本日はダイエットの基本をご説明する。 最近、シリコンバレー流最強の食事の影響で流行ったMCTオイルのダイエット効果についてよくお問い合わせをいただいておりました。 これらのご質問にお答えする中で気づいたのが、「たった1つ…

MCTオイルを聞いたことがある人はいらっしゃいるだろうか。 ダイエット効果が高いと注目され始めているオイルで、母乳や牛乳にも含まれている成分でできているのでコストが安いということあり、今後人気が高まっていくものと推測され…

低炭水化物ダイエット。糖質制限ダイエット。 毎年、必ずテレビや雑誌で何かしらが話題になるダイエット。昨年は炭水化物と糖質に焦点があたった1年だった気がする。 だが、炭水化物と糖質という2つの単語の意味、実は違うことをご存…

ここではオリーブオイルについてお話している。 オリーブオイルはプロテインに混ぜると吸収が遅くなる。寝る前に飲めば就寝中にゆっくり吸収できるので、筋肉を分解するカタボリック環境に変わることを抑えることができる。

ここでは「エンプティカロリー」についてお話している。 世間ではエンプティカロリーは太らないと誤解されているが、カロリーである以上はしっかり太れます。 エンプティカロリーとは？ お酒はエンプティカロリー？ エンプティカロリ…

本日は「太りにくいお酒の種類」についてお話する。 太りにくいお酒の選び方 お酒にはたくさんの銘柄があるし、かついろんな飲み物で割ったものが飲食店で売られている。 つまり、ものすごく種類が多いわけだから、1銘柄ずつみてい…