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基礎代謝基準値とは? ~Basal metabolism standard~

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慶應義塾大学商学部卒業。フリーで活動するパーソナルトレーナー。渋谷や新宿、六本木を拠点に活動しています(東京23区は対応可能)。

基礎代謝基準値は、性別・年齢・体重によって算出される推定用の基礎代謝量だ。

基礎代謝を正確に測定することは困難なので、この3要素からざっくりと基礎代謝量がわかるように作られている。

基礎代謝基準値は、厚生労働省が公表している『日本人の食事摂取基準』に記載されている。

基礎代謝基準値(2015)

基礎代謝基準値(2015)







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