皆様は、筋トレのあとにストレッチをやっておられるか？ 私がプロのボディビルダーに師事していたとき、その方はトレーニング前後にまったくストレッチをしていないでした。 その姿をみていた私もストレッチをあまりしないよう育ってき…

この記事では、「有酸素運動」と「無酸素運動」の違いについて説明していく。 カラダが必要とする栄養について まずは、どんな栄養素が人体にとって必要とされているのか理解していく。 三大栄養素と五大栄養素 ヒトの身体は、1日3…

本日はちょっと抽象度の高いお話。 なので、少しつまらないかもしれないが、ぜひお付き合いくれ。 物質とは？ 別に宗教みたいなスピリチュアル系のお話しをしたいわけではない笑 サプリメントとして様々な栄養素をご紹介しているのだ…