バルクアップとは? ~Bulk up~

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慶應義塾大学商学部卒業。フリーで活動するパーソナルトレーナー。渋谷や新宿、六本木を拠点に活動しています(東京23区は対応可能)。







バルクアップとは筋肉を増やすことだ。

ボディビルダーなどが体重を増やすために、食事量を増やしたりする時期をバルクアップ期といいます。

一方で、体重を減らしていくことをダイエットと言う。







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