久しぶりにサプリメントの解説記事だ。
今回は、クロスフィットトレーナーとしてテレビに引っ張りだこなAYA先生が監修した、ダイエットサプリ『BBB（トリプルビー）』の全成分を解説する。
実際に飲んでみた感想を書いていくので、試してみようか悩んでいる人はぜひ詠んでください！
もくじ
カリスマトレーナーAYAさん監修のサプリBBB（トリプルビー）を買ってみた！
BBB（トリプルビー）とは、クロスフィットトレーナーのAYAさんが監修したサプリメントだ。
パーソナルトレーナーをやっていた頃から気になっていたので、思い切って買ってみることにした。
こちらが届いたBBB（トリプルビー）だ。もちろん、正規販売店から購入した本物ぞ。
BBB（トリプルビー）を実際に開封してみよう！
それでは早速、BBB（トリプルビー）がどんなサプリメントなのか開封してチェックしていこう。
⬇︎がBBB（トリプルビー）が入っているパッケージだ。
表面。
裏面。
まずはパッケージ裏のテープを外していく。
開けてみるとこんな感じ。まさに女性向けのサプリメントな色使いな。
飲み忘れ防止のカレンダー付き！
パッケージの上には、飲み忘れないようにチェックするカレンダーがついている。
毎日飲み続けることが早く痩せる秘訣！
ダイエットじゃなくてもそうだが、しっかりと効果を出すためには毎日の継続が大切だ。
チェックカレンダーによって飲み忘れをなくすことで、より早く効果を出すことができる。
トリプルビー（BBB）のパンフレットにも次のように書かれている。
画質が荒いので文字におこしてみました。
B.B.Bに限らず栄養機能食品はお薬ではないので、一朝一夕で実感できるものではない。だからこそ”毎日続ける”ことが大切だ。カラダのサイクは個人差もあるが、長ければ実感するまで3・4ヶ月かかると言われている。
よくお客様から「サンプルだけ欲しい」「定期コースは嫌だ」というご意見をいただくことがあるが、それ以上に頂戴するのが「続けて良かった！」というお声だ。
実際に長期間ご継続いただいているお客様からは「鏡を見るのが楽しくなりました」「体型がスッキリ引き締まってきました」など、本当に嬉しいお声を頂戴している。まずは毎日飲み忘れがないよう2・3ヶ月ご飲用いただき、体の違いを比べてみてくれ。
BBB（トリプルビー）の全成分を解説していく！
ここからはBBB（トリプルビー）に含まれている成分を1つずつ解説していく。
細かく書いていると永遠に終わらないので、
- どんな成分なのか。
- ダイエットにどう働くのか。
にポイントをしぼってお話していく。
HMBとクレアチンをバランスよく配合
BBB（トリプルビー）の特徴は、HMBとクレアチンがバランスよく含まれていることだ。
HMBは筋肉の分解を抑える
HMBには筋肉の分解を抑えてくれる働きがある。
私たちのカラダは常に筋肉を合成したり分解しているのだが、現代人はどうしても運動不足なので、少しずつ筋肉量が減ってしまうのだ。
HMBを摂取して運動すれば、筋肉が減るスピードを下げてくれるだけでなく、より引き締まった身体になることも夢ではない。
運動前のクレアチンで筋トレ効果倍増！
クレアチンはアミノ酸のひとつだ。
運動前に摂取しておくことで、筋肉が発揮するパワーやスピードを高める効果があるので、少ない時間しか運動できない人にとってすごくありがたい栄養素だ。
8種類のトレーニングサポート成分
BBB（トリプルビー）には、ボディメイキングを効率的にするための成分8つも含まれているよ！
BCAA
このサイトでは何度も登場しているBCAA。
必須アミノ酸であるバリン・ロイシン・イソロイシンのことで、体内で合成できないので食事やサプリメントで摂取するしかない。
BCAAは、トレーニング中に飲むことでより強く・速く動けるようにしてくれる栄養素だ。
クエン酸
クエン酸は有名と思う。
身体の疲労を回復してくれる成分と言われていました。今でもこのイメージが残っているが、その後の研究で運動能力を高める効果は否定されている。
クエン酸がトレーニングに効果を発揮するのは、運動後に糖質と合わせて摂取したときだ。
筋肉を使うと筋線維（筋繊維）の中に貯蔵されていたグリコーゲンが使われてしまうので、運動後に補う必要がある。
