Position Of Flexion）の筋肉部位別の筋トレメニュー

2018年5月22日岩本良男

https://bodymaking.jp/wp-content/uploads/2019/02/91fb91ea95638e6a106f87a695111731.png BODYMAKING.JP

POF法とは？ POFとは"Position Of Flexion（ポイント・オブ・フレクション）"の略で、「屈曲の位置」を意味する英熟語 …