このとき、糖質と一緒にクエン酸を摂取することで、より多くのグリコーゲンが筋肉内に補給されることが分かっている。
オルニチン
オルニチンはアミノ酸の1種で、アサリにたくさん含まれている。
オルニチン自体は筋肉になったりしませんが、肝臓が老廃物を代謝する働きを助けてくれたり、タンパク質が筋肉になるプロセスを促進してくれる。
L-アルギニン
アルギニンはアミノ酸のひとつだ。
成長ホルモンの分泌を促してくれるので、トレーニングした日に摂ると筋トレ効果がさらに高まるよ。
アミノ酸にはD型とL型の2種類があり、私たちの身体に作用するのはL型だ。
D型を摂取しても意味がないので、サプリメントを選ぶときはL-◯◯◯となっているか確かめよう。
BBB（トリプルビー）を飲んだ日は、しっかり寝てたくさんの成長ホルモンがドバドバでるかもしれないね。
イミダゾールペプチド
イミダゾールペプチドは複数のアミノ酸がくっついた物質で、カルノシン、アンセリン、バレニンというアミノ酸が主成分だ。
鶏胸肉やまぐろに多く含まれていて、抗酸化作用や疲労軽減効果がある。
BBB（トリプルビー）を飲んでトレーニングすれば、翌日に仕事があっても疲れがとれやすくなるという効果が期待できるよ！
バイオペリン
バイオリンみたいな名前をしているが、ちゃんと自然界にある成分だ。
黒胡椒などから抽出できる。
バイオペリンはアミノ酸やビタミンミネラルと一緒に摂取することで、身体への吸収率を高めてくれる栄養素だ。
タンパク質をたくさんとっても体内に入らなければ意味がない。
BBB（トリプルビー）にはバイオペリンが含まれているので、他のサプリメントよりも高い吸収率があるのだ。
ブラックジンジャー
ブラックジンジャーは生姜の1種で、黒いしょうがと呼ばれる植物だ。
一般的な生姜に含まれているフラボノイドが、ブラックジンジャーにはさらにたくさん入っていることが分かっている。
ピニトール
BBB（トリプルビー）に含まれているピニトールはイノシトールのひとつだ。
不妊の原因になる多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）を改善する効果があるとされ、女性の間で注目されている成分だ。
5種類の美容サポート成分
これまでにご説明したトレーニングサポート成分だけでなく、BBB（トリプルビー）には美容に嬉しい成分が4つも含まれている。
エラスチン
BBB（トリプルビー）に配合されているエラスチンは、私たちの皮膚などに存在している成分のひとつで、エラスチンが減少することでシワが増えると考えられている。
弾性繊維とも呼ばれていて、赤ちゃんのように弾力のある肌や、身体の柔軟性を高めるために欠かせない栄養素だ。
コラーゲン
BBB（トリプルビー）にはコラーゲンも含まれている。
コラーゲンはタンパク質のひとつで、エラスチンと同じように皮膚などに存在している。
年を重ねると肌の水分量が減りうるおいが失われていくが、コラーゲンを摂ることで保湿性を取り戻すことができる。
ヒアルロン酸
ヒアルロン酸は、コラーゲンとともに肌の水分量を増やしてくれる成分だ。
たった1gで6リットルの水分を保湿できるとされており、肌の潤いを維持するためには欠かせない栄養素だ。
プラセンタ
プラセンタとは、胎盤から抽出した成分が含まれている医薬品またはサプリのことをいいます。
プラセンタの場合、人体における有効性はまだ臨床試験で確認されていないので、あまり期待しないほうがいいだろう（他のプラセンタサプリメントでも同じです）。
イソフラボン
イソフラボンは大豆に含まれるれている成分として有名と思う。
女性ホルモンの分泌を促進してくれるので、より女性らしく美しい身体になることができるよ。
6種類のビタミン
さらに女性に嬉しい成分のは、ビタミン6種類が含まれていること。
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ビタミンB6
- ビタミンC
- ビタミンD
- 葉酸
ビタミンはお肌の再生や筋肉の修復など、ダイエットをサポートする働きを存分にしてくれる。
葉酸は水溶性ビタミンの1種で、赤ちゃんを妊娠している女性には必要不可欠な栄養素と言われている。
それは、葉酸がタンパク質や合成を促進して細胞の再生を助けてくれるからなのだ。
BBB（トリプルビー）を試しに飲んでみた感想！
BBB（トリプルビー）の成分について理解したら、今度は実際に飲んでみます。
スティックだから持ち運びやすい！
BBB（トリプルビー）は、1杯ごとにスティックで持ち運ぶことができるようになっている。
サプリメントって錠剤やパウダータイプが多いんですけど、なかなか外出先に持っていくのが難しいと思う。
BBB（トリプルビー）なら、カバンの中や洋服のポケットにだってスッポリ入っちゃうので、いつでもどこでも飲むことができるよ！
計る必要がないからすぐ飲める！
BBB（トリプルビー）は1杯分が1スティックになっているので、いちいち量をはかる必要がない。
だから、飲みたいときにサッと取り出して、パパッと飲むことかできる。
味がついてるから水だけで飲める！
本来の味を確認するために、お水だけで飲んでみます。
今回はお水100mlを用意した。
BBB（トリプルビー）のスティックを開ける。
そのままシェイカーに入れていく。
中身はオレンジ色だ。
ブルーベリー味で飲みやすい！
実際にBBB（トリプルビー）を飲んでみたところ、ブルーベリー風味ですっごく飲みやすかっただ。
この記事ではレビューのために、わざわざBBB（トリプルビー）をお水に溶かしてから飲んでいるが、そのまま口に入れて水やジュースで流し込むだけでも飲めちゃうくらい自然な味だった！
BBB（トリプルビー）を最安値で買う方法はどれ？
では、BBB（トリプルビー）をもっとも安く買うためにはどうしたらいいのだろうか。
有名な通販サイトで購入できるか確かめてみました。
Amazonでは8,580円！（2017/10.16時点）
インターネットでお買い物をする人は、ほとんどが一度はAmazonで買い物をしたことがあると思う。
そんなマンモス通販サイトのAmazonだが、BBB（トリプルビー）は8,580円で販売してました（2017/10.16時点）。
楽天ではBBB（トリプルビー）を購入できない！（2017/10.16時点）
残念ながら、楽天ではまだBBB（トリプルビー）を購入できないようです（2017/10.16時点）。
Amazonもはじめは購入できなかったので、いつかは楽天でも買えるようになるかもしれない。
公式サイトなら初回無料！2回目以降もずっと25%OFF！
BBB（トリプルビー）を買うなら公式サイトがイッチバンお得だ。
まず、初回購入は8,640円が送料相当の500円のみになる。
また、2回目以降のリピートもずっと25%OFFだ。Amazonと比較してみると、こんなに差が出ました。
黄色い部分が差額だ。公式サイトならずっと25%オフだから、半永久的にお得な買い物になるね！
よくあるご質問（Q&A）
ここからは、トリプルビー（BBB）に関する読者のみなさまからのお問い合わせに回答していく。
BBB（トリプルビー）が向いているのは？
女性の読者から、「トリプルビー（BBB）ってどんな人に向いているんですか？」とのお問い合わせをいただきました。
せっかくなので、パーソナルトレーナーの立場からお答えしていく。
これはマイペースということではなく、ライザップやダイエットジムに入会せずに痩せたい女性に向いているという意味だ。
マンツーマンスタイルで行うジムは、このサイトでもいくつかご紹介しておるが、3つの特徴がある。
- 料金が高い（20万円~）
- 時期が短い（2ヶ月）
- 厳しいトレーニングと辛い食事制限
その代わり、専属トレーナーが筋トレから日々の栄養管理までみてくれるので、お任せして一気に痩せたい女性には向いている。
だが、ここまで激しいダイエットは続かないケースが多く、返金になったり、場合によってはなくなく諦めたりする人もいる。
カラダは日々の生活習慣の賜物であり、一時的に痩せてもライフスタイルを戻せば元に戻る。むしろ、さらに悪くなることすらあるのだ。
トリプルビー（BBB）なら、自宅でのトレーニングやちょっとした食事制限で痩せたい女性にとって、よりダイエットスピードを促進するために効果を発揮してくれるだろう。
